Ожиріння, стрес і невпевненість
Опубліковано: 26.10.2018 - Оновлено: 14.02.2019
Однією з найбільших проблем із зайвою вагою є те, що під час стресових ситуацій або почуття невдоволення та/або емоційної потреби ви жадаєте таких продуктів, як печиво, газовані напої, морозиво, чіпси, гамбургери, шоколадні цукерки, торти, десерти тощо.
Їжа з високим вмістом жиру або рафінованого цукру містить вуглеводи, які швидко засвоюються і перетворюються на енергію. Отже, коли ми їмо, ми можемо відчути енергію, а самопочуття майже миттєве, з першого моменту, коли ми жуємо ласощі, мозок виробляє почуття задоволення, як дофамін (гормон радості та радість), і ми відчуваємо полегшення, і забути про стрес та інші незручні почуття. Однак це відчуття задоволення є тимчасовим. Зрештою, споживання цих продуктів не тільки викликає ожиріння, але й послаблює імунну систему організму, подразнює нервову систему та дегенерує її.
Чому виникає бажання їсти?
Коли ми відчуваємо страх, стрес або невдоволення або потребу, яка не задовольняється (незалежно від того, чи є ця потреба емоційною, фізичною чи психічною (щоб підкреслити, що мозок не розрізняє їх), активізуються примітивні захисні механізми та дії Ситуація триває без вирішення, тоді організм стає напруженим і готовим реагувати, спалюючи зайві калорії, виробляючи кортизол і адреналін, і надсилаючи повідомлення про необхідність більше калорій.
Ось тоді ти зголоднієш. Страх та емоції належать до того самого дерева, що і невпевненість, напруга, стрес, невпевненість тощо, і постійно виробляють багато кортизолу та адреналіну в організмі. Можна припустити, що людина їсть і задоволена. Однак, коли з’являються невизначеність, стрес та інші, тоді організм буде постійно надсилати повідомлення про потребу в їжі, навіть якщо вона вже з’їдена, а запаси енергії все ще доступні. Це як спосіб залишатися добре захищеним.
В люди з надмірною вагою Не вживання їжі також є контрпродуктивним, якщо на реальну проблему не вдається напасти, оскільки їжа є відповіддю на інстинкт, потребу та джерело стресу чи тривоги. Багато ситуацій, які викликають стрес, тривожність, Причиною невизначеності тощо є вже не фізичні небезпеки, а емоційні. Люди з надмірною вагою можуть відчувати сильне почуття незахищеності або страх, що щось у їхньому житті не виконується, що викликає сильну емоційну потребу з’їсти джерело імпульсу.
Для людини це може бути важко, проте біоенергетична терапія може допомогти в цьому процесі та вирішити емоційні проблеми.
Біргіт Бастл - одна з головних авторок на Munterundmehr.com та фахівець з природної медицини та альтернативної терапії. Біргіт навчався в Технічному університеті Берліна. Він доповнив своє навчання семінарами з питань лідерства та особистих стосунків. Linkedin
Вас це також може зацікавити
- Шлунково-стрічкова хірургія, надзвичайний варіант схуднення Сьогодні все більша кількість людей останніми користуються варіантом хірургічної операції на шлунковому тракту [. ]
- Домашні природні ізотонічні напої Ізотонічні напої здатні вас зволожити, це напої, які є в їх [. ]
- П’ять продуктів, які не поєднуються з вечерею Важка вечеря або нічого, що їсти ввечері - це не гарна ідея, голодуйте і спайте [. ]
Ви тут: Жвавий та багато іншого »Втрата ваги» Надмірна вага, стрес та невпевненість