Ожиріння та надмірна вага, чому пошук команди є запорукою успіху. Моя вага - що мені потрібно знати

Доктор Крістін Терензі, канадський сімейний лікар, лікує пацієнтів майже 30 років. За останні 27 років вона діагностувала майже кожну хворобу, яку можна собі уявити, поспілкувалася з тисячами пацієнтів і продовжила свою освіту та дослідження. Приблизно в той же час вона також боролася зі своєю вагою. Доктор Тенренці каже, що вона надзвичайно багато працювала, щоб схуднути, лише щоб побачити, як це негайно відновиться. Вона застрягла у розладному циклі пилоподібних дієт (ефект йойо).

ожиріння

Хоча їй було важко керувати своєю вагою, вона не могла не думати про своїх пацієнтів. У неї був особистий досвід труднощів з керуванням вагою (і "вона повинна була знати більше!"). Тому вона дуже добре розуміла знеохочення своїх пацієнтів. Крім того, вона помітила, що ожиріння, депресія та інші хронічні захворювання постійно зростають у її практиці. Доктор Теренці знав, що вона повинна почати запитувати, чому? І починайте знаходити реальні рішення ... і саме це вона зробила. Вона не тільки зберегла 15-кілограмову втрату ваги трохи більше трьох років, але тепер вона рада допомогти своїм пацієнтам досягти такого ж успіху.

Згідно з нещодавнім дослідженням ожиріння в Канаді *, 74% людей, які живуть із ожирінням, вважають, що керувати своїм станом - їхня виключна відповідальність. Реальність? Наша вага дуже мало пов’язана з нашим способом життя. "Це набагато складніше, ніж менше їсти і більше займатися фізичними вправами", - говорить доктор Теренці. Наші тіла покликані утримувати нас у найважчій вазі, тому що протягом більшої частини історії людства важче означало здоровіше. Коли ми намагаємося схуднути, ми не просто боремося з потягами їсти ... ми боремося з нашою біологією.

Коли ми худнемо, каже нам доктор Теренці, наше тіло відбивається. Наш метаболізм починає сповільнюватися, і виділяються гормони, які не тільки роблять нас голодними, але і роблять їжу приємнішою. Якщо нам вдається схуднути, наше тіло одразу починає намагатися повернути її. Саме ця реальність робить ожиріння хронічним захворюванням. На жаль, це не єдиний неконтрольований фактор, який діє проти нас. Доктор Теренці каже, що наша генетика, психологічні фактори, харчові звички, які ми виробили в дитинстві, і навіть те, як ми навчилися справлятися зі стресом, все це впливає на нашу вагу.

Можливо, змінити нашу фізіологію не вдасться, але доктор Теренці обіцяє, що можна мати гарне здоров’я. «Я не хочу, щоб мої пацієнти почувались знеохоченими, - каже вона, - я хочу, щоб вони відчували, що вони в силі взяти на себе відповідальність за своє здоров'я. " Перший крок - це розмова з медичним працівником. В даний час лише половина людей з ожирінням обговорювали свою вагу зі своїм медичним працівником. Доктор Теренці знає, що частина цього - через почуття сорому, яке відчувають пацієнти. Однак вона також підозрює, що це пов’язано з тим, що багато фахівців досі лікують пацієнтів на основі старих даних. “Ми тільки починаємо проводити дослідження ожиріння, яке нам вкрай потрібне, і ми повинні продовжувати відстоювати свої інтереси. "

Якщо ваш лікар не вважає, що регулювання ваги - це більше, ніж їжа та фізичні вправи, якщо він каже вам, що вам просто потрібно більше сили волі, або якщо він не почуває себе комфортно. "Вони існують", - наполягає доктор Теренці. Можливо, їх буде непросто знайти, але є медичні працівники, які можуть не лише запропонувати інструменти та поради, але й бути партнером на все життя у регулюванні ваги. Клацніть тут, щоб отримати доступ до нашого інструменту пошуку лікарів.

Коли ми знаходимо потрібного професіонала, зазначає д-р Теренці, одне питання може викликати довгу і важливу розмову про боротьбу з вагою та ожирінням ... і отримані знання - один із найважливіших кроків, щоб зробити здоровим. Важливо провести глибоку бесіду з медичним працівником, оскільки не існує жодної методики, яка б могла все виправити, і не існує єдиного рішення, яке може допомогти всім. Що допомогло доктору Теренці та багатьом її пацієнтам - це поєднання когнітивно-поведінкової терапії та ліків.

Доктор Теренці навіть пропонує зателефонувати до кабінету перед призначенням і повідомити на стійці реєстрації, що візит може бути довшим за середній, тому професіонал не буде відчувати себе поспішним.) Під час обговорення варіантів лікування. Дізнайтеся про терапевтів, дієтологів, когнітивно-поведінкову терапію, ліки, хірургію, фізіологів, групи підтримки, Інтернет-ресурси та будь-яку іншу тему, яка вам спадає на думку. Зверніться до професіоналів, щоб побачити, що можна покрити страховкою, і як варіанти лікування можуть бути реалізовані в рамках бюджету. Робіть нотатки і продовжуйте свої дослідження вдома. Майте довіру до себе, радить доктор Теренці, ви відповідаєте за своє здоров’я та терапевтичний шлях.

Успіх добре і по-справжньому доступний. Щодня доктор Теренці бачить у своїй практиці успішних пацієнтів. Незліченна кількість пацієнтів, які витрачали роки на боротьбу, на пилоподібних дієтах і готові були відмовитись від усього, тепер можуть контролювати свій діабет, наприклад. Інші практично позбавлені хронічного болю в коліні або навіть здатні завагітніти після того, як їм сказали, що вони ніколи не можуть. Зі свого боку, сама доктор Теренці важить на 15 кілограмів менше і відчуває себе здоровішою, ніж будь-коли раніше. «Ви можете взяти під контроль хворобу і схуднути, - із захопленням говорить доктор Теренці, - спосіб завжди є. По одному кіло за раз. Не кидайте. Щось там можна зробити. "

Чотири поради лікаря Теренці для успішної розмови з лікарем

1) Переконайтеся, що у вас є достатньо часу для зустрічі - повідомте адміністрації заздалегідь, що вам може знадобитися більше часу.

2) Дослідіть ваші варіанти. Дізнайтеся про те, що було доведено, і будьте готові обговорити зі своїм лікарем те, з чого ви хотіли б почати.

3) Після того, як у вас буде план дій із вашим лікарем, з’ясуйте, що буде покрито страховкою та де ви можете отримати допомогу. Перегляньте цю статтю щодо ожиріння в Канаді, щоб отримати ідеї.

4) Персист. Якщо початкова розмова з вашим лікарем або страховою компанією не йде добре, шукайте інші варіанти, як отримати необхідні рекомендації або лікування.

Лікування, перевірене тривалим успішним управлінням вагою

  • Когнітивно-поведінкова терапія
  • Заміна їжі під наглядом лікаря
  • Препарати
  • Баріатрична хірургія

Щоб дізнатись, як розпочати розмову з лікарем, натисніть тут

Щоб знайти канадського лікаря з управління вагою поблизу вас, натисніть тут.