Ожиріння - Втрата 5% ваги ідеально підходить для вашого здоров’я Tribune de Genève
Дослідження показує, що при помірному зниженні ваги люди з ожирінням значно знижують ризик діабету та серцево-судинних захворювань.
Опубліковано: 23.02.2016, 07:37
Зниження ваги на 5% також призвело до зменшення загального жиру в організмі та значно менше жиру в печінці.
Для людей, що страждають ожирінням, досить втратити 5% ваги, щоб отримати оптимальні наслідки для здоров’я, згідно з дослідженням, опублікованим у понеділок. Серед них зниження ризику діабету та серцево-судинних захворювань.
"Ці результати показують, що найбільша користь для здоров'я приносить втрата ваги на 5%", - сказав д-р Семюель Кляйн, директор Центру харчування людей Вашингтонського університету в Сент-Луїсі (Міссурі, центр). Він опублікував це дослідження в Інтернет-версії американського журналу Cell Metabolism.
"Сучасні рекомендації щодо лікування ожиріння полягають у зменшенні ваги на 5-10%, але втратити 5% набагато простіше, тому цим пацієнтам слід зосередитись на 5%", - пояснив він.
Це дослідження справді показало, що при досить помірній втраті ваги у 5% ці пацієнти значно знижують ризик діабету та серцево-судинних захворювань, одночасно покращуючи метаболічні функції печінки та інших тканин.
Для секреції інсуліну
Ці дослідники запитували серед групи із 40 людей, що страждають ожирінням, про те, що деякі, обрані випадковим чином, підтримують свою вагу, тоді як інші померли, щоб втратити відповідно 5, 10 або 15% ваги. У 19 добровольців у цьому дослідженні, які зменшили свою вагу на 5%, функції їх клітин, що секретують інсулін, покращилися.
Інсулін виробляється в підшлунковій залозі, щоб допомогти контролювати рівень глюкози в крові та запобігати діабету.
Зниження ваги на 5% також призвело до зменшення загального жиру в організмі та значно менше жиру в печінці.
Менше корисно втратити 15%
Дев'ять інших учасників продовжували втрачати більше кілограмів, з часом скинувши 15%. Це мало більший вплив на вироблення інсуліну та сприйнятливість цього гормону в м’язах порівняно з групою, яка втратила лише 5% ваги. Навпаки, це збільшення втрати ваги не мало значення для маси печінки та жиру.
"Продовжувати худнути - це добре, але не всі органи реагують однаково", - зазначає доктор Кляйн.
"Оскільки м'язова тканина продовжує реагувати на більшу втрату ваги, печінка та жирова тканина досягають оптимальних переваг завдяки зниженню ваги на 5%", - підсумовує він.