Пакет дієтичних пасток - Dr.
Прийміть новий спосіб життя фізично, емоційно та розумово!
Пакет об'єднує 2 томи харчування та здорового способу життя, підписані доктором Лаурою Ене: Дієтичні пастки та пастки для емоційного харчування. Разом вони допоможуть вам досягти конкретних результатів на вагах, шипучого настрою та високого рівня енергії щодня.
Лаура Ене - лікар первинної ланки з діабету, харчування та метаболічних захворювань. За більш ніж 15-річний досвід роботи понад 10 000 пацієнтів переступили поріг його кабінету і навчилися харчуватися здорово, худнути і залишатися в бажаній формі. Автор також розумів важливість психологічних аспектів, які передбачає будь-який процес змін. Таким чином, підводні камені дієти відкриють вам шлях до створення здорових харчових звичок, в яких обмеження та розлади не знаходять свого місця. А для того, щоб зміни були повними та тривалими, «Пастки емоційного харчування» надають вам інформацію та методи, характерні для таких областей, як психологія, особистісний розвиток чи нейролінгвістичне програмування.
Про дієтичні пастки
Куряча грудка на грилі, салат, фрукти та вода з лимоном натщесерце, безліч несмачних страв. Ми додаємо зусиль, мук, розчарувань та обмежень і отримуємо класичну формулу дієти. Крім того, жодна дієта не діє «на все життя», а лише до тих пір, поки ви її дотримуєтесь, після чого кілограми повертаються назад, можливо, приносячи підкріплення. Доктор Лаура Ене готова навчити вас їсти все, що вам подобається, не знаючи одне одного на вагах або по пояс. Тож готуйтеся до захоплюючої подорожі через ключову інформацію, стратегії схуднення та підтримки, які справді працюють, вправи та практичні теми. Вам відкриється безліч прийомів та секретів зі світу дієтологів.
Про пастки емоційного харчування
Дієтологи підрахували, що 95% дієт не вдаються через емоційне харчування чи інші проблемні режими харчування. Найчастіше дієти не дають результатів, оскільки вони пропонують логічні поради щодо харчування, які працюють лише у тому випадку, якщо ви вже знаєте про свої харчові звички. Але вони втрачають свою силу, коли в процес втручаються емоції, які вимагають негайної винагороди, тобто продуктів, багатих калоріями та бідних поживними речовинами. Тому варто навчитися застосовувати інші способи кращого вираження та контролю своїх емоцій та реакцій.