Палео-дієта тут не працює, це 2 причини; Палео-Фіт

Багато людей приходять до мене і питають, чому палео дієта не працює вдома.

Однак загалом, коли ми дивимося на меню типу цих людей, ми бачимо, що вони скоріше грали в цю гру, і ми їли 100% палео їжу.

То чому режим століття не працював на них? На тобі ?

Я думаю, що для цього є в основному 2 причини ...

Перший - це зробити палео-занадто сучасне

Добре, я часто кажу, що сьогодні нам доводиться робити сучасне палео ...

Оскільки, так чи інакше, ми більше не можемо їсти те, що їли наші предки, цього більше не існує.

Ви більше не можете їсти дичину !

Ви більше не можете їсти коріння, равликів та ящірок !

Чистого палео більше не існує.

Потім є палео-модерн, до якого ми додаємо сучасні продукти, але корисні, і досить «палео»:

Все стає важко, коли ти вступаєш у палео-сексуальність, яку я називаю, занадто сучасну палео ...

Деякі продукти/страви цього палео-надто сучасного:

Коротше кажучи, всі ці надвисоковуглеводні речовини які виготовляються з палео сировини але чиї пропорції були спотворені рукою людини ...

Ці чарівні рецепти палео можна знайти у багатьох кулінарних книгах, веб-сайтах та щоденниках, і вгадайте, що ...

Ці продукти допоможуть *** вашим результатам.

Для створення палео, що працює на втрату жиру, існує золоте правило, яке починається з:

Їжте те, що пропонує природа у первинній формі, без перетворень

Додавання продуктів, змішування, випікання та змішування - це етапи обробки (в індивідуальному масштабі)!

І забудьте про ПЕРВИННЕ поняття: калорії

З’їжте ситу Палео їжа весь час, не турбуючись про кількість може дуже добре ходити...

Це залежить від особистості.

У будь-якому випадку, калорії мають значення !

Принаймні, вони починають рахуватися з того моменту, коли ви більше не втрачаєте жиру навіть при хорошій дієті (Палео?).

Поки ви не втрачаєте ні грама жиру протягом декількох тижнів, а буй все ще навколо вашого шлунка, тож калорії рахуються зараз.

Покладатись на принципи палео, коли виникає застій, недостатньо (більше).

Нам доведеться трохи розпочати хитрість і змусити тіло використовувати свої резерви ...

Тобто їжте менше калорій, ніж вам потрібно !

Почніть повільно, видаляйте 10% щоденних калорій протягом 10 днів, і подивіться, як це виглядає на шкалі.

Потім зробіть перерву на кілька днів і починайте знову за тим же принципом.

Я знаю, що це не надто просто, але речі, які надто легкі, на жаль, не приносять користі, інакше всі мали б чудові результати.

Я сказав, що це було не надто просто, я не сказав, що це буде важко.

Скажімо, втрата жиру знаходиться на півдорозі між легким і складним.

Насправді це залежить ...

Це досить просто, коли у вас є правильна порада і правильні методи.

Важко, коли ти не знаєш, як це правильно зробити.