Паливо та цегла Крістіан Маргарит
Блог про здоровий спосіб життя, харчування та спорт
- Хто така Крісті Маргарит?
- Спершу читайте тут!
- КАТЕГОРІЇ
- 7 хвилин
- Спогади
- Biz
- Що ми їмо?
- міський
- Дієта
- GetFIT Challenge
- GetFIT Radio Show
- Відео GetFIT
- Хороша їжа
- мій щоденник
- Моя думка про…
- презентації
- Друзі
- рекомендації
- AGH
- Здоров'я
- Секс
- Спорт
- Стероїди та допінг
- добавки
- Поради та підказки
- Кулінарний туризм
- Де ми їмо?
Гіпербілковий сніданок, час від часу у мене бувають дні, коли я вживаю більше білка, ніж зазвичай. Так, лише час від часу, тому що деякий час мені вдавалося визнати, що зловживання та надлишок білка в стилі бодібілдингу шкідливі для середнього та довгострокового здоров’я. Окрім джерел білка (овеча пастрамі, сушені сільські ковбаси, свинячі м’язи та маринований лосось), у мене також є звичайні свіжі овочі (морква, селера, буряк, імбир, петрушка).
Як і дегустатори вин, я днями залишався у друга і тестував зразки нових добавок від FIBO, деякі з помпезною рекламою, псевдонауковими термінами чи відвертою брехнею на етикетках. Після гарного смаку з перших секунд у мене залишився інший смак. Металевий. Так, коли ви їсте чисте протягом тривалого періоду часу, ви починаєте сприймати смак хімічних речовин у їжі або добавках. Той самий випадок із відомим баром харчування, який тепер залишає мені «присмак» бензину. Список хімічних добавок (ароматизаторів, підсолоджувачів) на етикетках, здається, ніколи не закінчується. Сидіть і дивуйтеся, чим такий продукт може бути для вас корисним.
Я бачив спортсменів, які роблять відвагу, вживаючи шкідливу їжу, і при цьому виглядають добре. Так, це багато роботи, це компенсується добавками, генетично, результатами, накопиченими з плином часу (і, в деяких випадках, цукерками). Але ця погана їжа покаже свої довгострокові негативні наслідки. Зараз від цегли та палива залежать не тільки марка та живіт, але й роки життя, що настануть. Якщо у вас погана цегла і напівтоксичне паливо, процес старіння прискорюється, а схильність до дегенеративних захворювань збільшується. Звичайно, ви можете жити лише з хлібом і водою, а можете схуднути, харчуючись лише картоплею фрі або тістечками. Це не означає, що це добре.
Я думаю, що неправильний раціон є основною причиною короткої кар'єри в спортивних змаганнях Румунії. Особливо ті, у кого хороша генетика, воліють їсти дерьмо, вважаючи, що якщо ви не наберете вагу або можете важко тягнути на тренуваннях, це збереже вас назавжди.
Я зацікавлений бути здоровим у довгостроковій перспективі, не досягати жодної м’язової маси та рівня жиру в організмі (я не беру участі в жодному змаганні), отже, я вибираю для себе найбільш корисні продукти, мінімізуючи хімікати, мертві білки та ін такі продукти, якими одні можуть похвалитися, навіть наполягаючи інших.