Панчакарма частина 1; Йога Мондо
Валері Бессон
Панчакарма - це ліки, що включає методи очищення організму від накопичених токсинів. Це центральний елемент Аюрведи і відіграє важливу роль у профілактиці та лікуванні захворювань.
Панчакарма означає на санскриті "панча" = п'ять, а карма = дія. Це ліки поєднує в собі п’ять потужних методів, які позбавляють організм від токсинів. Згідно з "Чаракою" та "Сушурта Самхіта" (двома основними аюрведичними трактатами), це сприяє:
- Усунення застарілих або надлишкових дош.
- евакуація метаболічних відходів з організму: стілець, сеча, піт та ама (маса неперетравленої їжі, відповідальна за 90% дисбалансу).
- Очищення каналів подачі тканин (шрот), заблокованих малазами та ама.
Ребалансування травного вогню (агні).
Які переваги Панчакарма ?
Науково доведено, що панчакарма забезпечує такі переваги:
• 80% збільшення рівня кишкових пептидів, які діють як судинорозширювальні засоби (після трьох місяців лікування).
• Зниження рівня загального холестерину та підвищення рівня ЛПВЩ на 7,5%.
• Зниження стресу, втоми, станів депресії та тривоги (після 10 тижнів лікування).
• Підвищена детоксикаційна здатність печінки.
• Зниження факторів ризику серцево-судинних захворювань.
• Низький кров'яний тиск.
• Підвищення життєвих сил і витривалості.
Панчакарма лікує:
Астма, діабет, епілепсія, фіброміалгія, анемія, шкірні захворювання, мігрень, короткозорість тощо ...
Про що це?
В Аюрведе не може бути й мови про ремонт без попереднього очищення. У деяких випадках для очищення організм насичується топленим маслом і зворотна реакція виділяє токсини. Молекули жиру використовуються як засіб внутрішнього спілкування. Панчакарма практикується по-різному залежно від аюрведичних вірувань (Південна Індія, Гімалаї чи Шрі-Ланка), але основні принципи залишаються незмінними.
Процес застосовуватиметься в аюрведичних закладах по-різному, залежно від тривалості лікування та патологій та дисбалансу пацієнтів. Ідеальна тривалість Панчакарми - п’ять-шість тижнів. Однак не обов’язково виконувати всі п’ять частин лікування, часто буває достатньо двох чи трьох.
Шляхом евакуації токсинів (ама) з організму, його п’ять методів спрямовані на відновлення дефектних або надлишкових дош через природні канали евакуації організму (шроти) або сечовидільної системи (сеча або мутра), шлунково-кишкової системи (екскременти або пуриші) і поту. системи (піт або швед). Мета полягає в тому, щоб відновити рівновагу в душі та тілі та зберегти міцне здоров’я. Коли всі доші та агні збалансовані, підтримується хімічний баланс усього тіла.
Лікування панчакармою відбувається у три основні фази: 1. Попереднє лікування 2. Основні методи лікування 3. Прийняття певної поведінки.
П'ять методів, запропонованих в основному лікуванні (Карма Прадхана):
Терапевтична блювота (Вамана)
Терапевтичне продування (Virechana)
Медична клізма (Басті)
Назальне введення ліків (Nasya)
Очищення крові (Рактамокшана)
Тривале лікування
Панчакарма триває кілька тижнів і включає безліч процедур, призначених для заспокоєння організму, таких як масаж, масляні аплікації та піт. Потім тіло поступово відновлює оптимальний баланс: дрібні щоденні нездужання зникають, певні хронічні захворювання, як правило, зникають, тривога і стрес зменшуються, і відчувається приплив енергії.
Ці методи спрямовані на переміщення відходів від кінцівок до емкостей, що дозволяє змащувати тіло.
Мета - наситити організм маслом.
Три етапи Панчакарми
Крок 1: Карма Пурви, підготовча фаза, яка готує тканини організму до клізми та виведення токсинів. У цей період певні продукти та напої виключаються з вашого раціону за один-три тижні до продувки. Тіло масажують гарячими оліями, щоб послабити токсини. Ми пропонуємо парові ванни для їх розрідження та полегшення проходження через стінки кишечника.
Етап 2: Карма Панча, фаза очищення: очищення, блювота, клізма-клізма (очищення кишечника), лікування носа та кровотеча.
3 етап: Расаяна, фаза регенерації: відпочинок та правильне харчування.
Крок 2: Етап підготовки до карми Пурви
Карма Пурви - це набір терапій, що проводяться вгору за течією, щоб підготувати тіло і розум до прийому п’яти методів очищення другої фази: прадхана-карма (панчакарма). Ця фаза може тривати від трьох до семи днів, і терапія поділяється на три процеси:
в
- Пачана (правильне травлення): Перед початком лікування перш за все важливо збалансувати агні, наш травний вогонь, щоб він міг правильно засвоювати олію, що застосовується під час лікування. Дієта буде простою, на основі рисового супу (кічаді), варених овочів, сухого кореня імбиру, чорного та довгого перцю та справжнього солодкого прапора. Крім того, певна дієта збільшить дозу Капха.
b
- Снехана: внутрішнє (аб'янтарне снехана) та зовнішнє (бах'я-снехана) олеація для поглинання нафти. На Заході найбільше використовують нафту та топлене масло, оскільки вони найлегше засвоюються. Цей крок має вирішальне значення, оскільки жирові речовини повинні глибоко проникати в усі тканини тіла, щоб збирати токсини з організму, і змушувати їх надходити до травної системи, яка виводить їх з організму. Крім того, органи, покриті маслом, будуть захищені для еметичної терапії.
Внутрішньо
За допомогою загальнозміцнювальних засобів, таких як перець та імбир, забезпечується ефективний травний вогонь, і частина токсинів та надлишків речовин вже буде виведена з організму. Потім ми переходимо до олеації (снехапана), яка складається з прийому всередину жирових речовин.
Для внутрішньої олеації використовуватимуть топлене масло (освітлене масло), напоєне рослинами та лікарськими речовинами. За три-сім днів до початку першої стадії панчакарми (Вамана) пацієнта просять випити склянку олії два-три рази протягом дня, поки стілець не стане жирним або поки його не відчує нудота. Мета - наситити організм маслом.
Ачапана: поступово збільшуйте поглинання олії або топленого масла до максимуму.
Вічарана: ця методика рекомендується пацієнтам, які не витримують топлене масло. Ми поглинаємо постійну дозу топленого масла або олії, змішаних з їжею.
проти
- Сведана (пітливість)
Метою цього кроку є потовиділення всього тіла або лише його частини. Потовиділення послаблює хворі доші з тканин (татусу), заспокоєні процесом олеації, перед тим, як їх вивести через травний тракт. Завжди практикується після Снегани, це потовиділення буде псувати рідкі доші, щоб їх легше евакуювати. Потовиділення відкриває пори шкіри і очищає тіло через потові залози.
Відповідно до аюрведичних договорів існує 13 методів пітливості: Санкара Шведа, Прастхара Шведа, Авага Шведа, Йентака Шведа, Асма Гана Шведа, Каршу Шведа, Куті Шведа, Боо Шведа, Купа Шведа, Холака Шведа.
У потовиділенні виділяють вологі методи (ванни) і сухі методи (сауна). Існує три основних типи потовиділення залежно від аюрведичної конституції пацієнта. Пот для Вати повинен бути гладким, для Капхи він буде сухим, а для типів Вата-Капха буде чергуватися між гладким і сухим. Температура сауни або гарячих ванн завжди повинна бути між “теплою” та “гарячою”. Занадто сильний, це посилить дошу Пітта.
Підживлення з використанням зерен, рослин, піску або солі (згорнутого в тканинний мішечок, який наноситься на тіло після масляного масажу) під назвою піндасведана, є корисним для жителів Вати та Капхи. Піндашведани, пристосовані до профілю Вата, виготовляються з рису, насіння кунжуту, а іноді і оцту. Їх анти-Вата сила активізується за допомогою гладких речовин (таких як топлене масло). Піндасведани, пристосовані до профілю Капха, виготовляються з піску, солі та різних зерен, вони "більш сухі".
Потовиділення через нагріту камеру (Jentakaswedana) заспокоює Капху та Вату. Сеанси сауни зменшують накопичення води та жиру (Капха) і псують канали тіла (Вата). Перед сауною рекомендується масляний масаж. На відміну від загальноприйнятої практики в західних саунах, не слід приймати холодний душ одразу після цього, а почекати близько трьох годин, а потім прийняти гарячий душ.
Серед «сухого» поту виділяється метод «гарячих ліжок», що складається з тканини, покладеної на ліжко з розпеченого каміння, або гарячого коров’ячого гною, висушеного на сонці. Вологий піт (гарячі душі та ванни) ефективний при лікуванні проти Вати.
Після пітливості пацієнту рекомендується відпочивати та уникати свіжого повітря.
Протипоказання: Не застосовувати вагітним жінкам, людям, які страждають кровотечами, діареєю, жовтяницею, анемією, діабетом, гепатитом, ранами, загальною втомою, слабкою імунною системою або вживали алкоголь. Алкоголь нещодавно, людям з ожирінням або дуже худим.
Основні принципи аюрведи: Вата, Пітта та Капха
В Аюрведе є три основні активні принципи (доша): Вата, Пітта та Капха. Коли ці три доші знаходяться в гармонії, розум збалансований, фізіологія здорова, а настрій стабільний.
Доша Вата - активний принцип руху, він керує нервовою системою, диханням та всіма біологічними рухами. Коли Вата врівноважений, людина відчуває себе енергійною, щасливою, захопленою та креативною; розум спокійний і насторожений. Доша Вата, що посилюється, призводить до: втоми, пігментації шкіри, тремтіння, запорів, безсоння, запаморочення. Недостатня доша Вата характеризується: загальною слабкістю, млявістю, блідістю, скутістю тіла, проблемами з диханням і кашлем.
Доша Пітта керує усіма процесами трансформації. Він регулює травлення, обмін речовин і температуру тіла. Пітта відповідає за жвавий інтелект та емоції. Погіршена доша Пітта може розглядатися як: підвищений апетит, відчуття печіння, безсоння; очі, шкіра, сеча та кал бліді. Недостатня дошка Пітта має низький рівень травлення та тремтіння.
За структуру відповідає доша Капха. Це надає тілу сили та стійкості та підтримує рівновагу в організмі. Збалансована Капха надає сили, наполегливості, хорошої імунної системи, терпіння та психічної стабільності. Кафа-доша, що погіршується, має повільне травлення і жорстке, мляве тіло з надлишком слини, відчуття холоду в суглобах, проблеми з диханням, кашель і бажання спати.
Відгук (Витяг з блогу)
Ми в кінці нашого перебування в Гуруваюрі, штат Керала. Ми отримали там 40-денну панчакарму. Яке полегшення для клініки доктора Шанкара, яка попереджає нас: «Панчакарма не обов’язково є« приємною », принаймні деякі способи її лікування не є: для її завершення знадобиться рішучість. А хто каже, що очищення фізичного тіла говорить, очищення розуму ». З моєї першої консультації з доктором Шанкаром незабаром стало очевидним, що моє тіло найбільше потрібно добре харчуватися. Мої проблеми зі здоров’ям протягом останніх кількох місяців, разом із моєю схильністю до занепокоєння (типово для людей Вата, серед яких я відверте втілення!), Зробили свою втрату на запасах ваги. Тим не менше, доктор був у порядку зі мною, роблячи панчакарму, яка широко відкривала б мої "канали", щоб я міг засвоювати та засвоювати будь-яку форму їжі ще краще. Однак ми домовились підтримувати терапію "живильно", щоб моє тіло не освітлювалось далі, і я міг відновити свої сили.