Панове, виконуйте вправи, щоб зцілити простату (і вашу сексуальність)
Кілька досліджень показують, що існує зв'язок між обхватом талії та проблемами сечовипускання та ерекції у чоловіків. Підсумок робить хірург-уролог Франсуа Десграндшамп.
Чому слід стежити за своєю простатою? ?
Простата - це порожниста залоза, через яку проходить сеча кілька разів на день і сперма іноді. Часто це тема табу для чоловіків, які вагаються порадитися, щоб поговорити про це. Однак хірург-уролог Франсуа Десграндшамп підкреслює біля мікрофона Алі Ребейхі:
Рак передміхурової залози - це хвороба, як і будь-яка інша, це не більше ганебно, ніж наявність грипу !
Ознаки, що показують початок раку, досить пізні: ми помічаємо це, коли пухлина вже розвинена локально. Тому ми повинні домовитись про те, щоб знайти його раніше та провести скринінг.
Щороку відбувається від 50 до 70 000 нових випадків на рік. Але всі раки передміхурової залози не однакові: "приблизно половина раку передміхурової залози не вбиває, це звичайні форми старіння простати", - підкреслює лікар, який додає:
Ми можемо це встановити Від 70 до 80% чоловіків у віці 70-80 років страждають на рак, якщо вони його шукають.
Але не тільки рак загрожує простаті.
Є також боліхронічне запалення передміхурової залози, які стосуються 5-10% чоловіків у віці від 35 до 45 років.
А пізніше, приблизно 65/70 років,аденома простати (також називається "доброякісна гіперплазія передміхурової залози","доброякісна гіперплазія передміхурової залози"або, простіше кажучи, HPB). Іншими словами: у міру того, як він дорослішає, шлунок пана стає округлішим, а його простата також. При цьому це може спричинити проблеми з сечовипусканням і сексуальні труднощі.
Розмір простати залежить від розміру вашої талії
Кілька досліджень (наприклад, це у 1998 році чи це у 2008 році) показують, що існує залежність між обхватом талії та ризиком виникнення аденоми простати. У міру того, як чоловік старіє і набирає жир у шлунку, його простата теж збільшується. Франсуа Десграндшамп вказує: "_Проблема полягає в тому, що скільки б ви не худнули, простата не зменшиться_ ".
Отже, як це зробити? Щоб бути пильним.
Наприклад, перегляд телевізора більше 40 годин на тиждень збільшує ризик розвитку аденоми в 1,5 рази. І навпаки, якщо ви робите фізичну активність (навіть просту, наприклад, зупинку на зупинці метро перед звичайною станцією та пішки на роботу), це вигідно: якщо ви ходите три-п’ять годин на тиждень, ризик зменшується на 25%.
Жир - справді ворог !
Він додає: "Жир біологічно активний": він перетворює тестостерон в естроген (а цей гормон є фактором росту простати). Він також виділяє лептини, які впливатимуть на тестостерон.
Франсуа Десграндшамп: "Коли ви уролог і бачите пацієнта, у якого живіт трохи виступає з талії (більше 102 см на рівні пупка), ви повинні сказати йому:" можливо, йому слід купити пару спортивного взуття і зупиніться на станції метро перед роботою. Це заощадить вам п'ятий препарат від простати ", тому щоВи можете лікувати свою простату та сексуальність регулярними фізичними навантаженнями"
Не забуваючи, що цей жир також пояснює гіпертонію, гіперхолестеринемію, діабет, гіпертригліцеридемію ...
Тож до ваших басейнів/кросівок/велосипедів, панове !