Параліч сну - кошмар для 8% населення
Клеман Гійє - 10 січня 2019 року о 15:14
Жахливий для багатьох, хто цим страждає, параліч сну - це захоплення фільмів жахів.
Час читання: 4 хв
"Коли я дозволяю собі заснути, я відчуваю його присутність". Матхільда тремтить, коли вона розповідає мені свою історію і викликає "свого монстра". "Спочатку це здогадка, але я знаю, що Він там. Потім у мене з’являється шум у вухах: це сигнал про його настання. Раптом я бачу, як він чітко з’являється у щілині дверей моєї спальні. Спочатку далека тінь, але поступово наближаючись. Я бачу його плащ, його маску: він дивиться на мене. Він повільно підходить до ліжка. У той момент я хотів би закричати, попередити свого супутника, який спить поруч зі мною, але я не можу рухатися. Я паралізований! " І це жахливе почуття повторюється майже щовечора. Туга охоплює її при одній думці про те, щоб лягти спати. Матільда страждає від паралічу сну.
Широко ігнорується, параліч сну є дуже поширеним явищем. За підрахунками, від 5 до 40% людей будуть страждати нею хоча б раз у житті. Ми навіть говоримо про 2 60%. Середня частота, яка оцінюється близько 8%. Як і Матільда, цей параліч і пов’язані з ним галюцинації жахають тих, хто цим страждає. Справжній сценарій фільму жахів. Насправді два нещодавно випущені трилери - Mara (2018) та Slumber (2017) - натхненні цим явищем.
Починаючи з Фредді Крюгера, сон та уразливість, в яку він занурюється, є однією з основних ланцюжків жанру. Хіба що на відміну Кігті ночі, це справжня хвороба.
"Я намагаюся кричати, боротися, але я не можу рухатися"
“Є три держави. Прокинься, спи і десь посередині ... »Трейлер фільму« Мара »добре підсумовує, що це за параліч. Проміжний стан, коли шматочки сну вступають у гру, поки ви ще не спите. Параліч сну виникає, коли ви спите або не спите, коли ви занадто швидко входите або виходите із швидкого сну. Саме на цій стадії сну відбувається більшість снів. Коли ми мріємо, розум неспокійний, але тіло паралізовано. М'язова слабкість, яка захищає нас, заважаючи нам "виконувати свою мрію". Параліч сну, отже, є вторгненням швидкого сну та його м’язової атонії, поки людина ще не спить. У 60–70% випадків цей руховий параліч пов’язаний із явищем галюцинації, свого роду наяву. У той час як усвідомлюючи, що робить це таким жахливим.
Це саме те, що описує Матільда. "Тоді монстр нахиляється до мене, здається, він знімає мою обкладинку. Потім він сильно натискає на мої груди, і у мене виникає це нестерпне відчуття задухи. Я намагаюся кричати, боротися, але не можу рухатись ”.
Схильність
У Мари або Снамберза хвороба втілюється в образі демона або чудовиська. Це болісне відчуття паралічу, пов’язане з цими галюцинаціями, злило цілу міфологію навколо цього явища. На Заході це характер інкубу, проілюстрований на картині Фюсслі, Кошмар.
Майже сотня різних культур інтерпретують явище і надають йому різне значення. В Японії це явище називають "канашибарі", що означає "утримуватися залізною ручкою". У Китаї ми говоримо про "утиски привидами" або "стару відьму" в Ньюфаундленді. Тоді як у Нігерії у вас "диявол на спині", і ви "одержимий демоном" на Фіджі.
Параліч сну може відбуватися самостійно або рідше бути пов’язаний з різними патологіями.
У багатьох людей, які її страждають, інакше немає психічних розладів. Параліч сну може відбуватися самостійно або рідше бути пов’язаний з різними патологіями, такими як нарколепсія. Але існують певні схильності.
Огляд літератури на цю тему визначає всі фактори, що сприяють паралічу сну. Тривожні розлади та посттравматичний стрес особливо пов’язані з цими явищами. У дослідженнях, проведених у США, люди, які пережили конфлікти, зокрема війну у В'єтнамі, мали значно більший параліч сну. Інші психічні розлади, такі як соціальна фобія, панічний розлад, генералізована тривога або депресія, або біполярний розлад, схоже, сприяють настанню паралічу сну. Це також більше у людей з розладами сну: дробовий сон, змінна робота або порушення графіку неспання та сну - все це сприяє їм. У той же час це розлад також може порушити ритм сну: Матільда, наприклад, постійно відкладала час сну через страх паралічу.
Більше страху, ніж шкоди
Існує також спадковий компонент, генетичний компонент якого оцінюється в 56%. Також часто звинувачують токсичні речовини, але дослідження залишаються різними щодо алкоголю, зокрема.
Що робити, якщо у вас параліч сну? Розуміння явища вже дозволяє менше хвилюватися, коли виникають нові епізоди. І заспокойте пацієнта, якому спонтанно буде важко говорити про це, боячись вважатись психіатричним пацієнтом. Параліч може мимовільно зупинитися через кілька секунд, але він також може бути перерваний сенсорною стимуляцією, такою як торкання або чуття того, хто говорить. Коли параліч трапляється занадто часто, існує кілька поглядів, які можуть допомогти йому краще управляти. Тому бажано спати на спині, а не на животі, обмежувати токсини та якомога краще регулювати час сну. На додаток до того, щоб подбати про всі фактори, для занадто виснажливих випадків певні препарати також можуть допомогти обмежити їх. Доброзичливий, але жахливий для тих, хто їх переживає, параліч сну говорить багато про хитрощі, які може зробити нам наш мозок, і є вікном у таємничий всесвіт сну.