Патрік Хайзманн Я тоді буду стрункою! ПІДГОДА ДЛЯ РОЗВАГИ
Патрік Хайцманн - екскурсовод з питань харчування та дієтичних джунглів. У своїй новій колонці він тепер також регулярно розпалює читачів FIT FOR FUN!
Патрік Хайцманн, кваліфікований спортивний менеджер, особистий тренер, фітнес-
Вчитель і багаторазовий автор бестселерів - щось у ролі чарівника.
Глядачі стікаються на його шоу так, ніби це поп-акт
формату, принаймні "наступна велика річ". Патрік
Хайцманн присвятив темі, з якою насправді частіше пов'язана тема
Volkshochschule поставив би його на великій сцені: це працює
навколо овочів і вітамінів, ненасичених жирних кислот або віджимань
Тростини, коротше: про здоров’я та харчування - але все легко засвоюється. Зараз Хайцманн нагріває читачів FIT FOR FUN у своїй щомісячній колонці. Цього разу мова йде про розставання з улюбленим обідом та його наслідки .
Стовпець:
Їжа кату товстіє!
Ви коли-небудь прощалися, не відчуваючи трохи смутку? Можливо, ні. Тому що кожне прощання болить - особливо, коли ми хочемо розлучитися з чимось із категорії «Я дуже тебе люблю», - тому що розум кричить про нові рішення, але наше серце кровоточить. Наприклад, при розриві з попередньою кулінарною родзинкою дня, шніпобі (шніцель, картопля фрі, пиво) або поцілунки на прощання з улюбленою нервовою їжею у формі шоколаду. Вам потрібна втіха, яка полегшує біль ще до її виникнення.
Чиста профілактика .
слабший Я виправдовує свою поведінку. Зрештою, сум бути не повинен для нас, життя коротке і хоче бути веселим. Тож ми швидко організовуємо фестиваль годівлі з чистою совістю, який має все. Будь-що поєднується з класичною трапезою шибеника - поки ви не впадете. Кожне природне повне гальмо замінюється ("Це востаннє"). Лише на наступний день виникає проблема: кат не приходить. Натомість з’являється підказка з нашого внутрішнього відділу фізкультури: я також можу почати худнути пізніше. Наприклад завтра. Зручно, у холодильнику також міститься розкритий шоколад, який потрібно буде попередньо вийняти. І велика упаковка піци в морозильній камері .
Зупиніть, не знову .
кожен повинен кричати, коли його ловлять на таких думках. Тому що ніщо не робить вас товстішим швидше, ніж вечірки, на постійне побачення від товсті. Той, хто це зрозумів, може легше звільнитися від шаленої віри, що переїдання і щастя належать разом. Пам’ятайте: кожен звичайний прийом їжі є нежирною їжею порівняно з їжею шибеника.
Але допускається трішки гріха, ваш поросят прошепоче, коли помітить, що ви більше не падаєте на прощальний акт. Звичайно, ви можете - але лише з оголошенням, останнім свистком та компенсацією. Це досить просто. Наприклад, ви помічаєте: «Ого, я просто мушу возитися з цими рулетиками Нутелли». Ви теж це робите - за сніданком із задоволенням замість досади. Ви отримуєте задоволення. Але вчасно покладіть край, а потім згодом поставте щось справді приємне на стіл: суп після гріха! Бо жодне нарікання не допомагає: ця настоянка - це єдине спасіння зараз, щоб не псувати весь день. І завтра, і післязавтра, і післязавтра .
Суп на потім
Якщо ви залишите живіт у спокої на кілька годин після останнього свистка на сніданок і їсте морквяний суп лише на обід, це не так погано, як ви боїтеся. Тепла їжа корисна для вас, поширює приємні відчуття в кишечнику і навіть приносить задоволення, якщо її не просто змивати сумно, а досить повільно і чуттєво вливати. Тоді жирне прощання ввечері більше не потрібно. Ви проходите цілком нормальну їжу і нарешті можете сказати: «До побачення, їжа шибеника»!
Я зроблю себе худим - ЖИВІТЬ!
Патрік Хайцманн - тренер з питань харчування та фітнесу та автор бестселера, яким я худу. Завдяки своєму новому шоу в прямому ефірі він гастролює по республіці і вже нагрів понад 250 000 глядачів сильними висловами та надійними тезами. І так ви будете там у прямому ефірі на його наступних виступах.
Дати туру
2.5.12 Бремен: бійня
3.5.12 Берлін: Постбанхоф
4.5.12 Дрезден: Чергування ванни
5.5.12 Магдебург: Старий театр
6.5.12 Ерфурт: Стара опера
8.5.12 Мангейм: Капітолій
9.5.12 Штутгарт: Театральний будинок
10 травня 2012 р. Майнц: Франкфуртер Хоф
11 травня 2012 р. Дюссельдорф: Савойський театр
12 травня 2012 р. Гамбург: завод
з іншими датами можна ознайомитись тут