PDF Втрата ваги - схуднути природними методами або за допомогою спеціальних дієт безкоштовно

Короткий опис

1 Зниження ваги - худнути природними методами чи спеціальними дієтами? ЗАГАЛЬНО 18 відсотків від д.

втрата

Опис

З кожним голодуванням, яке не складається лише з постійної зміни дієти, слід переконатися, що ви п’єте достатньо, бажано мінеральної води. Звичайна кількість пиття для кожної людини - не менше 2 літрів; якщо у нього немає хвороби серця або нирок, і тому йому потрібно зберігати рідину. Хронічно хворим людям (включаючи хворих на цукровий діабет та пацієнтів з гіпертонічною хворобою) дієту для схуднення слід починати лише після консультації з лікарем, щоб з'ясувати індивідуальні ризики та обговорити процедуру. Тут важливі поради щодо харчування. Грудне вигодовування і вагітні жінки не повинні худнути. Якщо вам доведеться скинути багато кілограмів, заздалегідь проконсультуйтеся зі своїм лікарем і погодьтеся з ним, чи не може виникнути ризик із запланованими заходами. Особливо це стосується лікування натщесерце, нульових дієт тощо.

ЯКІ КРИТЕРІЇ ДЛЯ ДОБРОЇ ДІЄТИ? •

Крім того, солодощі категорично не заборонені, якщо ви враховуєте їх та іншим чином економите калорії. 6. Забезпечте різноманітність та позитивний досвід у повсякденному житті, щоб було менше можливостей їсти від збентеження, нудьги, розчарування чи горя. О

ДЛЯ КОГО ВИДАЄТЬСЯ ЛІКУВАННЯ ПОСТУ В СПЕЦІАЛЬНИХ ЦЕНТРАХ? • •

Для всіх, хто має зайву вагу більше 20-30 кілограмів і не може схуднути самостійно, оскільки всі попередні спроби зазнали невдачі. Для всіх, кому доводиться швидко схуднути понад 20 кг під наглядом лікаря через ризик для здоров’я чи шкоду. Часто причиною є майбутня операція, яка була б надто складною або ризикованою у випадку масивної надмірної ваги. Для діабетиків, людей із захворюваннями серця або нирок, дієта яких повинна бути дуже збалансованою, щоб уникнути шкоди здоров’ю через порушення обміну речовин, порушення серцевого ритму або ниркової недостатності. Лікарі та дієтологи повинні разом доглядати за пацієнтом та складати план дієти з урахуванням їхніх індивідуальних потреб. Крім того, зацікавлена ​​особа повинна навчитися під керівництвом того, як їсти та як можна їсти в майбутньому. Тільки для тих, хто готовий схуднути і назавжди змінити ритм життя та харчові звички.

Примітка: Елементами успішного лікування є харчові поради, психологічна підтримка поведінкової терапії, ЛФК та ​​пильний медичний контроль. В окремих випадках лікування та заходи для схуднення можуть бути призначені лікарем, а також прийняті або підтримані медичною страховою компанією. Однак обрані лікувальні центри повинні відповідати певним критеріям якості.