ПЕЧЕНЬ - не змушуйте його важко працювати! Формула AS
- Ви відчуваєте виснаження протягом декількох тижнів, у вас не так багато роботи, а ваше обличчя втомилося? Ви набираєте вагу, хоча ви впевнені, що їсте менше, ніж раніше? Що сталося? Ви коли-небудь думали, що джерелом ваших неприємностей може бути дисфункція печінки? -
Якщо ми в формі та сповнені енергії, це пов’язано з печінкою. Але для того, щоб він дав бажаний виступ, ми повинні дозволити йому відпочити тоді і стільки, скільки йому потрібно.
Печінка важить від 1,2 до 1,7 кілограма, це найбільша залоза в організмі і найважча з наших внутрішніх органів. Він знаходиться безпосередньо під реберною дугою, з правого боку, і бере участь у всіх обмінних процесах. Він зберігає у своїх клітинах цукри, жири, білки та вітаміни, витягнуті з їжі, що потрапляє всередину, щоб згодом скористатися ними, перетворюючи їх відповідно до потреб організму. Він регулює рівень холестерину і виробляє секрецію жовчі, необхідну для травлення. Він також бере участь у синтезі гормонів і працює як справжня очисна споруда, виводячи токсичні речовини з крові. Він працює 24 години на добу, його вплив є повсюдним і рішучим, а незручності, як правило, приховуються з великою розсудливістю. Він страждає мовчки, саме тому ми дуже пізно помічаємо його проблеми. Ось чому лікар завжди повинен досліджувати печінку, коли стикається з пацієнтом із дисфункцією кишечника або синдромом вигорання (повне виснаження). Тому що є певні ознаки, які видають той факт, що центральна лабораторія тіла була заблокована.
Розпізнаємо печінкові попереджувальні ознаки
- стійкі розлади травлення - Печінка виділяє жовчну рідину, яку жовчний міхур виділяє в кишечник. Коли цей процес порушується, обробка їжі більше не може здійснюватися нормально, і, як наслідок, виникає здуття живота, нудота або діарея.
- Брак енергії - Хвороби печінки викликають не тільки виснаження, але і нервозність. Як поганий настрій, так і запальність часто виникають внаслідок перевтоми. Печінка реагує на емоції, які випливають із зусиль, докладених поза межею - іншими словами, вона також детоксикує наш емоційний всесвіт. Це одна з причин, чому стрес може захворіти. Тому синдром хронічної втоми повинен змусити нас задуматися про можливість проблем з печінкою.
- Безсоння "Якщо ми завжди засинаємо після півночі, між першою та третьою годинами, це може означати, що наша печінка змушена важко працювати". Згідно з традиційною китайською медициною, його активність досягає максимального рівня у відповідний інтервал часу.
- Скупчення рідини в тканинах - Печінка виробляє значну частину лімфатичної рідини, точніше 20-50%. У разі печінкової недостатності лімфатичний потік є дефіцитним, тому деякі залишкові продукти більше не можна буде вивести.
- Підвищений рівень холестерину - З загального холестерину в організмі 90% синтезується і розщеплюється в клітинах печінки.
- Гормональний дисбаланс та неприємні симптоми пременопаузи - У печінці утворюються ті речовини, які є «сировиною» для різних гормонів, таких як стать: прогестерон та естроген.
- Видимі зміни на шкірі - Коли білки ока жовтіють, це свідчить про початок гепатиту. Зірки печінки мають однакове значення: ті судинні розширення, які з’являються на шкірі, складаються з невеликої артерії, розміщеної в центрі та оточеної мережею зламаних вен, як павутина, забарвлена в червоний, синій або фіолетовий колір.
Фруктоза - небезпека, яку занадто часто ігнорують
Печінка - це міцний і працьовитий орган, здатний довго витримувати навіть у несприятливих для неї умовах. І оскільки біль відсутній при ранніх симптомах його стану, важкі патології печінки зазвичай діагностуються занадто пізно. Ми в першу чергу маємо на увазі вірусні гепатити та хронічні захворювання, такі як стеатоз печінки. Вони найчастіше виявляються випадково під час ендоскопії травлення або дослідження крові.
Стеатоз печінки, більш відомий як "жирова печінка", є найпоширенішим захворюванням органів, про яке ми говоримо. Медична статистика повідомляє нам, що вона вже є у 27% населення світу. Кожен десятий європейці страждає алкогольним стеатозом печінки, а кожен шостий має іншу його форму, безалкогольну, спричинену масовим споживанням промислово оброблених харчових продуктів, вуглеводів без харчової цінності та фруктози. Тривалий час розглядається як допоміжне явище, пов’язане з ожирінням, стеатоз печінки в даний час вважається патологією як такою, що не уникає тих, кому немає на що скаржитися на вагу тіла. "У США першим фактором, що спричиняє печінкову недостатність, є погані харчові звички, а не - як прийнято вважати - зловживання алкоголем або віруси печінки", - заявляють американські дослідники. Не тільки надмірна кількість алкоголю, чіпсів та піци можуть захворіти, але і фруктовий салат або смачні смузі, які ми вважаємо дуже здоровими.
На початковій фазі стан зазвичай залишається безсимптомним. По-перше, відбувається відкладення жирів (переважно тригліцеридів) у клітинах печінки. Потім, коли вони засмічуються ліпідами, починає проявлятися сильна втома, відсутність енергії, нудота, втрата апетиту та втрата ваги, тиск або підреберний біль з правого боку. Поступово тканина запалюється і хвороба переходить у нову стадію - стеатогепатит. Якщо її не діагностувати і не вчасно лікувати, вона продовжує переростати в цироз: тканина печінки стає фіброзною, а деякі частини тверднуть, утворюючи рубці, які постійно розширюються, поки весь орган не стане функціонувати. Жовтяниця (пожовтіння шкіри, слизових оболонок і білків очей), набряки та асцит (скупчення рідини в порожнині очеревини).
Сильна печінка - джерело життєвих сил
Отримавши стільки інформації, щоб попередити вас, нарешті ми маємо добрі новини: ослаблену печінку можна зміцнити, і вже хвора людина все ще має сили відновитись. "Якщо пацієнт дотримується правильної дієти та зменшує фактори, що генерують стрес, жирова печінка може регенерувати - частково або повністю", - кажуть лікарі.
Деякі правила, яких слід дотримуватися під час дієти: якомога менше алкоголю (бажано взагалі), корисні жири та олії, ретельний підбір вуглеводів.
Особливо важливі природні сполуки з гірким смаком, оскільки вони стимулюють діяльність печінки, жовчного міхура та підшлункової залози, одночасно гартуючи тягу до солодкого. Такі речовини містяться, наприклад, в маслинах, редисі, артишоках, ендівії, грейпфруті, гірких апельсинах. А хрестоцвіті овочі приносять легкий відтінок гіркого смаку: різні види капусти (біла, червона, кисла, брюссельська капуста) та брокколі. Але кава також дає нам гіркі принципи. Існують дослідження, що показують сприятливий вплив чорного алкоголю на здоров'я печінки, а також частоту раку печінки та діабету типу 2. На закінчення, здається, було б доцільним зважене споживання двох-трьох чашок на день.
Дайте травній системі відпочити
