Печія під час вагітності Путівник матері немовляти

Професор Рене Фрідман

печія

План статті:

Будь то шлунок, кишечник або жовчний міхур, м’язи травної системи менш функціональні під час вагітності. І зокрема, у третьому триместрі. Адаптуйте свій раціон для подолання цих недуг, нешкідливих, але неприємних.

Відповідна дієта

• Уникайте спецій (перець, гірчиця, чилі, каррі тощо), кислої їжі (недозрілі фрукти, сирі овочі тощо) та продуктів, що бродять (цвітна капуста, спаржа, квасоля тощо).

• Не вживайте їжу, яка має занадто велику кількість або багато жиру, яка важко засвоюється, наприклад страви в соусі.

• Віддавайте перевагу певним крохмалистим продуктам, таким як картопля, манна крупа або молочні продукти, варені або приготовані на пару зелені овочі або яйця. Здається, всі ці продукти мають заспокійливу дію на шлунок.

Розділіть їжу і, перш за все, їжте повільно, не поспішаючи, у спокійній обстановці.

Постарайтеся не вечеряти безпосередньо перед тим, як лягти спати.

Також пам’ятайте, що підніміть голову ліжка приблизно на десять сантиметрів або використовуйте другу подушку, щоб уникнути горизонтального положення.

Переваги акупунктури під час вагітності

Маргінальної практики існує ще двадцять .

Як зняти біль при вагітності ?

Багато болів можуть заплямувати дев’ятку .

Що їсти під час вагітності ?

Здорове харчування має прямий вплив .