Педіатри радять батькам інформувати дітей про повноцінне харчування, готуючи разом
Поточний звіт про харчування свідчить: німці хочуть харчуватися здорово, але в повсякденному житті покладаються на готову піцу, консерви та заморожену їжу.
"У сім'ях дедалі менше готують свіжої та здорової їжі, що також відображається на здоров'ї дітей. Ми бачимо все більше і більше недоїдаючих та перегодованих дітей та підлітків. Щось тут потрібно терміново змінити", - сказав президент BVKJ Лікар. Томас Фішбах. "Сім'я - це місце, де діти можуть усвідомити правильне харчування з самого початку. Готувати швидко та здорово не так складно.
Наші поради для батьків:
- Купуйте місцеву картоплю та сезонні овочі з регіону та невеликий шматочок органічного м’яса два-три рази на тиждень. Ці інгредієнти для домашньої їжі, безумовно, дешевші за гамбургери, шашлик та готову піцу.
- Залучайте своїх дітей до покупок. Нехай вибирають улюблені овочі та фрукти.
- Готуйте та випікайте разом з дітьми: подрібніть моркву, очистіть картоплю або зробіть чудово ароматне тісто з борошна, яєць, масла та цукру, яке можна працювати обома руками: це стимулює розум та почуття, заохочує також навчитися говорити та тренує їх Валова та дрібна моторика.
- Їсти в компанії весело: знаходьте час, щоб поділитися їжею, поговорити та поділитися
Звичайно, здорове харчування також повинно бути стандартним у дитячих садах та школах. Ми хотіли б бачити якісні образливі та зобов’язуючі стандарти відповідних державних міністерств.
Ми також вимагаємо жорстких рекламних обмежень для так званих дитячих продуктів, нездорової їжі та безалкогольних напоїв:
- Немає більше оманливих термінів, таких як «закуска» для солодких закусок.
- Більше немає героїв мультфільмів, зірок, як рекламних засобів, іграшок, конкурсів та кампаній, які роблять шкідливу їжу привабливою для дітей.
- Заборона безкоштовних навчальних матеріалів та фірмових розкладів від виробників цукерок, нездорової їжі та безалкогольних напоїв.
- Впровадження більш прозорого маркування харчових продуктів на основі світлофорного принципу