Пенелопа Крус, чудова за допомогою шоколадно-винної дієти - пісної або жирної
Пенелопа Крус народилася в Мадриді, Іспанія, тож ми можемо похвалитися, що однією з найкраще оцінених актрис Голлівуду є європейка з відповідними документами! Мало хто знає, що Пенелопа, перш ніж побудувати успішну кар’єру в заморському кінофільмі, була успішною балериною, тому її фігуру важко «обробляли» з тисячами і тисячами годин танцю.
Пенелопа, латинська жінка
Незважаючи на це, коливання ваги не оминули чудову Пенелопу, тим більше, що це запеклий гурман: «Коли я працюю, я повинен правильно харчуватися, інакше у мене немає енергії. І коли справа доходить до цього, я визнаю, що люблю жирні, смажені, нездорові страви. Дайте мені тарілку оливкової олії, солі та свіжого хліба і зробіть мене найщасливішою жінкою у світі. Шкода, що я не можу це їсти занадто часто! ".
Отже, Пенелопа - хтива півтора, і їжа, не рекомендована дієтологами, кидається в очі! Але як вона долає свої кулінарні початки з кулінарної точки зору? Ось що сказала актриса американському виданню: "Оскільки я люблю їсти, і для мене слово дієта є синонімом муки, я обрала програму NutriFit. Тому що дієтолог пообіцяв мені, що я не відмовлюся від піци, макаронних виробів та рису з креветок! " І він не здався!
NutriFit, вибір прекрасної Пенелопи
Чудова актриса важить 1,65 м і важить 53 кілограми, але з певними ролями, які вимагали більш ниткоподібної фігури, але також і з вагітністю (у Пенелопи є півторарічний хлопчик з актором Хав'єром Бардемом), вона Програма NutriFit, надзвичайно популярна серед голлівудських дів.
Ось що їсть Пенелопа одного дня:Сніданок:
Млинці з гречкою або омлет із зеленою цибулею, смажені в краплі оливкової олії.
Ранкова закуска:
Фруктовий салат з яблуками та ягодами або смузі з дикою вівсянкою та ягідним фруктовим соком - просто помістіть ягоди, овес та половину банана в блендер.
Обід:
Куряча грудка на грилі, потім нарізана жульєном і викладена на прилавок органічної піци, прикрашена сирими овочами та салатом або макаронами з непросіяного борошна з відвареним м’ясом індички та грибами гриль
Полуденок:
Кус з родзинками або білковий батончик
Вечеря:
Запечена тріска із зеленою квасолею та салат або курка з грибами, змоченими у вині, і прикрасьте змішаними сирими овочами
Перекус:
Чотири квадрати темного шоколаду
Примітка: Пенелопа може випивати невелику кількість червоного вина під час їжі. Сир і масло категорично заборонені
Що стосується руху, Пенелопа не витримує відвідування тренажерного залу, тому вона плаває 30 хвилин щоранку.
"Ви знаєте, як я це роблю? Я думаю про їжу як про друга, а не як про ворога. і тому мені вдається залишатися худорлявим. Я насолоджуюся кожною порцією, їжа - це ритуал. Я не дивлюся телевізор, коли їду, не поспішаю з сандвічем в машині. І це, на мою думку, ми всі повинні робити ".