Пептиди в бодібілдингу, як і для чого їх використовувати
В бодібілдинг, пептиди все ще мають суперечливий імідж. В останні роки вони стали популярними серед культуристів, хто використовує їх для додатково стимулювати їх приріст маси.
Ця тенденція з'явилася одночасно з небажання спортсменів використовувати анаболічні стероїди для бодібілдингу. Чи не було здоровішого, більш природного способу нарощування м’язів? Пептиди виявилися хорошим рішенням для тих, хто хоче підтримувати здоровий та безпечний підхід до спортивних добавок.
Чи знаєте ви, що таке пептиди? Які їх наслідки? Які переваги для спортсмена? І як їх споживати без ризику? Дізнайтеся все про пептиди в цій статті !
Що таке пептиди в бодібілдингу ?
Амінокислота, яка стимулює природне вироблення білків
пептиди є крихітною версією білка, що містить менше 50 амінокислот. Зазвичай їх функція полягає в стимулюють вироблення білка.
Дійсно, тіло має природні пептиди. Вони працюють дуже подібним чином до гормонів, передаючи різну інформацію через кров між тканинами.
Однак із старінням продукція пептидів різко зменшується. Це падіння рівня пептидів в організмі спричиняє погіршення результатів бодібілдингу. Щоб впоратися з цією проблемою, ви можете прочитати: Методи підвищення вашої продуктивності в бодібілдингу
Добавки з анаболічним ефектом
Пептиди можна споживати як доповнює. У бодібілдингу вони особливо вигідний та ефективний для набору маси бажаний культуристами.
Пептиди посилюють вивільнення гормонів для росту, а також мають анаболічні ефекти на м’язову масу. Тому вони віддають перевагу нарощування та збільшення м’язів. Якщо ви шукаєте інформацію: Вплив анаболічних стероїдів у бодібілдингу
Не плутати зі стероїдами
Ні, пептиди не є стероїдами. У світі бодібілдингу пептиди використовуються для збільшення енергії, спалювання жиру, нарощування м’язів та поліпшення спортивних здібностей. Стаття, пов’язана з цим: Як спалити жир у абс. За допомогою силових тренувань ?
На відміну від стероїдів, пептидів набагато менше і вони були розроблені стимулюють специфічні рецептори гормону росту щоб ви могли оптимізувати свої результати.
По суті, вони можуть бути використані для збільшення м’язів або a втрата ваги. Їх використання не становить ризику для здоров’я вашого організму.
Переваги споживання пептидів у бодібілдингу
Збільшити ріст м’язів
Якщо ви тільки почали тренуватися в бодібілдинг, де ти хочеш збільшити вироблення гормону росту, пептиди можуть бути чудовим рішенням.
Це тому, що природний гормон росту (гормон росту) прискорює збільшення м’язової маси. Через прийом пептиди, комбінація високого рівня гормону росту та тестостерону оптимізує розвиток нових м’язових клітин і забезпечує ріст м’язового м’яза.
Отже, у вас більше сил, а м’язи стають більш чіткими. Якщо ви хочете знати свою норму м’язової маси, радимо прочитати: Яка ідеальна м’язова маса для спортсмена ?
Оптимізуйте періоди відновлення
Бодібілдери знають, наскільки це важливо добре відновитися після силових тренувань. Дійсно, кожен процес нарощування м’язів, особливо спричинене інтенсивними сеансами, викликає крихітні розриви м’язів.
Їх потрібно швидко вилікувати, щоб спортсмен міг знову тренуйся безпечно. Пептиди є величезною підтримкою в цій галузі, оскільки вони допомагають м’язам і тканинам швидше заживають. Крім того, ми запрошуємо вас проконсультуватися: Як відновити м’язову масу за допомогою силових тренувань ?
Як? 'Або' Що? Пептиди просто збільшують кровотік, який м’язам потрібно відновити.
Зменшіть ризик отримання травм
Окрім того, що дозволяють м’язам швидше відновлюватися, пептиди зменшують ризик отримання травм. Різні дослідження показали, що важкі атлети часто страждають від розривів зв’язок у коліні та ахілловому сухожиллі. Це справа? Вам слід прочитати: Біль у ахілловому сухожиллі: яке лікування?
Тоді вони можуть отримати велику користь відрегулярне використання пептидів. Ці амінокислоти зменшуються запалення м’язів, що виникає через пошкодження м’язових волокон.
Запалення викликає біль, що, в свою чергу, має великий вплив на тренування. Тому пептиди мають природний протизапальний ефект.
Зменшити жирову масу
Як уже згадувалося раніше, виробництво гормону росту сприяє використанню пептидів, які мають вирішальне значення для правильне функціонування метаболізму.
Це означає, що чим вищий рівень пептидів у вашому організмі, тим легше буде вашому організму спалювати жир.
Часто метою культуристів є стільки ж набирати м’язи що з позбутися жиру. Ви хочете швидко наростити м’язи, обмежуючи приріст жиру.
Покращуйте свою витривалість
Ще одна перевага пептидів для культуристів підвищення витривалості. Ваші заняття з обтяженнями є вимогливими, і часто важливо мати можливість якомога швидше повернутися до спортзалу. Стаття на цю тему: Витривалість у бодібілдингу: визначення, корисність та техніка
Після одного прийом пептидів, вони виділяються природним чином у вашому тілі, що покращує здатність м’язів до генерувати енергію. Тому ви можете виступати триваліші та інтенсивніші тренування.
Уповільнення старіння
Щоб це зрозуміти користь проти старіння, важливо розуміти переваги підвищеного гормону росту людини в організмі. Гармон росту впливає на багато тканин у всьому тілі.
У дітей та підлітків він стимулює ріст кісток та хрящів. У людей різного віку він стимулює вироблення білка, сприяє засвоєнню жиру, регулює інсулін та підвищує рівень цукру в крові. Паралельно у нас є стаття, яка вас зацікавить: Гормон для відновлення м’язової маси у людей похилого віку
Стимулюють цей гормон росту, крім а регулярні силові тренування, тому зменшує класичні наслідки старіння, такі як розпад тканин і органів та збільшення ваги.
Як споживати пептиди в бодібілдингу ?
Поважайте конкретні кроки
Введення пептидів здійснюється шляхом підшкірна ін’єкція. Якщо ви не знайомі з цим видом ін’єкцій, рекомендується супроводжувати вас кимось, хто знайомий з процесом.
Дійсно, ви повинні бути обережними, щоб не вводити продукт безпосередньо в м’язи, що призведе до небажаних наслідків та зниження результатів вашого бодібілдингу. Щоб спростити процес, ось наші 8 порад:
- зберігайте свої пептиди в холодильнику після їх придбання;
- перед ін’єкцією добре почистіть руки і по можливості одягніть захисні рукавички;
- купіть в аптеці стерилізовану воду і візьміть шприцом приблизно від 1 до 2 мл;
- вставте цю воду у флакон з пептидом і дайте постояти 10 хвилин. Потім дуже акуратно перемішайте, не перемішуючи препарат;
- затисніть шкіру в області укусу, щоб запобігти утворенню тромбу;
- бажано колоти в області живота, не наближаючись до пупка;
- будьте обережні, щоб не торкнутися судин, щоб уникнути слідів синців;
- віддайте перевагу ін’єкції перед сном або ввечері, після тренування.
Знайте, як дозувати свої пептиди
Для бодібілдингу залежить доза, яку слід використовувати різні фактори, тип пептидів, які ви використовуєте, і марку. Тож обов’язково уважно прочитайте інструкцію на упаковці та поважати розмір дози, рекомендований експертами.
Зазвичай рекомендована доза становить 6 до 8 МО (міжнародні одиниці), розділені на дві частини з інтервалом не менше 6 годин. Зазвичай бодібілдери приймають першу дозу після силових тренувань, а другу перед тим, як заснути.
Після правильного використання пептиду деякий час ви можете помітити a краще визначення м'язів та ан значне зростання порівняно з періодом, коли ви його не споживали.
Уникайте надмірного споживання
Важливо не перевищувати рекомендовану дозу, оскільки ви цього не хочете піддайте своє тіло небезпеці і накласти на нього більше, ніж він може винести. Навіть якщо нічого небезпечного не трапиться, якщо ви перевищите дозу, ви все одно повинні бути обережними та споживати її. з помірністю. Крім того, вам може сподобатися: Білок та бодібілдинг: які небезпеки ?
Якщо ви випадково взяли більше, ніж слід, наслідки не перевищать одного велика затримка води, що пройшло б досить швидко. Якщо ви не впевнені в дозуванні, це завжди розумно зверніться до медичного працівника, хто точно підкаже, яку силу використовувати.
Загалом, вперед поступово і починайте з досить низьких доз. Це найкраще рішення для стежте за реакцією вашого організму на пептиди.
Підсумовуючи: пептиди в бодібілдингу
Пептиди можуть бути суперечливими, але вони є без ризику для здоров’я спортсменів. Ці амінокислоти досить відновлюються і малі до стимулювати вироблення гормону росту не загрожуючи організму. Таким чином, результати в бодібілдингу а збільшення ваги можна помножити на пептиди.
переваги пептидів у бодібілдингу численні: сприяють зростанню м’язів, оптимізують періоди відновлення, зменшують ризик отримання травм і жиру в організмі, покращують спортивну витривалість і уповільнюють природне старіння.
Що стосується їх споживання, кроки прості та легкі у виконанні, якщо ми знаємо основні запобіжні заходи, які слід вжити.
Якщо у вас є якісь сумніви, не сліпіть і зверніться до лікаря або фахівця з бодібілдингу ! Поважайте дози, щоб уникнути надмірного споживання пептидів.
А ти, ти коли-небудь брав пептиди і чи було у нього таке позитивний вплив на показники мускулатурині ?