Перед Кельшем склянку олії Kölner Stadt-Anzeiger
Увійдіть тут
Переглядайте та редагуйте особисті дані
Огляд налаштувань вашого бюлетеня
Керування підписками (включаючи KStA PLUS)
Ще не маєте облікового запису? Зареєструйтесь тут
Ваша особиста область
Статус підписки: На даний момент немає активної підписки
Як передплатник PLUS ви маєте доступ до понад 250 статей KStA-PLUS на тиждень
Ви маєте доступ до понад 100 статей ПЛЮС на тиждень і насолоджуєтеся нашим преміальним переглядом статей
Будь ласка, активуйте свій рахунок
профіль
Переглядайте та редагуйте особисті дані
Інформаційний бюлетень
Огляд налаштувань вашого бюлетеня
Керуйте підпискою
Керування підписками (включаючи KStA PLUS)
Мертві та поранені: 51-річний мчить по пішохідній зоні в Трірі на позашляховику
Перед Kölsch склянку олії
Від KATRIN VOSS
Починається дурна суєта: вечірка днів і ночей, одна карнавальна вечірка переслідує іншу. Потім приходить жаль.
Більшість дурнів не працюють без алкоголю: лише через кілька? зі келиха ви справді потрапляєте в вечірній настрій. Наслідки: велика голова, запаморочення та порожній шлунок. Коли вранці після ночі задзвонить будильник, багато людей починають скаржитися. Плач не надто допомагає, обмеження шкоди - це порядок дня.
Навіть до великої випивки Джек може зробити багато, щоб пережити великі дні дещо неушкодженими:
Не пийте натщесерце: хороший фундамент - це половина справи, інакше алкоголь буде працювати швидше. На відміну від інших порад, тут корисні продукти, багаті жиром, наприклад смажена картопля з оселедцевим наконечником, піца з додатковим сиром або, можливо, ситний хліб із салом. Особливо гарною питною основою є рулька свинячої рульки, жирний шніцель або картопля фрі з майонезом. Дуже жорсткі випивають склянку оливкової олії перед бенкетом. Однак скибка хліба з олією набагато краща.
Час від часу випиваючи склянку води або гризучи горіхи, сир та палички для кренделів. Це надає організму мінеральних речовин і довше залишається у формі.
Також важливо: не кидайте алкоголь, пийте повільно. Якщо є можливість, дотримуйтесь алкогольного напою. Занадто велика плутанина болить головою. Поміж, зупинись? говори і пий, не пий під тиском однолітків. Уникайте міцних напоїв. Чим більше цукру в алкоголі, тим швидше він надходить у кров.
Куріння менше, оскільки поєднання алкоголю та сигарет збільшує похмілля.
Насправді кожен знає свої межі і знає, скільки він може взяти. Чи переслідувати вас похмілля, пума чи кошеня на наступний день, залежить від різних факторів: Вага тіла кожної людини відіграє певну роль. Споживання алкоголю (у грамах) розраховується відносно маси тіла. Жінки та чоловіки переробляють алкоголь різним ступенем. З одного боку, у жінок більший відсоток жирової тканини порівняно з м’язовою. Жирова тканина діє як депо спирту: вона зберігає алкоголь і постійно виділяє його в кров.
Лікарі використовують таку формулу: Відповідно до цього рівень алкоголю у чоловіка вагою 75 кілограмів становить приблизно 1,1 проміле після пляшки вина 0,7 літра (близько трьох пляшок пива). Для жінки вагою 65 кілограмів приблизно 1,3 на тисячу. Цю кількість алкоголю він розщеплює за одинадцять годин, а з нею за 13 годин. Проблема: алкоголь всмоктується в кров дуже швидко, але лише дуже повільно розщеплюється. Це означає, що абсолютна концентрація алкоголю в крові досягається через одну-дві години.
Як розвивається похмілля? Тип і температура напою, ліки, температура тіла, спеції, вміст кальцію та магнію є визначальними. Навіть у роті невелика кількість алкоголю потрапляє в кров через слизові оболонки. Однак найбільша кількість виділяється з тонкого кишечника в кров до печінки. Спеціальний фермент, алкогольдегідрогеназа, починає руйнуватися через одну-дві години. Інші обмінні процеси можуть вийти з рівноваги. Крім усього іншого, глюкоза перестає бути доступною для інших органів у достатній кількості. Результат: падіння рівня цукру в крові та кілограми головного болю.
Спиртні напої найкраще переносять ті, хто особливо підходить. І фізично, і психічно. Все ще дивився занадто глибоко в келих? Якщо ви не прослухали всього цього і все ще перейшли верх, є кілька порад та підказок на наступний ранок:
Пийте досить. Соковиті шприцери добре підходять, оскільки врівноважують рідинний і мінеральний баланс.
Гарний сніданок: знаменитий? Роллмопи? творить чудеса, оскільки сіль корисна для мінерального балансу, що зазнає стресу. Вживання міцного овочевого бульйону додасть вам нового імпульсу. Але не змушуйте - інакше їжа не затримається в шлунку занадто довго.
Таблетка полівітамінів перед сном (можливо, змішана з таблеткою аспірину), розчинена у воді, може врятувати вас від найгіршого.