Переглянути тему - Божевілля

з Скартос »Ср 4 березня 15 14:08

переглянути

З тих пір, як я говорив про це справа наліво, мені доводилося робити тему на [urlhttp: //www.beachbody.com/product/fitness_programs/insanity.do] Божевілля [/ url]

Я відкрив Божевілля завдяки Le rire Jaune і точніше цьому відео:

Тож для тих, хто не знає божевілля, це велика велика велика американська кардіо програма. Його пропонує BeachBody за 110 доларів, але ви можете знайти його на LBC або Ebay за меншу ціну або що завгодно. Чим більше я це роблю, тим більше кажу собі, що це програма Boot Camp.

Програма складається протягом двох місяців із сесіями щодня, крім неділі (якщо ви проводили свою першу сесію в понеділок).

Програма починається з тесту на придатність, який потрібно робити кожні два тижні, щоб відстежувати її прогрес, наприклад мій:

Сеанси однакові за своєю послідовністю: розминка, розтяжка, тренування та знову розтяжка. Перші кілька днів у вас болять заборонені болі, але саме тут ви не повинні відпускати. FYI за два тижні мені вдалося надіти штани на занадто малі, так що немає нічого неможливого.

Якщо мотивовані люди готові прийняти виклик, вони повинні мати мінімальний фізичний стан, тому що ця програма дійсно дуже і дуже сильна.

Удачі найбожевільнішим з вас !