Переглянути тему - ДУКАНСЬКИЙ РЕЖИМ
Щодня: ведіть свій журнал реєстрації та мотивуйте себе між режимами та режимами !
Поділіться своїми емоціями і, перш за все, не впадайте в це !
ДУКАНСЬКИЙ РЕЖИМ
від ксанака »Четвер, 25 жовтня 2007 р., 9:26 ранку
від моілала »Чт, 25 жовтня 2007, 23:35
Я це вже робив двічі. за 2 тижні я схудла на 8 кг, але не могла з’їсти у воді більше м’яса, білків та овочів. Я занадто хотів крохмалистих продуктів та фруктів, це було жахливо. результат я зламав, і я взяв все назад через 10 днів, на 2 кг більше кожного разу.
dukan, це здорово, коли ти потрапляєш туди, але тобі насправді не потрібно робити жодної різниці і триматися довжини (на втрачений кг припадає 10 днів стабілізації!). Я думаю зробити це знову, коли мені буде схуднути лише 10 кг. щоб підняти останні кілограми і коли моя дієта більше не буде нав'язливою.
якщо ви хочете отримати інформацію, не соромтеся запитувати мене
від діат »Пт, 26 жовтня 2007 р., 7:02 ранку
Здравствуйте
від ксанака »Пт, 26 жовтня 2007 р., 8:49
його там я вчора замовив мою книгу у dr dukan, я повинен отримати її завтра, якщо все буде добре.
Я, я не проти не їсти фрукти чи крохмалисті продукти, мені це не дуже подобається, я ніколи їх не їм, поукой. Не знаю, шкідлива звичка, крім того, овочі на пару мені це теж подобається, і тоді ви можете варіювати свій раціон, вибираючи різні рецепти спецій, настільки різні, як у мене результат, кількість кі і з часом і роблячи собі один день чистого білка на тиждень мене теж не турбує. Ви знаєте, для людей з проблемами ваги їм доведеться бути обережними все життя, у нас немає вибору, тому ось він, і тоді ми повинні звернути увагу зараз на годування дітей, і для цього нічого кращого, я думаю, навчити їх користі фруктів і овочі і навіть навчити їх готувати, не забуваючи про спорт. бісосу
великий палець шиї
від ксанака »Вівторок, 30 жовтня 2007 р., 8:48 ранку
від моілала »30 жовтня 2007 р., 14:44
ну я бажаю тобі удачі на цій дієті дукан. якщо я можу дати вам пораду, щоб ваші втрати стали більш сліпучими, наповніть собою зварені круто яєчні білки (не надто багато жовтків, бо поганий холестерин). зварені круто яйця утримують живіт як ніхто, а яєчний білок c - лише чистий білок без жиру.
від ксанака »Вівторок, 30 жовтня 2007 р., 20:09