Переглянути тему - Le Topic des Gros (гумор всередині)
Le Topic des Gros (гумор всередині)
Модератор: Модератори
Le Topic des Gros (гумор всередині)
з Кейн »31 травня 2011 р., 08:13
Трохи схожа на тему спортсменів, мені було цікаво, чи доводилось вам вже дотримуватися дієти, і якщо так, скільки ви втратили і за який час ?
Якщо у вас є якісь поради, наприклад, рецепти чи назви дієт (я вже чув про дієту Дюкана, так?), Це може бути круто.
Особисто мені подобається втратити від 15 до 20 кг (1 м68 за 80 кг). І я хотів би швидко їх втратити (і особливо не повертати їх пізніше), тому, якщо у вас є якісь поради, не соромтесь!
Re: Le Topic des Gros (гумор всередині)
з Bydox »31 травня 2011 р., 08:34
Re: Le Topic des Gros (гумор всередині)
з шаканіко »31 травня 2011 р., 08:35
Чи займаєтесь спортом? Важливо швидко стільки схуднути.
Тоді ви можете просто збалансувати і розрахувати харчування, не дотримуючись тієї чи іншої дієти. Більше немає фаст-фуду, ресторанів. Роблячи покупки, вибирайте пріоритетно фрукти та овочі. Ні сиру, ні макаронів, ні хліба. Без соусів, звичайно. Щоб приправити їжу, не використовуйте олію, а, скоріше, лимонний сік. Також уникайте готових страв та консервованих продуктів, таких як кускури, паелья, касуле тощо. Спочатку важко, але дуже швидко ви з'їсте менше і будете менше голодні. Також важливо не закушувати поза трапезою. Сніданок, обід і вечеря. Якщо ви голодні поза трапезою і не можете втриматися, візьміть яблуко. Це добре тримається, і це не те, що робить вас товстим.
Ставте цілі і дотримуйтесь їх.
Re: Le Topic des Gros (гумор всередині)
з Кейн »31 травня 2011 р., 08:46
Re: Le Topic des Gros (гумор всередині)
з шаканіко »31 травня 2011 р., 09:05
Це буде звучати дивно для вас, але в кінцевому рахунку це хороша новина, якщо ви живете так, як ви це описуєте. Оскільки ви можете легко визначити джерело вашої проблеми та виправити її, не звертаючись до дієтолога та виконуючи аналізи. Я також функціонував, як ви, із насиченим життям, ресторанами кожен обідній час, і як любитель гарної гастрономії, це боляче, щоб не було занадто важко, ви повинні тримати те, що вам подобається, справді їсте (але, якщо це можливо, не кажіть мені банановий розкол). Зараз я зараз на дієті, і дозволяю собі продовжувати їсти 1 - 2 шоколадні булочки вранці разом із моєю мискою шоколаду (так, насправді мені 8). Моя дівчина любить хліб і дозволяє їсти його лише вранці. Якщо ви позбавляєте себе всього, ви не збираєтеся витримувати. Ваш брат у такій самій ситуації, як і ви? Тому що було б простіше, якби ви дотримувались дієти разом. Ніщо не гірше, ніж сидіти на дієті і бачити людей, з якими ви живете, їдять те, що вони хочуть.
Зменшивши раціон, ваш шлунок знову звикне до нормальних пропорцій. Якщо ви дійсно хочете поїхати в Макдо, не майте бутербродів із напоями та картоплею фрі, а скоріше вибирайте салатне меню з водою.
Для спорту виберіть те, що вам найбільше підходить. Якщо ви ненавидите біг, ви можете втратити духом. Я не знаю, де ти живеш, але, можливо, ти можеш їздити на велосипеді, приєднуватися до оздоровчого клубу або займатися видом спорту з друзями.
Re: Le Topic des Gros (гумор всередині)
з Гаттузо »31 травня 2011 р., 09:32
Або подзвоніть Дженні Крейг
Насправді мені потрібно було би трохи втратити живіт (1,79 м 92 кг). Більше того, там біда знайти костюмні штани. (Я зробив мірки: 108-109-110)
У вас немає маленької поради, щоб виправити це, не втрачаючи надії через тиждень ?
Re: Le Topic des Gros (гумор всередині)
з шаканіко »31 травня 2011 р., 09:33
Re: Le Topic des Gros (гумор всередині)
з Гаттузо »31 травня 2011 р., 09:43
Re: Le Topic des Gros (гумор всередині)
з шаканіко »31 травня 2011 р., 10:00
Re: Le Topic des Gros (гумор всередині)
з Гаттузо »31 травня 2011 р., 10:01 ранку
Re: Le Topic des Gros (гумор всередині)
з Пейн »31 травня 2011 р., 10:03
Ось новий рецепт схуднення: любов. Кілька досліджень показали, що закоханість допомагає нам контролювати своє харчування. Тому що любов і їжа стимулюють однакові нейромедіатори.
Італійське дослідження щойно підтвердило поширене почуття: немає нічого, як любов, щоб скинути зайві кілограми.
Вісім з десяти опитаних італійців сказали, що нове кохання - найкращий спосіб повернути форму як для чоловіків, так і для жінок, про що ми можемо прочитати у статті у випуску Dimagrite ("Схуднути"), яка збирає спостереження за 74 італійські експерти.
Як пояснює Амлето Д'Амісіс, дієтолог, якого цитує журнал, шоколад, солодощі та вуглеводи стимулюють нейромедіатори, викликаючи відчуття благополуччя. І саме ці нейромедіатори пробуджуються під час почуття любові. "Якщо закоханість приносить таке саме задоволення, як їжа, тілу не потрібно стільки їжі, щоб досягти такого ж добробуту", - пояснює Д'Амісіс.
Але є і краще
Уже стежте за тим, що ви їсте, ви можете їсти холодне м'ясо або жирні сири без проблем, але рідше і в менших кількостях. Плавання теж чудове, ви формуєте м’язи по всьому тілу. Також кажуть, що робити «обійми» змушує худнути і набирати м’язи, це правда, але все залежить від положення в реальності, це не тому, що пан залишається лежати, схрестивши руки за головою, що він збирається втратити пивний живіт, а
Так багато змішаного корисного з приємним
Ну, тоді я кажу теоретично, мені ніколи не доводилося дотримуватися дієти до цього часу, я завжди був худий, що б я не їв (швидкий обмін речовин), впав перед ПК і поглинався. і я залишаюся на рівні 57 кг за 1м75
Re: Le Topic des Gros (гумор всередині)
з шаканіко »31 травня 2011 р., 10:09 ранку
-PAINKILLER- писав: Також кажуть, що, роблячи «обійми», ви худнете і набираєте м’язи, це правда, але все залежить від положення в реальності, це не тому, що пан залишається лежати, схрестивши руки за головою, що він збирається втратити свій пивний живіт, а
Так багато змішаного корисного з приємним
Добре після того, як я розмовляю теоретично
Лайно, це визнання року
Піди, не хвилюйся, одного дня знайдеться той, хто відпустить це.
Re: Le Topic des Gros (гумор всередині)
з Фурікія »31 травня 2011 р., 10:10 ранку
Пийте 1,5 води на день, бігайте щонайменше 20 хвилин кілька разів на тиждень, уникайте їжі шкідливої їжі, як безалкогольних напоїв, (занадто багато) цукерок, чіпсів, м'яса (це звучить по-дурному, але це може бути причиною того, що я втратив близько 20 кг за дуже короткий час, минулого року, відколи я перестав їсти).
В основному, ви повинні бути вегетаріанцем і віддаватись воді та перегонам.
Ах так, і після гарної втрати ваги займіться невеликою кількістю тренувань/тренажерного залу.
І я вважаю дієти трохи дурними; Особисто я відчував би зраду (себе чи свого тіла), якби зробив це.
Re: Le Topic des Gros (гумор всередині)
з Містер качка »31 травня 2011 р., 10:16 ранку
Re: Le Topic des Gros (гумор всередині)
з бонозол »31 травня 2011 р., 10:52 ранку
Re: Le Topic des Gros (гумор всередині)
з Пейн »31 травня 2011 р., 11:13
Пасивна діяльність мого пеніса чи ні залежить від мене
І малюнки. незабаром
Re: Le Topic des Gros (гумор всередині)
з Слабкий Боб »31 травня 2011 р., 13:15
Re: Le Topic des Gros (гумор всередині)
з SoCa »31 травня 2011 р., 13:53
Я втратив 5 кг за 2 місяці. Після класичного візиту до лікаря я дізнався, що зріс до 81 кг (1,78 м), знаючи, що зазвичай перевертаю 78 кг. Раптом я не сіла на дієту, а навпаки поставила правило поваги.
Більше ні кетчупу, ні майонезного соусу, за винятком виключно
Більше вершкового масла для приготування їжі, я кладу його прямо на сковороду
Коли у мене був порожній пті між їжею, я купував рисові "бутерброди" (знайдені в ЕД), які мені добре підходили
Вранці, сирі продукти, звичайний білий сир або 0% йогурт і фрукти, він добре прилипає до шлунку
Купуючи правильну цифрову шкалу, а не голку
На сьогоднішній день я близько 76 кг, нікель.
Ось мій внесок, навіть якщо я не почувався залишеним "великим". Але втрата ваги, безумовно, через народження моєї дочки, і раптом, виправивши кілька речей, це знову стало нормальним явищем.
Re: Le Topic des Gros (гумор всередині)
з лаком »31 травня 2011 р., 20:53
Спорт, їжте під час приготування їжі трохи, ні олії, ні вершкового масла, приготування на пару. і меф з алкоголем.
тут.
Re: Le Topic des Gros (гумор всередині)
з Тайлер »31 травня 2011 р., 23:31
З року. Приблизно на 20 кг менше. Зміна середовища, роботи, темпу життя. Я певний час набрав трохи ваги. Щоб нарешті побачити шкалу, мені покажуть прекрасний "85", який трохи зіпсував мій моральний дух (я вимірюю 1m77, і я завжди робив більше 75k)
Трохи подивившись, я схудла на 5 кг, просто так, самостійно. Потім близько вересня я напав на знаменитого Дукана разом із кількома колегами по роботі. На 15 тис. Менше приблизно за 3 місяці.
А саме те, що всі мої колеги, які робили це одночасно, втратили менше цього, і ми підняли (більше? Може бути). Але я став справді серйозним, без найменших відхилень, і чудово дотримуючись стабілізації фази.
Нарешті, я не знайшов цю дієту настільки складною і дуже ефективною. Хоча я за цей час не займався жодним видом спорту.
Згодом я все одно порадив би невеликий медичний огляд протягом його тривалості та, можливо, вітамінну добавку, навіть якщо я не зробив жодного. Я виявив, що з тих пір я мав тенденцію досить легко хворіти.
Але це дійсно дешево платити порівняно з величезними позитивними змінами, які він для мене зробив, набагато більше, ніж я очікував!
З тих пір я нічого не брав назад, не дотримуючись особливої обережності і не роблячи дійсно нічого на вихідних (насправді, в основному в алкоголі). Але я визнаю, що, живучи наодинці, я не їжу багато протягом тижня.
Ах так, і як тільки дієта закінчилася, я був злий, тому я повернувся до спорту, від якого я давно відмовився, тому з тих пір це близько 10 годин спорту на тиждень, тому я збираюся перейти на тему спортсменів