Перейдіть на аквакомбат!
Якщо бокс зазвичай практикується на рингу, він нещодавно інвестував у басейни. Але хто каже, що спорт у воді не обов’язково означає неонові пінопластові трубки! Залиште свої припущення в роздягальні, тримайте лише купальник і боксерські рукавички та спробуйте урок аквакомбату.
Завантаження елемента
Елемент не підтримується
Що стосується водних дисциплін, є безліч варіантів: тренажерний зал, фітнес, їзда на велосипеді, йога, зумба та, нещодавно, Аквакомбат. Це правда, багато чоловіків упереджено ставляться до водних видів спорту. Як і Андре Барійо, ентузіаст бойових боїв, який тестував для редакції Men’s Up l'Aquacombat. «У мене досить жіночний образ водних видів спорту. Я відразу згадую Aquagym, щось спокійне, дзен. Я боюся, що не знайду амплітуду, яку маю в бою з тілом ”. Очевидно, що наша "морська свинка" вважає, що Aquacombat не збирається давати йому адреналін, який йому потрібен. І все-таки .
Цей браузер не підтримує елемент відео.
Ні кільця, ні татамі, але лише один супротивник: опір води
І це Фредерік Лассауньєр, керівник Planet Aqua та тренер тренера, у супроводі його помічника Кріса, який вестиме танець у потужній атмосфері, гідній Boot-camp, у набагато більш веселій версії. Протягом 45 хвилин вони пробиватимуть сеанс хореографіями, які вимагали 3 місяців підготовки.
Тут не "переслідувані кроки" та твердіння, а серія технічних жестів, заснованих на музиці. Натхненний бойовими мистецтвами та техніками самозахисту, в Аквакомбаті ми знаходимо бойові рухи тілом (форхенди, аперкоти, удари ногами). Але пристосовані до води, як зазначає Фредеріке Лассаньєр: “За допомогою Аквакомбату ми будемо тонізувати всю верхню частину тіла, оскільки ми використовуємо водні рукавички, які підвищать опір води. Це велика кардіо-робота, тому що ми багато стрибаємо, багато б'ємося, є великі витрати енергії ".
За один сеанс Аквакомбату ми спалюємо не менше 600 калорій, оскільки, хоча вода мінімізує втому, вона не змушує м’язи працювати менше. Отже, немає кільця або татамі, а лише один супротивник: опір води. “Як тільки ви працюєте у воді, у вас з’являється опір води. На рівні серця ми піднімемося менше, навіть якщо дамо 100%, оскільки нас несе вода. Перевага полягає в тому, що коли ви наносите удар, ви створюєте опір на виході, а також на поверненні. Тому є велика м’язова робота, що є більш важливим. Крім того, вода тисне на занурені частини, і це створює гідромасаж, що дуже добре для поліпшення кровообігу та дренування ніг. Це користь, якої ми не можемо мати на землі ", - додає Фредерік.
Максимум калорій "KO", перероблений силует, швидкі результати .
Ще один позитивний актив Aquacombat: комунікативна енергія групи, яка штовхає учасників ще більше перевершити себе: «Головна перевага полягає в тому, що люди випускають пару, це дуже підходяще заняття, якщо ви хочете. Зняти стрес і якщо б не було Що стосується музики та тренера, люди не вкладали б стільки енергії. Все це разом змушує людей витрачати свої сили у веселій атмосфері, і тому вони повертаються ».
А наш тестер, що він тоді думав? Після 45 хвилин "Аквакомбату" Андре виголошує свій вердикт: "Я думаю, що я не поставив таку величину амплітуди, як у бою в тілі, тому що була затримка води. виявили інші м’язи ". І Андре додає: "Постріл у приміщенні проходить дуже швидко, але з опором води відбувається повернення руху. Він сильніший у воді, це менше в приміщенні. Отже, якщо ми вийдемо назовні і хочемо щоб прогресувати, це може бути дуже цікавою дисципліною як для чоловіків, так і для жінок. Я справді насолоджувався, і досі задихався! " Ви зрозумієте, Aquacombat - це не «дівчачий» вид спорту, він тонізує все тіло, спалює максимум калорій ефективними рухами та швидкими результатами, все в стимулюючій атмосфері. Так само, як наш тестер Андре, ми перевіряємо !