Переривчасте голодування - Віргінія Б

Стиль життя та особистий розвиток Вчитель йоги

Переривчасте голодування

21 лютого 2019 р

Написала Вірджині Б та опублікувала з Overblog

Переривчасте голодування

Кілька разів я тестував 3-денний піст і, крім того, в цій статті я розповів вам про свої враження,

З тих пір я отримав книгу Петри БРАХТ, терапевта і натуропата, спеціаліста з болю та автора багатьох бестселерів, «Періодичне голодування, довголіття, схуднення та міцне здоров’я».

У цьому посібнику вона пропонує нам метод періодичного голодування:

постимо шістнадцять годин, тоді протягом наступних восьми годин ми їмо, харчуючись нормально.

  • пояснення того, як працює переривчасте голодування та причини його ефективності,
  • двотижнева програма, що включає сорок два соковиті рецепти на основі багатьох фруктів та овочів у поєднанні з іншими різноманітними інгредієнтами
  • 12 вправ Лібшера і Брахта, включаючи покрокові інструкції для гарного оволодіння цими рухами, призначених для прискорення механізму голодування

У програмі:

  • жити довше в доброму здоров’ї завдяки цьому періодичному голодуванню
  • зберегти або відновити міцне здоров’я завдяки активації сил самовилікування
  • звільнення від зайвої ваги, печії та запорів
  • зменшити та/або позбутися болю завдяки запропонованим вправам
  • виявити цілісну альтернативу препаратам від артеріального тиску, діабету, серцево-судинних захворювань, старечої деменції та аутоімунних захворювань
  • звільнити не підозрювані життєві енергії та бути біологічно омоложеним

Моя думка: якщо у вас є спокуса, мені здається, що ця книга для вас, тому що пояснення не тільки чіткі та повні, кроки детально описані, а супровід присутній навіть на сторінках. Я дуже підтримую голодування, і якщо я виявлю, що триденний піст може бути недоступний для всіх, його набагато простіше і менш обмежувальний. Наслідки є незаперечними для поліпшення сну та десятикратного збільшення життєвої енергії, те саме стосується певних патологій (фіброміалгія, мігрень, рак, неврологічні захворювання). Все дуже добре пояснено, я дуже рекомендую це.

Ефективна програма, щоб почуватись краще (з усіх точок зору) !

Ви коли-небудь відчували піст? і як ? Розкажи мені все.

Інформація: 144 сторінки/14,90 євро Видання Médicis