Переваги ЧЕСНИКОВОЇ гіпертонії, тендиніту та ефекту DETOX

Автор: Бруно Чаузі, сертифікований вчитель фізкультури.

Часник благотворно впливає на гіпертонію, рівень холестерину та тендиніт, борючись проти грибка Candida Albicans. Його часто уникають через вплив на дихання. Однак є поради щодо зменшення його запаху. Часник також полегшує детоксикаційну дію печінки, допомагаючи їй активувати ферменти, що відповідають за усунення токсичних відходів. Асоційований у салаті з куркумою, авокадо, чорною редискою та оливковою олією, його переваги "Детокс" будуть максимізовані !

Користь для здоров'я

Регулярне споживання також допомагає знизити кров'яний тиск і підтримувати кров. Часник, як правило, використовують економно, немає необхідності турбуватися про його споживання калорій, яке може здатися високим (135 ккал на 100 г). Не потрібно позбавляти себе цього, тим більше, що це справжній концентрат користі.

Таким чином він благотворно впливає на гіпертонію та рівень холестерину. Регулярне вживання допомагає знизити артеріальний тиск і підтримувати кров, таким чином запобігаючи утворенню згустків. Доведено, що лише один сирий зубчик часнику на день знижує рівень холестерину до 20%.

До цього додаються вітаміни А, В і С, а також кальцій, залізо, магній, цинк і особливо селен, що часто надто рідко зустрічається в нашому раціоні. Цей дорогоцінний мікроелемент діє проти передчасного старіння клітин, спричиненого відомими вільними радикалами.

Часник має антимікробні властивості, а також протипухлинну дію; споживаний регулярно, він зміцнює імунний захист організму і тим самим бореться з грибком, кандидою альбіканс, відповідальним, серед іншого, за мікози, тендиніт та фіброміалгію.

Салат з детоксикації часнику

Цей салат максимізує травні та печінкові функції організму. З l 'часник, інші овочі та спеції полегшують травлення та елімінаційні функції. Конкретна детоксикаційна дія печінки буде оптимізована споживанням салату Детокс, що складається з чорної редьки, авокадо та зубчика часнику, приправленого кількома краплями оливкової олії та щіпкою куркуми. .

Чорна редька усуває камені в нирках і жовчному міхурі.юрист, багаті корисним жиром, містять активні інгредієнти, що захищають печінку, на думку японських дослідників. На додаток до ефективності профілактики серцево-судинної системи,оливкова олія, присутній у середземноморській або критській дієті, відіграє роль губки, яка поглинає токсичні відходи.

Нарешті куркума збільшує секрецію жовчі та запобігає утворенню каменів у жовчному міхурі.

Для 2 осіб буде достатньо:

1. очистити від шкірки 2 зубчики часнику, чорну редьку, 2 авокадо та корінь куркуми,
2. редьку та куркуму,
3. розчавити часник
4. Авокадо без кісточок, а потім наріжте їх шматочками
5. Змішайте все в мисці
6. посипати куркуму
7. влити кілька крапель оливкової олії

Приготування займе всього 5 хвилин, і ви отримаєте смачний літній салат DETOX. Цей рецепт запропонований Бруно Чаузі

Поради щодо неприємного запаху з рота, спричиненого часником

Користь часнику частково обумовлена ​​високою концентрацією часнику в сполуки сірки, селен та алліцин. На жаль, саме ці сполуки сірки відповідають за неприємний запах з рота, характерний для споживачів часнику. Щоб уникнути цього, вам потрібно вкусити кавове зерно, гвоздику або пожувати гілочки петрушки.

---