Переваги дослідження вітаміну D Medlife
Оптимальне споживання вітаміну D може зменшити на 30% ризик передчасної смерті серед людей, які страждають серцево-судинними захворюваннями, згідно з дослідженням дослідників з університету Бергену, Норвегія. Результати дослідження нещодавно були опубліковані в журналі "The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism", інформує uib.no.
Нові висновки щодо нестачі вітаміну D в організмі
Для проведення цього дослідження вчені протягом 12 років аналізували медичні дані 4000 пацієнтів середнього віку 62 роки, які страждають на серцево-судинні захворювання.
"Наше дослідження показує, що оптимальне надходження вітаміну D в організм істотно знижує ризик передчасної смерті. Занадто низький або занадто високий рівень вітаміну D може збільшити цей ризик", - говорить Ютта Діркес, професор кафедри клінічної медицини в Бергенський університет.
Рекомендації фахівців
Оптимальне надходження вітаміну D в організм становить від 42 до 100 одиниць на літр крові. Значення нижче або вище цього рівня можуть збільшити ризик серцево-судинних захворювань, що є фактором ризику передчасної смерті.
Однак щодо набуття оптимального рівня вітаміну D в організмі важко встановити рекомендації, які є загальноприйнятими, на думку фахівців.
"Оптимальна кількість вітаміну D у дієтичних добавках залежить від людини залежно від дієти, сонячного впливу та навколишнього середовища", - говорить Ютта Діркес
Наприклад, у скандинавських країнах фахівці рекомендують добавки по 10 мікрограмів на день, тоді як у США та Німеччині фахівці рекомендують від 15 до 20 мікрограмів на день.
"Хоча північні країни страждають від обмеженого впливу сонячних променів, вони мають дієту, багату рибою. Риба та риб'ячий жир є важливими джерелами вітаміну D в холодну пору року", - пояснює провідний автор дослідження.
Отже, фахівці рекомендують проводити аналізи крові для визначення рівня вітаміну D в організмі, щоб визначити, який оптимальний захід доповнення раціону вітаміном D.
"Ми також повинні брати до уваги той факт, що рівень вітаміну D в організмі змінюється залежно від сезону. Таким чином, результати аналізів крові в холодні місяці не будуть подібні до результатів, проведених у теплі місяці", - робить висновок автор.