Переваги хокею на льоду для підтримки форми Fork & Bikini
Для нарощування м’язів, тонусу, придбання рефлексів, скидання кількох зайвих кілограмів хокей - ідеальний вид спорту, оскільки він повноцінний і вимагає роботи всього тіла та всіх м’язів.
Вилка та бікіні одягніть його ковзани і поясніть вам цей інтенсивний вид спорту.
Операція
Хокей - це командний спорт що відбувається на спеціально обладнаному ковзанці.
Мета - набрати очки, відправивши шайбу (диск) всередину ворогів, що протистоять.
Команда складається з воротаря та 5 гравців на полі (ми говоримо про поле), які всі рухаються за допомогою ковзанів, маніпулюючи диском палицею.
Переваги
Хокей - це перш за все веселий, веселий, крутий вид спорту, а також захоплюючий вид спорту, який вимагає засвоєння багатьох різних навичок.
Це командний вид спорту, заснований на довіра та чесна гра.
Це розвине впевненість у кожного, а також його спортивний дух та самооцінку.
На фізичному рівні хокей дозволяєпокращити свій фізичний стан, його спритність та гнучкість, міцність та почуття координації.
Недоліки
Як і будь-який контактний вид спорту, хокей може мати недоліки, пов’язані з ними ризик розтягнення, розтягнення, розрив сухожиль, подовження.
Зручно
Це повноцінний вид спорту, який вимагає багатообладнання для оптимальної практики.
Окрім льодових ковзанів та лакросу, хокеїст має ряд аксесуарів, що захищають його, особливо від навантажень суперників, а також від можливої проекції шайби. Таким чином, ми знаходимо черепашку, гетри (коліна та гомілки), захист для шиї, наплічники, налокітники, рукавички, трикотаж та шолом.
Воротар матиме таке саме спорядження, але також буде носити певний нагрудний знак та маску (шолом).
Зверніть увагу, що вага спорядження воротаря становить від 15 до 30 кг. Досить потіти і нарощувати м’язи !
Схуднення
Хокей - прекрасна альтернатива для стимулювати його організм: справді, ця фізична активність має заспокійливу дію завдяки гормону, що виробляється мозком, ендорфінам. Ці поліпшити витривалість перед випробуваннями життя.
Це також ідеальний вид спорту для оксигенації тканин, тонізувати своє серце і покращити шум у серці.
За харчуванням хокей ходить видалити залишки і токсини, і спалюють зайвий жир у ваших клітинах.
Чергуючи гнучкі та інтенсивні зусилля, хокей глибоко опрацьовує ваші м’язи та перешкоджає накопиченню жиру у вашому тілі.
Якщо у вас душа хокеїста і ви любите катання на ковзанах, це, безсумнівно, ідеальний вид спорту для вас, вашого самопочуття та вашої фігури! І якщо ви не впевнені, чи зможете насолодитися спортом, оскільки ніколи не пробували хокей на траві, або катання на ковзанах, або сам хокей на льоду, ви все одно можете спробувати. Не ризикнеш - не здобудеш !