Переваги лімфодренажу, застосування, протипоказання

Лімфодренаж був винайдений датськими лікарями Емілем та Естрід Воддер у 1930-х роках. Гайморит, грип або імунні захворювання - це лише кілька захворювань, які ці лікарі лікують лімфодренажем (у пацієнтів, які отримували опухлі лімфатичні вузли).

Незважаючи на те, що медицина була ще в зародковому стані, коли мова заходила про лімфатичну систему, доктор Воддер розробив систему масажу, засновану на легких ритмічних рухах, що сприяє руху лімфи. Техніка швидко стала популярною, поширившись у Парижі. Після Другої світової війни Еміль та Естрід Воддер повернулись до Копенгагена, щоб сприяти лімфатичному дренажу, про який тоді казали, що він має досвід, щоб повірити в його наслідки.

Яка роль лімфатичної системи?

Лімфатична система відіграє життєво важливу роль у захисті організму від інфекцій. Складається з набору залоз, судин та гангліїв, частини імунної системи, яка підтримує виведення токсинів та сміття, що накопичується в організмі.

Основною функцією лімфатичної системи є транспортування лімфи - рідини, що містить лейкоцити (еритроцити), по всьому тілу, для боротьби з інфекціями, як тільки вони виявляються. Лімфа не однакова кожен раз, коли вона проходить через тіло (коли вона проходить через лімфатичні судини та лімфатичні вузли, вона фільтрується).

Занадто повільна лімфатична система (спричинена хронічним захворюванням, хірургічним втручанням або нездоровим способом життя) може призвести до затримки води, інфекцій і навіть целюліту.

Коли йдеться про «перезапуск» лімфатичної системи, здорового харчування та регулярних фізичних навантажень недостатньо завжди. Лімфодренаж може допомогти м’яко підсилити ліниву лімфу.

Що таке лімфодренаж?

Лімфодренаж - це м’яка форма масажу, що діє з тиском близько 4 кПа на ланцюг лімфатичних вузлів, розподілених по всьому тілу (від шиї та грудей до живота та колін).

Лімфа підштовхується скороченнями м’язів лімфатичних судин і клітин скелетних м’язів, блокади, що виникають на шляху, зменшуються за допомогою лімфодренажу.

Чому слід використовувати лімфодренаж?

Лімфодренаж може мати реальні переваги для широкого кола людей, від людей з фіброміалгією та хронічною втомою, до спортсменів та людей, які відновлюються після операції.

Навіть якщо ви втомилися після напруженого тижня в офісі, ви можете насолодитися ефектами лімфодренажу.

Після операції або спортивної аварії лімфатичні судини перевантажуються. Коли тканини набрякають, класичний масаж може принести більше шкоди, ніж користі. Тут надходить лімфодренаж, легкий масаж, який рухає лімфу і підтримує швидше загоєння організму.

Застосовуваний косметично, лімфодренаж покращує циркуляцію лімфи в обличчі, а шкіра набуває, виключаючи накопичені токсини, набагато здоровіший вигляд.

Яке застосування має лімфодренаж?

Лімфодренаж має ряд переваг, які не слід ігнорувати, коли доводиться вибирати між цим варіантом та іншим видом масажу. Нижче наведені основні програми лімфодренажу.

лімфедема

У звіті за 2015 рік було розглянуто шість досліджень, що перевіряють вплив лімфодренажу на жінок, які мали лімфедему після операції з видалення грудей. Результати показали зменшення набряклості при поєднанні масажу з класичним лікуванням на основі компресів.

Ще одне цікаве дослідження порівнювало два типи реконвалесценції: група жінок, які перенесли мастектомію, проходили класичне лікування на основі пов’язок та вправ для відновлення, тоді як друга група протягом шести місяців ходила на сеанси. лімфодренажу. Дослідники дійшли висновку, що обидві форми одужання мали схожі результати в поліпшенні якості життя.

Аварія або операції

Операція на коліні вимагає тривалих періодів відновлення. На думку дослідників, лімфодренаж допомагає зменшити біль під час реконвалесценції. Варто згадати, що дослідження показало ці результати після п’яти сеансів лімфодренажу.

фіброміалгія

Лімфодренаж також має багатообіцяючі результати при лікуванні фіброміалгії. Згідно з повідомленням за 2015 рік, дослідники, які проаналізували 10 досліджень, що аналізували різні форми медичного масажу, дійшли висновку, що лімфодренаж покращує гнучкість у пацієнтів з фіброміалгією, набагато ефективніше, ніж масаж сполучної тканини.

Тривога

Є кілька досліджень, які говорять, що масаж корисний для зняття тривоги. Аналіз понад 30 досліджень дійшов висновку, що зменшення тривожності та депресії є двома основними перевагами масажу. Зокрема, лімфодренаж впливає на людей, що страждають від стресу.

Імунна система

Правильна робота імунної системи безпосередньо пов’язана з лімфатичною системою. Коли лімфатична активність знижується, імунна система ослаблюється, і, як результат, підвищується ризик зараження. Лімфодренаж може поліпшити функції імунної системи, а також сприяє зменшенню запалення в організмі (нелікований запалення може призвести до таких станів, як артрит).

целюліт

Завдяки тиску на шкіру, а також стимуляції кровообігу, лімфодренаж зменшує целюліт. Більше того, масаж допомагає зменшити затримку води та пришвидшити обмін речовин .

Які основні протипоказання при лімфодренажі?

Лімфодренажу слід уникати людям, які мають хронічні захворювання (особливо діабет) або такі захворювання, як:

ризик утворення тромбів
запалення лімфатичних судин
шкірні інфекції та екзема
післяопераційний набряк шкіри (у багатьох випадках можна використовувати лімфодренаж принаймні через чотири тижні після операції)
лихоманка
порушення функції нирок

Приємно знати, що побічні ефекти можуть виникати навіть у здорових людей. До них належать:

синці (коли терапевт чинить занадто великий тиск)
запаморочення
блювота
головний або м’язовий біль
почуття втоми, голоду або спраги
рідко - висип

Загалом, якщо масаж виконують кваліфіковані, досвідчені люди, які виконують легкі рухи (для ефективності не потрібно мати синців), ніяких побічних ефектів не виникне.

Щоб насолодитися ефектом лімфодренажу, рекомендується відвідувати щонайменше два сеанси на рік. Сеанс коштує від 30 (якщо ви використовуєте трисесійний пакет) до 165 леїв.

Лімфодренаж - вибір для кожного (здорового), хто хоче прискорити період відновлення після операції, хоче розслабитися після стресового періоду або хоче позбутися целюліту або зморшок.