Переваги пива 8 причин; споживайте його!
пиво є одним з найстаріших напоїв у світі. Так само, як вино, воно мало б не підозрювані чесноти: для сну, для нирок, для кісток ... То що це? користь пива для здоров’я ? DocteurBonneBouffe.com розкриває все про це смачний та освіжаючий напій !
Що таке пиво ?
пиво є ферментований алкогольний напій з ячменю та хмелю . Це, з подивом, один з найстаріших напоїв у світі оскільки це вже було частиною раціону Єгипетські фараони !
Яке харчове споживання ?
Чи є пиво калорійним? ?
Пиво є одним із алкогольні напої з найнижчою калорійністю: з 32,3 калорій на 100 мл (1), він менш калорійний, ніж:
- сирий або солодкий сидр (37,5 ккал);
- біле вино (83,5 ккал), червоне вино (77,7 ккал залежно від вмісту алкоголю) або Рожеве вино (71,5 ккал);
- Шампанське (81,7 ккал);
- і набагато менше калорій, ніж коктейлібільшість з яких б’ють рекорди з точки зору споживання енергії (розраховують в середньому 180 ккал на 100 мл коктейлю).
Все одно пиво - це все така ж енергійна, як сода (в середньому 40 калорій на 100 мл).
Який вміст алкоголю він містить ?
Пиво містить алкоголю в два-три рази менше, ніж вина, але його ступінь алкоголю зараз дуже мінливий залежно від вид пива. Отже, порахуйте:
- Від 4 до 5 ° спирту для пива кажуть “Основний ринок”;
- Від 5 до 6 ° для тих, хто каже “Спеціальна”;
- і більше 8 ° для “Міцне” пиво.
Які поживні речовини містяться в пиві ?
Пиво багате на поживні речовини, завдяки бродіння ячменю який збагачує пиво великою кількістю мінералів, у тому числі калію (36,5 мг/100 г пива), фосфор (13,5 мг/100 г пива) або магнію (7,37 мг/100 г пива). Це також збагачує пиво вітаміни групи В, зокрема у вітаміні В9 (4,82 мг/100 г).
Пиво є дуже багатий пурином, так вона є щоб уникати у людей з подагрою оскільки саме пурин розкладається, а потім метаболізується в організмі до Сечова кислота. Однак у людей з подагрою сечова кислота погано виводиться нирками, що допомагає спровокувати напади подагри.
8 переваг пива
1. Пиво покращує пам’ять
Дослідження показали, що (помірні) пивці пива мають краща пам’ять і мав менше удачі страждають хворобою Альцгеймера або від деменція ніж непивні. Це можна пояснити змістом вітамін В9 пиво, вітамін, який, як відомо, зберігається когнітивні навички і тому пам'яті.
2. Пиво робить шкіру красивішою
Хороші новини для самка ! Пиво корисне для шкіри тому що вона багата на вітаміни групи В, і зокрема у вітаміні В9, який бере участь у оновлення клітин і тому на регенерація шкіри.
3. Хороший засіб від безсоння
пиво містить нікотинова кислота і лактофлавін, обидва, як відомо, віддають перевагу “Zzz Zzzzzzzzz”!
4. Допомагає боротися зі стресом
Дослідники з Монреальського університету встановили, що пиво зменшити стрес або тривоги пов'язані з роботою. Дійсно, пити пінку було б розслабтесь і розслабтеся, тим самим знімаючи тиск на роботу чи повсякденне життя. Ця вигода прийшла б так саме пиво, що з середовище в якому його можна було випити (часто в розслаблюючому середовищі).
5. Пиво підтримує нирки здоровими
Фінське дослідження показало, що пиво має перевагу над здоров'я нирок порівняно з іншими алкогольними напоями: це обмежило б ризик розвитку каменів у нирках. Згідно з дослідженням, кожна споживана пляшка пива знижує ризик розвитку каменів у нирках на 40%.
Увага: Пиво має сечогінний ефект через багатство калію: збільшує виведення із сечею. Іншими словами, ми мочимося набагато частіше. Це не повинно бути шкідливим для здорових нирок, але це так необхідний для зволоження після споживання пива щоб уникнути ризику зневоднення.
6. Дайте невеликий поштовх вашому транзиту
Пиво є одним з небагатьох алкогольних напоїв, що містять волокна. Він містить до грам на склянку 30 кл. Це, звичайно, не є винятком (особливо, коли ви знаєте, що вам слід вживати від 25 до 30 грамів клітковини на день), але це може змінити ситуацію !
Нагадуємо, волокна відіграють важливу роль у кишковий транзит. Дефіцит клітковини може порушити кишковий транзит, сприяючи запорам або діареї.
7. Корисний для кісток!
Пиво містило б кремній, поживна речовина, яка закріплює кальцій і бореться з демінералізацією кісток. Помірне споживання пива збільшило б щільність кісток і таким чином дозволити запобігати остеопорозу.
8. Засіб від застуди
Напій підігріте пиво (так так!) відомий як чудовий засіб від бабусі проти застуда ! Це тому, що гарячий ячмінь покращує кровообіг і дихання, а також зміцнює вашу імунну систему. Комбіноване ? До гарячого пива додайте мед - також відомий своїми перевагами проти ангіни.
Трохи слова від DocteurBonneBouffe.com
Переконаний? Тож підемо ! Два пива на пам’ять, два на транзит, ще одне на кістки, ще одне на нирки та решта для боротьби з холодом ... Зазвичай з цим ми повинні бути здоровими, так?! (сміється).
Доктор БоннБуфф, очевидно, жартує! Пам'ятайте, що пиво - це алкогольний напій і є з високим вмістом калорій. Як і всі алкогольні напої, його споживання становить не рекомендується в надлишку тому що це може призвести до збільшення ваги, a п'яний навіть у довгостроковій перспективі a наркоманія. Тож ідея полягає не в тому, щоб напиватися щовечора, а просто в тому, щоб випити мало піни час від часу і без надлишків ! Ура!:-)