Переваги селену 7, перевірені дослідниками - ZENYTH

Коли ми говоримо про рівновагу та здоров’я нашого організму, рівень кальцію, заліза, магнію, цинку чи різних вітамінів є основними аспектами, про які ми думаємо. Однак добре знати, що одним з основних поживних речовин для нашого самопочуття є селен - важливий мінерал із сильною антиоксидантною роллю та діями на підтримку функції щитовидної залози. Як ми можемо зберігати та забезпечувати необхідний селен для нашого організму, ви дізнаєтесь із наступних рядків!

щитовидної залози

Нашому організму потрібна невелика кількість селену, щоб нормально функціонувати. Селен може засвоюватися лише зовнішнім прийомом - їжею та добавками, враховуючи, що він не може виділятися нормальними процесами організму. У цьому контексті слід враховувати дієту, багату на рибу - палтус, тунець, сардини, устриці, насіння соняшнику, яйця та навіть курку. Натуральні харчові добавки часто вказують для нормалізації добових потреб. Крім того, органічні добавки селену, селен 200 мкг від Zenyth, сприяють його швидкому всмоктуванню в організм.

Запрошуємо дізнатись більше про користь селену, як показали наукові дослідження, проведені дослідниками.

1. Селен - антиоксидантна дія

  • Антиоксиданти - це сполуки, які можна засвоїти переважно з раціону і виконувати роль противаги негативному впливу вільних радикалів. Як залишкові продукти природних процесів організму, вільні радикали, що виробляються в нормальних кількостях, виконують роль захисту організму. Сучасний спосіб життя, стрес, нездорова дієта, куріння, вживання алкоголю та старіння підвищують рівень вільних радикалів вище межі, роблячи їх надзвичайно шкідливими.
  • Молекули з електроном, якому не вистачає вільних радикалів, врівноважуються, запозичуючи електрон у інших молекул, розбалансовуючи останні і роблячи їх несправними. Окислювальний стрес, вироблений таким чином, відповідає за виникнення хронічних захворювань, таких як хвороби серця, хвороба Альцгеймера, рак або передчасне старіння.
  • Селен сприяє зменшенню окисного стресу та нейтралізації надлишку вільних радикалів. Ця здатність зменшувати шкідливий вплив вільних радикалів на клітини, а також зміцнення імунітету були пов’язані в деяких дослідженнях зі зниженням ризику розвитку певних форм раку.
  • Деякі дослідження показали зв'язок між прийомом добавок селену та зменшенням негативних наслідків, які відчувають онкологічні пацієнти, які проходять променеве лікування. (1)

2. Селен знижує ризик серцево-судинних захворювань та запалень

  • Низький рівень селену в організмі з часом асоціюється з підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань. Аналіз 25 спостережних досліджень показав, що збільшення на 50% кількості селену в крові спричинило 24% зменшення ішемічної хвороби серця. Весь селен може бути відповідальним за зниження рівня маркерів запалення, одного з основних факторів ризику серцевих захворювань.
  • Огляд 16 контрольованих досліджень, які включали зразки понад 433 000 людей з ішемічною хворобою серця, показав, що прийом добавок на основі селену призвів до зниження рівня С-реактивного білка. (2)
  • Знижуючи рівень окисного стресу та запалення, прийом селену також може бути пов'язаний зі зниженням ризику розвитку атеросклерозу - стану, що може призвести до інфаркту або інсульту.

3. Селен попереджає нейродегенеративні захворювання

Альцгеймер - це дегенеративний стан, який в основному спричинює прогресуюче погіршення пам’яті. У США він займає 6 місце за порядком причин смерті. Про хворобу Альцгеймера, а також про хворобу Паркінсона або розсіяний склероз вважається породженою та посилюється в результаті окисного стресу, який підтримується на високому рівні протягом життя. (4) Це також пояснює збільшення кількості випадків захворювань у всьому світі. Існує ряд досліджень, які показали, що люди з хворобою Альцгеймера мають низьку концентрацію селену в крові. (5) Інші дослідження також показали, що споживання селену - або з їжею, або з натуральними добавками - може покращити пам’ять хворих на Альцгеймера. (6)

Більше того, середземноморська дієта, багата селеном завдяки рибі та морепродуктам, була пов’язана з низьким ризиком розвитку хвороби Альцгеймера. (7)

4. Селен регулює роботу щитовидної залози

Селен необхідний для правильного функціонування щитовидної залози, а останній, необхідний для функціонування всього організму, регулює обмін речовин, контролює ріст і розвиток. Більше того, тканина цієї залози має більший вміст селену, ніж будь-який інший орган нашого тіла. (8) Цей мінерал захищає щитовидну залозу від окисного стресу і відіграє ключову роль у виробленні гормонів щитовидної залози. Дефіцит селену асоціюється з тиреоїдитом Хашимото, різновидом аутоімунного гіпотиреозу. Дослідження показали, що вживання добавок селену протягом 3 місяців призвело до зменшення антитіл до щитовидної залози. Це також призвело до покращення настрою та самопочуття у випадку з пацієнтами Хашимото.

5. Селен та зміцнення імунітету

Імунна система підтримує нас здоровими шляхом виявлення та боротьби з можливими зловмисниками - бактеріями, вірусами, паразитами. Селен завдяки своїй протизапальній дії зменшує окислювальний стрес, зменшує запалення та підвищує імунітет. Дефіцит селену негативно впливає на імунну систему, викликаючи уповільнену реакцію. У людей, інфікованих ВІЛ, дефіцит селену може призвести до швидкого прогресування захворювання. (9) Введення добавок селену допомагає в боротьбі з грипом, туберкульозом і навіть гепатитом. (10).

6. Селен та зменшення симптомів астми

Астма - хронічне захворювання, яке проявляється в дихальних шляхах через запалення та звуження дихальних шляхів. Це спричиняє такі симптоми, як хрипи, задишка, кашель, задуха.

Як і багато інших станів, астма пов’язана з окислювальним стресом та запальними процесами. Завдяки здатності селену зменшувати запалення, він також корисний для зменшення симптомів астми, що призводить до зменшення ліків під керівництвом лікаря.

Дослідження показали, що люди з астмою мають низьку кількість селену в крові. Більше того, люди, які мали високий вміст селену, також мали набагато кращу функцію легенів. (11)

7. Селен та репродуктивне здоров’я

Нормальне споживання селену також є прихильником чоловічої фертильності за рахунок посилення сперматогенезу. Для жінок це зменшує ризик викидня, зменшує неприємні симптоми, що супроводжують менопаузу, і допомагає підтримувати структуру кісток.

Селен - органічна форма, легко засвоюється

Zenyth, румунська компанія, що виробляє натуральні добавки преміум-класу, покриває потреби тих, хто стикається з дефіцитом селену, новим продуктом - селеном 200 мкг. Він містить Lynside® Forte Se +, запатентовану формулу селену з високим поглинанням.

  • Неактивні дріжджі (Saccharomyces cerevisiae), що використовуються в цьому продукті, збагачені селеном. Іншими словами, в природний процес утворення дріжджів додається невелика кількість неорганічної солі селену.
  • За допомогою метаболізму дріжджі перетворюють цю сіль в органічну форму селену - L-селенометионін.
  • Потрапляючи в таку форму, селен набагато легше засвоюється і засвоюється організмом.
  • Органічний селен має біодоступність понад 90%, що вдвічі перевищує неорганічні форми селену.

  1. Int J Radiat Oncol Biol Phys.2010, 1 листопада; 78 (3): 828-35. doi: 10.1016/j.ijrobp.2009.08.013. Epub 2010 3 лютого. Багатоцентрове випробування фази 3, що порівнює добавки селену та спостереження в гінекологічній променевій онкології.
  2. Am J Clin Nutr.2006 жовтня; 84 (4): 762-73. Селен та ішемічна хвороба серця: мета-аналіз.
  3. J Trace Elem Med Biol.2017 грудня; 44: 8-16. doi: 10.1016/j.jtemb.2017.04.009. Epub 2017 25 квіт.

Вплив добавок селену на ішемічну хворобу серця: систематичний огляд та мета-аналіз рандомізованих контрольованих досліджень.

  1. Нейрофільні старіння. 2014; 6: 206. Опубліковано в Інтернеті 2014 серпня 28. doi: 10.3389/fnagi.2014.00206

Харчовий статус, окислювальний стрес та деменція: роль селену у хворобі Альцгеймера

  1. Біометали.2014 червня; 27 (3): 539-49. doi: 10.1007/s10534-014-9728-5. Epub 2014 26 березня.

Гомеостаз металів при прогресуванні хвороби Альцгеймера.

  1. Am J Clin Nutr.2011, вересень; 94 (3): 892-9. doi: 10.3945/ajcn.110.007815. Epub 2011 20 липня.

Когнітивні показники дорослих французів після щоденного прийому вітамінів та мінералів-антиоксидантів у харчових дозах: пост-хок аналіз дослідження добавок у вітаміни та мінеральні антиоксиданти (SU.VI.MAX).

  1. Arch Neurol.2006 грудня; 63 (12): 1709-17. Epub 2006 9 жовтня. Середземноморська дієта, хвороба Альцгеймера та судинне посередництво.
  2. Int J Ендокринол. 2017 р .; 2017: 1297658. Опубліковано в Інтернеті 2017 січня 31. doi: 10.1155/2017/1297658

Хвороба селену та щитовидної залози: від патофізіології до лікування

  1. Nutr Rev. Авторський рукопис; доступно в PMC 2011, 1 листопада. Опубліковано в остаточному відредагованому вигляді як: Nutr Rev. 2010 листопад; 68 (11): 671–681.doi: 10.1111/j.1753-4887.2010.00337. Роль селену у ВІЛ-інфекції Косбі Камінь, Косуке Каваї, Роланд Купка, Вафайе Фаузі Гарвардська школа громадського здоров'я
  2. Adv Nutr. 2015 січ .; 6 (1): 73–82. Опубліковано в Інтернеті 2015 р. 7 січня. Doi: 10.3945/an.114.007575

Дієтичний селен у допоміжній терапії вірусних та бактеріальних інфекцій.

  1. Енн Клін Біохім.2011 липня; 48 (Pt 4): 344-51. doi: 10.1258/acb.2011.010266. Epub 2011 5 травня.

Роль деяких мікроелементів у окисному стресі, запаленні, співвідношенні лімфоцитів CD4/CD8 та функції легенів у хворих на астму.