Переваги спіруліни та рекомендації - Blog Planteea

Спіруліна рекомендується всім, навіть дітям віком від 3 років. Вважається харчовою добавкою під час росту, але також ідеальним джерелом рослинного білка.

Що містить спіруліна:

Спочатку спіруліну знаходили лише в лужних озерах Центральної та Південної Америки, а також в Африці. Його вживають у великих дозах, спостерігають його користь і століттями підтверджують його якості та безпечність харчових продуктів.

60-70% спіруліни містить чистий білок, більше, ніж може містити будь-яка курка або яловичина. Спіруліна містить усі вісім незамінних амінокислот, які допомагають організму працювати оптимально: ізолейцин, лейцин, лізин, метіонін, фенілаланін, треонін, триптофан та валін.

Спіруліна також містить інші цінні для організму поживні речовини, включаючи: гамма-лінолеву кислоту, яка має здатність знижувати шкідливий холестерин, фікоціанін (речовина, яка може пригнічувати утворення раку товстої кишки), арахідонову кислоту, вітамін В12, хлорофіл, нуклеїнові кислоти заліза РНК і ДНК, вітамін D, E, K, кальцій, мідь, йод, хром, фосфор, магній, калій, селен і цинк.

Як споживати спіруліну:

У спеціалізованих магазинах спіруліна зустрічається у формі таблеток, капсул і у вигляді порошку, порошку, пластівців. Як спосіб введення спируліну бажано рекомендувати вранці, за 30 хвилин до вживання будь-яких безалкогольних напоїв або кави, оскільки вони можуть знищити деякі поживні речовини спіруліни. Пояси спіруліни не повинні бути довшими максимум 3 місяці, з перервами в 15 або навіть 30 днів між ними. Рекомендується регулярне вживання води, мінімум 2 літри на день, навіть додатковий літр води щодня, щоб забезпечити засвоєння поживних речовин.