Переваги та переваги танцювальної терапії Deșteptarea- Ziarul Bacăului

Раніше частина традиційних лікувальних практик, деякі з яких зустрічаються в шаманських ритуалах, танець, переданий в 1940 році в результаті злиття танцю з психотерапією, до терапії за допомогою танцю та руху.

Цього року виділяється піонер цієї техніки Маріан Шанс. Психіатри у Вашингтоні, округ Колумбія вони виявили, що їхні пацієнти продемонстрували очевидне фізичне та психічне вдосконалення після того, як пройшли заняття з танцю Шанс. Таким чином, М. Шанса попросили працювати в лікарні Св. Джона. Елізабет, з пацієнтами, яких вважають занадто схвильованими, щоб відвідувати регулярні сеанси терапії.

На думку психолога Лаури Марії Койокару, президента та засновника Інституту сомато-інтегративного лінгвістичного нейропрограмування (INLPSI), ця форма терапії базується на передумові, що поза і рух впливають на психічний стан і спосіб роботи людини. психологічний. Як форма терапії, рух - це спосіб самовираження, спілкування та терапевтичного втручання для розвитку особистості, інтеграції та зцілення.

«Танцювальна терапія базується на тому, що тіло і розум перебувають у постійному зв’язку. Використання руху в психотерапевтичних цілях - це процес, за допомогою якого людина проявляє свої емоції, думки та настрій. Танцювальна терапія однаково підходить як для самої людини, так і для самовизначення та звільнення, а також для стосунків пари. Танцювальна терапія може запобігти та вирішити багато фізичних, психічних чи емоційних проблем. Танцювальна терапія вивільняє конфлікти з несвідомого, конфлікти, що проявляються тілесно. І саме доведення конфліктів від несвідомого до свідомого - це перший крок до зцілення ", пояснює психолог Лора Марія Кожокару.

У Румунії танцювальна терапія - відносно нова концепція, що базується на поєднанні психологічного консультування та танцю, терапії, спрямованої на зв’язок із собою та звільнення напруженості та блокування, вписаних у пам’ять організму.

Як танець допомагає нам позбутися життєвого тиску?

Танці - приємний вид спорту для обох статей, що приносить користь нашому тілу та психіці, абсолютно в будь-якому віці це починається. Психолог Лаура Марія Кожокару вважає, що користь танцю є як фізичною, так і психоемоційною.

З фізичної точки зору, танцювальна терапія допомагає наступним чином:

 запобігає та лікує певні захворювання, допомагаючи у разі діабету, деяких серцево-судинних захворювань, захворювань м’язів, суглобів та кісток, ожиріння, психічних розладів тощо.;

 сприяє зміцненню кісток та запобігає остеопорозу у жінок;

 допомагає полегшити або запобігти суглобовим або м’язовим розладам;

 спалює калорії і є «допоміжним засобом» у регулюванні рівня цукру в крові;

 допомагає краще пізнати тіло;

 сприяє уповільненню процесів старіння;

 “відпочиває” у сенсі розслаблення та заряджає енергією;

 допомагає травленню, стимулюючи м’язи тулуба та створюючи набір тисків, що передаються на органи травлення;

 запобігає анемії, стимулюючи утворення більшої кількості крові в організмі;

 це приємний спосіб вивчити та практикувати дихальні техніки, а також виконувати кардіо вправи;

 посилити рефлекси та розумову спритність.

З іншого боку, психолог Лаура Марія Кожокару вважає, що танець також має багато переваг з точки зору ефективного управління емоціями та пізнаннями, а саме:

 покращує когнітивні функції та пам’ять у будь-якому віці;

 вивільняє негативні емоції, такі як гнів, страх, ненависть тощо;

 покращує внутрішньоособисте спілкування;

 є одним з найкращих способів боротьби зі стресом, таким чином запобігаючи багатьом захворюванням, що лежать в основі стресу;

 представляє ефективну терапію проти депресії;

 запобігає психічним розладам.

Лора-Марія Коджокару, президент та засновник Інституту соматоінтегративного лінгвістичного нейропрограмування (INLPSI), президент та засновник Асоціації «Покоління кохання», є психотерапевтом та тренером з нейролінгвістичного програмування. Він вивчав природу людського розуму, пройшовши 9 професійних тренінгів з різними підходами - інтегративна психотерапія, клінічний гіпноз, релаксація та еріксонівська психотерапія, подружня та сімейна психотерапія, клінічна психологія, лінгвістичне нейропрограмування, терапія квітів Баха, консультант із соціальної панорами, міжнародний інструктор з йоги . Понад 10 років він керує людьми як на індивідуальних, так і на групових зустрічах, а також організовує курси та тренінги в Румунії, щоб забезпечити людям доступ та використання своїх внутрішніх ресурсів у повній мірі.