Переваги; властивості кропу, використання, запобіжні заходи - Ooreka
- Властивості кропу
- Переваги кропу
- Використання кропу
- Кріп: запобіжні заходи щодо використання та дозування
Кріп - ароматична рослина, визнана своїми чеснотами в організмі. Що таке користь кропу для здоров’я ? Давайте разом розберемо властивості цієї рослини, різні варіанти використання, а також заходи безпеки та дозування.
Властивості кропу
Родом з Малої Азії, кріп, Anethum graveolens, належить до сімейства Apiaceae, раніше відомих як Umbellifera. Сьогодні він зустрічається в багатьох частинах світу з сонячним кліматом, включаючи південь Франції. Це швидко зростаюча рослина, яка може досягти висоти плюс-мінус 100см. По-грецьки ця рослина називається анетон, що означає "швидко росте".
Вже в античності кріп використовувався як приправа, так і як лікарська рослина, зокрема, для сприяння сплескам грудного молока. У наш час кріп славиться багатьма іншими достоїнствами.
Кріп - цікава рослина своїм багатством: на вітамін С; калій; магнію; натрію; залізо; клітковина.
Добре знати: 100 г кропу забезпечують 43 калорії. Кріп також містить більш помірні дози вітамінів А і В6.
Переваги кропу
Саме в листі та насінні кропу знаходяться ефірна олія та діючі речовини. Листя зберігають активні інгредієнти лише тоді, коли вони свіжі, тоді як насіння настільки ж ефективно, як і сушене.
Кріп - потужний антиоксидант. Тому це допомагає організму боротися проти клітинного старіння внаслідок окисного стресу.
Це сприяє травленню. Це також допомагає усунути кишкові гази. Кажуть, що він має ветрогонними властивостями.
Спазмолітик, він заспокоює коліки. Крім того, він захищає кишечник, оскільки обмежує розповсюдження шкідливих бактерій.
Кріп дуже корисний для боротьби з неприємним запахом з рота (галітозом) природним шляхом. Однак важливо щодня підтримувати досконалу гігієну порожнини рота і регулярно консультуватися зі своїм стоматологом для видалення зубного каменю, лікування порожнин, гінгівіту та будь-якої іншої проблеми, що вражає зуби, ясна та, загалом, рот. Так само важливо звернутися до лікаря, якщо у вас бронхіт або проблеми з кишечником, які можуть бути причиною галітозу. Нарешті, тютюн та алкоголь не чужі для неприємного запаху з рота.
При дифузії ефірна олія кропу допомагає зменшити захаращення бронхів.
Добре знати: кріп має помірну сечогінну силу.
Використання кропу
Кріп можна використовувати по-різному.
Як ароматична трава, він вносить трохи анісового смаку в багато страв. Він ароматизує рибу та біле м’ясо, а також супи та соуси.
Щоб скористатися перевагами кропу, ви можете прокинути ціле стебло свіжими листками у киплячу воду протягом декількох хвилин. Цей настій слід випити гарячим після проціджування.
Ви також можете отримати материнську настоянку кропу та ефірну олію кропу в аптеках та аптеках.
Добре знати: насіння кропу можна розжувати або настоювати після подрібнення.
Кріп: запобіжні заходи щодо використання та дозування
Ефірна олія кропу має абортивну дію, тобто може спричинити самовільний аборт. Тому його не слід застосовувати вагітним жінкам. Це також може бути неврологічно токсичним. Жінки, які годують груддю, також не повинні його вживати. Звичайно, ефірне масло кропу не можна давати немовлятам та маленьким дітям. Усі аудиторії повинні вживати заходів обережності. Ось чому перед використанням ефірної олії кропу вам слід завжди звертатися за консультацією до лікаря.
За винятком вагітних та жінок, що годують груддю, та маленьких дітей, інші люди можуть вживати кріп у різних його формах. Однак настійно рекомендується дотримуватися звичайної дозування, а саме:
- Пийте максимум 3 склянки на день настою насіння кропу або листя.
- Не перевищуйте 5-6 крапель ефірної олії кропу на день.
- Обмежте до 3 г жувального або жувального насіння кропу.
- Обмежте споживання настойки кропу до 3 чайних ложок на добу (не більше 45 крапель на дозу, розведених у склянці води).
Добре знати: за сучасного рівня знань не спостерігається ризику взаємодії з рослинами чи наркотиками.