Перевантаження печінки
Печінка - головний орган, який очищає організм від токсинів, виконуючи близько 500 функцій в організмі. Ось чому добре постійно піклуватися про нього через спосіб годування та життя. Однак період відпусток - це привід для задоволення, а також як кулінарних, так і алкогольних надмірностей у місцях, де ми вирішили провести відпустку, що призводить до перевантаження цього життєво важливого органу.
Хоча це може здатися дивним, навіть звичайна дієта забезпечує токсичні залишки, що пояснює, чому пацієнт із функціональною печінкою нижче 10% через цироз може впасти в кому, споживаючи лише кількість свіжого м’яса, навіть якщо це курка. і готується дієтично, просто кип’ятінням.
Звичайну дієту можна пережити без проблем, але переїдання (навіть якщо дієтичне) може перевантажити навіть здорову печінку.
Ось чому помірність і помірність рекомендуються у всьому, що ми робимо. Але як нам діяти після святкового періоду, коли ми дозволили собі всілякі кулінарні надмірності? Ось кілька підказок у наступних рядках.
Найважливішим і найпростішим заходом, коли печінка перевантажується через зловживання їжею (переїдання, смажена їжа, жир, алкоголь тощо), є приведення печінки у спокій дієтою з кількісно зменшеною дієтою на певний період часу.
Як ми детоксикуємо печінку?
Правильне зволоження є обов’язковим! Можна вживати не дуже солодкі компоти, молоко, молочні продукти, супи або овочеві супи, фрукти. У цих ситуаціях слід уникати м’яса, яке забезпечує найбільш токсичні залишки в печінці.
Рекомендовані продукти для очищення печінки
часник - допомагає організму виводити токсини.
Грейпфрут - має високий вміст вітаміну С та антиоксидантів та інтенсифікує природний процес очищення печінки.
Буряк та морква - містять значну кількість флавоноїдів та бета-каротину, і їх слід вживати для стимулювання та поліпшення загальної функції печінки.
Зелений чай - ад'ювант у поліпшенні функції печінки.
Зелені листові овочі - є найкращими і найсильнішими союзниками детоксикації печінки і їх можна їсти сирими, вареними або у вигляді соків. Багата на хлорофіл зелень буквально поглинає токсини з крові. Завдяки своїй відмінній здатності нейтралізувати важкі метали, хімічні речовини та пестициди, ці детоксикаційні продукти забезпечують потужний захист печінки.
Авокадо - Цей суперпродукт з високою щільністю поживних речовин допомагає організму виробляти глутатіон, необхідний для очищення печінки від шкідливих токсинів.
Яблука - мають високий вміст пектину і забезпечують необхідне споживання хімічних компонентів, які допомагають організму очищатися природним шляхом і вивільняти токсини з травного тракту.
Завдяки такій дієті печінка встигає відновити свої зруйновані ділянки. Регенеративна здатність печінки добре відома, вона надзвичайна. Вважається, що якщо після руйнування токсину або хірургічного видалення залишається 25% тканини печінки, цієї кількості достатньо для повної регенерації печінки.