Перезапустіть дієту дукан можливою допомогою
Я старанний колишній дуканієць, за 2 з половиною місяці я схуд на 7 кг . це спрацювало дуже добре, я дуже добре за цим стежив, нарешті опирався! і я бажаю удачі всім, хто береться за неї і продовжує її.
Я хочу звернутися до Dukan pro
Я закінчив фазу стабілізації 3 місяці тому, і з тих пір це було трохи катастрофою. моє тіло чинить опір, не приймайте так багато, бо я компенсую багато спорту! на щастя, але я знаю своє тіло і якщо продовжуватиму ці прогалини та ці ненажерливі кризи. Я знову надую.
тож моє запитання: чи можна відновити дієту Дюкана? (це не рекомендує П’єр Дюкан у своїй книзі). Я боюся вплинути на синдром йойо! і я приймаю його знову, якщо я повинен "переробити" невелике лікування з більш короткими та швидшими фазами або відновити його нормально.
тому що я хочу скинути лише 2 або 3 кілограми, які я більш-менш набрав.
також я продовжую, однак, дуже кропітко, протеїновий четвер і вівсяні висівки щодня.
Дякую за вашу допомогу, справді.
Всім удачі
Побачити також
Ваш браузер не може відображати цей відеотег.
Це скоріше мене влаштувало б.
тому що я також хотів би переробити дієту Дюкана.
4 роки тому завдяки методу я схуд на 33 кг, але одужав. 20! (як тиква, що я є, я не стабілізувався).
Коротше кажучи, я маю намір невдовзі взяти бика за роги і від усього серця сподіваюся, що це спрацює.
Не могли б ви нагадати, чому він радить не переробляти дієту ?
Дюкан
пояснює p145 в Не знаю, як схуднути, чому небезпечно поновлювати такий режим харчування більше одного-двох разів у житті! Я просто прочитав консольну фазу і натрапив на неї. Удачі дівчата! так собі
Здравствуйте
Я точно прочитав, що є в цій книзі. "Але будьте обережні, щоб не повторити цю операцію більше одного-двох разів у своєму житті. Той, хто марно намагається схуднути один-два рази РІК щоразу опиняється в ситуації. суб'єктне перевантаження холестерином ". Вуаля! Це ясно на рік, і це також означає, що ви не зрозуміли, як ви їсте. Шкода! До зустрічі!.
Відпустка та оздоровлення
Я випадково "натрапляю" на цей старий пост, і все ж я задаю собі таке запитання, не знаходячи відповіді в мережі. Я займаюся «Дуканом» з 8 березня, схудла на 9 кг і дуже рада, тому що в 55 років у мене нічого не вийшло, занадто багато дієт у моєму житті. Тільки ось я залишаю 14 днів, щоб зробити ланцюг, щоб ми міняли готель щодня, і ми обов'язково їмо те, що нам дають! Я думаю, звичайно, "розібравшись", але не вдається ретельно виконати Dukan PL/PP, оскільки для консолі він не допускає інших десертів, крім фруктів, або в цій країні є смачні десерти, і я вважаю, що дозволю кілька, тому що я лише ходити туди раз у житті. добре, щоб пояснити, що я більш-менш випущу дукан через 14 днів, щоб відновити його після. ще одне рішення дати мені? Мені там ще близько 7 кг схуднути. Дякую за допомогу, це мене все одно "спрацьовує", і на мене чекає провина, гарного дня, кит
Відпустка та оздоровлення
Я випадково "натрапляю" на цей старий пост, і все ж я задаю собі таке запитання, не знаходячи відповіді в мережі. Я займаюся «Дуканом» з 8 березня, схудла на 9 кг і дуже рада, тому що в 55 років у мене нічого не вийшло, занадто багато дієт у моєму житті. Тільки ось я залишаю 14 днів, щоб зробити ланцюг, щоб ми міняли готель щодня, і ми обов'язково їмо те, що нам дають! Я думаю, звичайно, "розібратися", але не вдається ретельно виконати Dukan PL/PP, оскільки для консолі він не допускає інших десертів, крім фруктів, або в цій країні є смачні десерти, і я вважаю, що дозволю кілька, тому що я буду ходити туди лише раз у житті. добре, щоб пояснити, що я більш-менш випущу дукан через 14 днів, щоб відновити його після. ще одне рішення дати мені? Мені там ще близько 7 кг схуднути. Дякую за допомогу, це мене все одно "спрацьовує", і на мене чекає провина, гарного дня, кит
Кітл
вибачте, я не дукан-професіонал, але я в подібній ситуації.
Я почав дукан 22.03., За місяць до цього я схуд на майже 8 кг і 4. Коротше кажучи, я збираюся у відпустку на 1 тиждень 7 червня, і якщо на обід мені вдасться зробити дуду, вечір стане неможливим для 5 ресторанів
Зі свого боку, я би намагався обмежити шкоду! Я думаю застоюватися і особливо сподіваюся не відновити.
фруктів, я вже зробив кілька полуничних та динних сухарів, і цього не було видно на масштабі
Я б вам сказав: зробіть себе щасливими. насолоджуйтесь 14 днями відпустки! а коли ви повернетесь у свій круїз, ваша втрата стане більш очевидною. нарешті з того, що я міг прочитати.
Чекаю відповіді від пене або океана, які є експертами форуму
і браво за ці 8 кг ширяння.
Не можу знайти вашу відповідь ?
Відпустка та оздоровлення
Я випадково "натрапляю" на цей старий пост, і все ж я задаю собі таке запитання, не знаходячи відповіді в мережі. Я займаюся «Дуканом» з 8 березня, схудла на 9 кг і дуже рада, тому що в 55 років у мене нічого не вийшло, занадто багато дієт у моєму житті. Тільки ось я залишаю 14 днів, щоб зробити ланцюг, щоб ми міняли готель щодня, і ми обов'язково їмо те, що нам дають! Я думаю, звичайно, "розібратися", але не вдається ретельно виконати Dukan PL/PP, оскільки для консолі він не допускає інших десертів, крім фруктів, або в цій країні є смачні десерти, і я вважаю, що дозволю кілька, тому що я буду ходити туди лише раз у житті. добре, щоб пояснити, що я більш-менш випущу дукан через 14 днів, щоб відновити його після. ще одне рішення дати мені? Мені там ще близько 7 кг схуднути. Дякую за допомогу, це мене все одно "спрацьовує", і на мене чекає провина, гарного дня, кит
Ти повинен мати
створити нову публікацію
у своєму випуску 2010 року, який є набагато детальнішим за попередній !
dudu дає пояснення щодо витрати їжі на калорії, і насправді саме калорії, що забезпечуються білками, виводиться найбільше на 30%
тоді як вуглеводи 7% та ліпіди 12%
Тож, на мою думку, під час вашої подорожі підраховуйте калорії, щоб запобігти накопиченню вашого тіла ! віддайте перевагу рибі та м’ясу, а якщо хочете розрахувати десерт .
з іншого боку, в іншому пункті, він радить, якщо під час сімейної або професійної трапези не можна дотримуватися методу, не солити занадто багато і не пити занадто багато і тим більше не зважуватись наступного дня !
Гарного відпочинку, а повернувшись, ви робите 4pp і продовжуєте круїз