Перезавантаження - соковитис і схуднення
Член з 06/06/2015
8 дописів (ø0/день)
Привіт і гарного дня,
Фільм "Товстий, хворий і майже мертвий" я бачив кілька днів тому, точніше 2-ю частину. Йдеться про схуднення та здорове життя . із соковим наживом. Цікаво.
У мене є два запитання:
1. Хто-небудь вже набув досвіду з "перезавантаженням" (тобто пити тільки овочеві соки протягом 6-60 днів)
2. Який досвід ви мали з соковижималками? Тож які пристрої ви можете порекомендувати?
Член з 14.04.2014
23 повідомлення (ø0.01/день)
| Я подарував мамі соковижималку Bosch (MES1020). Це коштувало близько 60 євро. Це було 3/4 років тому. Частина все ще працює нормально (принаймні скарг немає). Я не маю досвіду лише з овочевим соком. Під час Великого посту я обходився без твердої їжі (не для схуднення). Треба сказати, що я молодий і абсолютно (з медичного підтвердження) здоровий. Будь ласка, дозвольте собі пройти обстеження заздалегідь. На початку мені завжди важко витримати, особливо перші 3 дні. Я був голодний, поки не відмахнувся від усього. Потім це влаштовується для мене і стає відносно неважливим для мене. За цей час я п’ю бульйон, час від часу шприц-сок. За цей час я не настільки фізично витривалий, як зазвичай. Я не руйнуюсь, а можу займатися легким спортом, навіть недовго. (Я зазвичай бігаю 50-70 км на тиждень + тренування з обтяженнями) За цей час я вже худну. Але я повернув вагу за кілька тижнів. |
| Цитата та відповіді |
Член з 24.07.2009
123 дописів (ø0.03/день)
до 1.: Яка користь від пиття соку? Ви можете «очищати» та «детоксикувати» так само добре чи ні, як за допомогою «нормального» харчування
оголошення 2: Мої свекрухи мають соковижималку. Він робить те, що повинен, але відносно громіздкий у використанні та чищенні. Це не мій випадок, з чистої зручності. Я волію їсти свої овочі та фрукти свіжими та цілими!
Член з 23 травня 2007 р
30118 повідомлень (ø6.09/день)
У мене в роті зуби, які також хочуть бути зайнятими, травна система, яка повинна функціонувати і працювати, і вважати досить небезпечним їсти лише соки, тим більше, що соки підвищують рівень цукру в крові швидше, ніж овочі та фрукти ти їси. Крім того, я хотів би отримувати всі вітаміни, поживні речовини та мінерали, які не можна покрити лише соками.
Тож я закликаю до обережності щодо таких екстремальних дієт, незалежно від того, ким і де їх рекламують. Нічого проти свіжовичавленого соку час від часу, але, будь ласка, не виключно.
Член з 16 грудня 2003 р
53 016 повідомлень (ø8,56/день)
| Я вважаю, що підхід до того, що в організмі є кнопка перезавантаження, і кількох тижнів голодування соком достатньо, щоб відновити все, що ви спожили занадто мало або занадто багато в інший час - трохи наївно. Вибачте. |
| Цитата та відповіді |
Член з 09.09.2015
8677 повідомлень (ø4,2/день)
звичайно, ви можете робити сокову дієту. Ймовірно, ви схуднете одночасно. Але що далі? Ефект йо-йо висловлює свої побажання .
Член з 09.09.2013
404 повідомлення (ø0.14/день)
Я також не можу уявити, що тільки рідка їжа настільки корисна для травлення (в той чи інший бік). І якщо це продовжиться потім, я не зовсім розумію суть справи.
У мене на кухонному комбайні є центрифуга для соків, якою я користувався досить часто, вона також працювала досить добре, навіть з морквою тощо.
Зараз я перейшов на смузі, тому що всі фрукти використовуються, і вони краще наповнюють мене.
Цим я замінюю лише свій сніданок, в обідній час подається смачний (цільнозерновий) хліб, а ввечері "ціла" їжа.
Так, у мене все ще добрі зуби, але я просто не люблю клювати овочі.
Член з 06/06/2015
8 дописів (ø0/день)
Отже, як я зрозумів, функції організму втручаються через кілька днів, що є еволюційними. Якщо говорити раніше в кам’яному віці, у мене не завжди є їжа і, перш за все, мало м’яса.
Тож голодні фази, тоді організм спочатку був слабким і млявим, але в якийсь момент через кілька днів мозок перемикається, і ви в основному потрапляєте в режим "підемо їсти". Жир і м’язи спалюються для отримання енергії. .
І ТАК! Звичайно, ви робите таку перезавантаження, лише якщо після цього хочете їсти «здоровіше».
Але чи з’їдаю я цільну капусту, моркву, огірок, цибулю-порей, кольрабі тощо, чи перетворюю їх на сік, і завжди хвилинку тримаю в роті під час пиття, щоб стимулювався звичайний процес слиновиділення і вже починалося всмоктування поживних речовин у роті (як з жувати). Я не думаю!
Член з 25 червня 2010 р
812 повідомлень (ø0.21/день)
Не забувайте: соковижималка виробляє вичавки.
Це означає, що лише якби ви робили смузі, ви споживали б всі інгредієнти в овочевому пюре. Щось не вистачає в соковижималці.
Член з 16 грудня 2003 р
53 016 повідомлень (ø8,56/день)
але. Дивіться schnichla. Якщо ви самі сочите, ви знаєте, яка велика кількість вичавок залишається - у вашому організмі (і особливо в кишечнику) немає цього, якщо ви п'єте лише сік.
Член з 06/06/2015
8 дописів (ø0/день)
| Цитата та відповіді |
Член з 23 травня 2007 р
30118 повідомлень (ø6.09/день)
Член з 14 квітня 2014 р
23 повідомлення (ø0.01/день)
| Може бути, що це працювало так у кам’яному віці і теоретично діяло б і сьогодні. Але люди помирали набагато раніше в кам’яному віці, ніж люди зараз. Отже, досить багато порівнянь між людиною кам’яного віку та людиною сьогодні недоречно. Анатомічно, мало що змінилося, але багато змінилося з точки зору способу життя, тривалості життя, захворювань тощо. У фазі голоду жир і накопичений цукор використовуються для виробництва енергії (саме для цього він призначений), але жирова клітина залишається і знову заповниться, як тільки буде достатньо цукру і жиру. Якщо піст триває короткий час, мало що буде зроблено. Першими кілограмами, які вийдуть, буде вода. Немає сумніву, що овочі корисні для здоров’я. Але вам не потрібно проводити детоксикацію або очищення організму. Досить, якщо вони харчуються здорово. Якщо вам потрібен психічний перезапуск, тоді зверніться до лікаря для проходження огляду, розкажіть про свої плани, він дасть вам знання про ваші попередні хвороби, лабораторні показники тощо, якщо це нормально (чи ні) Тоді ви в будь-якому випадку в безпеці. |
| Цитата та відповіді |
Член з 20.02.2011
1681 дописів (ø0.47/день)
Тож із 6 днями я поки не бачу великої проблеми. Однак я дуже сумніваюся, що здорово харчуватися так 60 днів. Тут вже було згадано багато причин: наприклад, метаболізм голоду.
Крім того, під час сокорухування, наприклад, відсутня більша частина клітковини, яку овочі містять в іншому випадку - це насправді було б цілком корисно для травлення. Мені також важко уявити, що ви насправді будете отримувати всі поживні речовини, якщо будете харчуватися таким чином.
Щодо теми кам'яного віку: звичайно, захворювань не було багато, наприклад - а що, якби тривалість життя становила 30 років? В принципі, я думаю, що дієта, яка є максимально природною, є хорошою, але вона повинна бути збалансованою. І там більше, ніж сік.
Але якщо ви хочете пройти цей курс лікування, я раджу заздалегідь отримати медичне роз’яснення (ви повинні поститись лише тоді, коли ви справді здорові), і, перш за все, зробити правильну зміну дієти згодом. Інакше згодом ви можете зробити це дуже швидко, ніж раніше.
Щоб схуднути, рекомендую постійно змінювати дієту (навіть після програми, якщо це допомагає) з більшими фізичними вправами.
Член з 22.02.2015
106 повідомлень (ø0.05/день)
| Овочеві соки допомагають схуднути. Я не сумніваюся в цьому. Але недостатнє вживання твердої їжі протягом тривалого часу створює інші проблеми зі здоров’ям. Дивіться розпад зубів або розпад м’язів. Соки не забезпечують різноманітних поживних речовин, які пропонує різноманітна дієта, включаючи тверду їжу. |
| Цитата та відповіді |
Член з 24.08.2004
10824 дописів (1,82/день)
@ Але чи з’їдаю я цільну капусту, моркву, огірок, цибулю-порей, кольрабі тощо, чи перетворюю їх на сік, і завжди хвилинку тримаю в роті під час пиття, щоб стимулювався звичайний процес слиновиділення та починалося всмоктування поживних речовин у роті (як з жувати). Я не думаю!
Вже було помічено, що люди з проблемами зубів через деякий час мають і інші захворювання ?
Це, серед іншого, пов’язано з тим, що вони не жують під час їжі, не додають достатньої кількості слини в їжу і їжа не розщеплюється на ферменти. Слина не виробляється в шлунку, оскільки ця частина споживання їжі вже завершена. Тут ферменти повинні бути "піддані", щоб наступний етап "травлення" міг "стикуватися" з цими ферментами.
Харчування - це не процес, який можна просто пропустити на один крок у процесі подрібнення та перетравлення їжі, дотримуючись девізу "все це поєднується, тому тіло вже буде знати, що з цим робити".
Давним-давно існувала схема людської істоти, на якій травний та кров'яно-дихальний цикл був показаний схемами з повсякденного фабричного життя (серія книг a la Was ist Was).
Там швидко стало зрозуміло, що там все може нормально функціонувати лише в тому випадку, якщо жодне із "зубчастих коліс" не "заклинило" або навіть відсутнє.
Лише мої два центи
Програми харчування головного входу = www.chefkoch.de/forum/1,50
Поширені запитання про WW = www.chefkoch.de/forum/2,50,458328
Також зверніть увагу на зелені затінені нитки в голові форуму - дякую !
(Мій) висновок після вкладу MDR
Тім Мельцерс - перевірка харчування
з Великоднього понеділка 2013 року:
Геть трансжири! - відсутність частково гідрованих жирів у кошику для покупок! - Є альтернативи !