Періодичне голодування ефективно
Ми пропонуємо високоякісний журналістський контент у нашій онлайн-пропозиції. Хороша журналістика коштує грошей, і така пропозиція, як наша, повинна фінансуватися, щоб тривати. Щоб ви могли читати вміст на DAZ.online, не платячи за це безпосередньо, ми заробляємо свої гроші за допомогою рекламних партнерів та відстеження.
Засоби відстеження: за допомогою інформації, що зберігається на вашому пристрої, наприклад файлів cookie або ідентифікаторів пристроїв або подібного, реклама та вміст можуть бути адаптовані на основі вашого профілю використання. На основі цієї інформації можна отримати знання про цільову групу та використати їх для розробки продукту.
Детально про трекери, що використовуються в нашій пропозиції, можна знайти в нашій декларації про захист даних. Нашим веб-сайтом можна користуватися лише за згодою на використання файлів cookie.
Шановний користувач,
ми розуміємо, що конфіденційність є вашим пріоритетом. Будь ласка, зрозумійте нас теж, ми повинні заробляти гроші своєю роботою, щоб мати змогу підтримувати свою пропозицію.
Ми максимально чутливі при обробці даних наших клієнтів.
Заходи включають повне сучасне шифрування за допомогою HTTPS, використання найновішого програмного та апаратного забезпечення та ретельний підбір наших рекламних партнерів.
Тому нашу пропозицію наразі не можна переглянути без згоди на описані вище заходи щодо реклами та відстеження. Ми все ще працюємо над альтернативним рішенням для підписки на наш цифровий вміст. На цьому етапі ми хотіли б зазначити, що друковані підписки не є також цифровими підписками.
Ліки та терапія
. але також безпечний для діабету 2 типу?
Рекомендації рекомендують зменшити вагу щонайменше на 5% від початкової ваги людям з діабетом 2 типу, які страждають надмірною вагою або ожирінням. Щоб досягти цього, страждаючі повинні дотримуватися низькоенергетичної дієти. В австралійському дослідженні дієту зі зниженим енергоспоживанням (від 1200 до 1500 ккал/день) порівнювали з періодичним голодуванням, щоб з’ясувати, чи може при діабеті типу 2 періодичне голодування досягти тих самих чи кращих результатів, ніж звичайна дієта. При періодичному голодуванні випробовуваним дозволялося нормально харчуватися протягом п’яти днів, в інші два дні споживання енергії зменшувалося до 500–600 ккал/добу.
У дослідженні взяли участь 137 людей, 70 було віднесено до групи «з переривчастим голодуванням», а 67 до групи «дієти з обмеженим енергією». Учасники отримували інтенсивну підтримку протягом перших трьох місяців, і з ними щокварталу контактували протягом наступних дев'яти місяців. Загалом 97 випробуваних пройшли дванадцятимісячну фазу навчання. Аналіз наміру лікувати показав подібне зниження значення HbA1c після періодичного голодування (-0,3%) та після використання дієти із зниженою енергією (-0,5%) (значення р: 0,65). Зниження ваги також було одного порядку величини (періодичне голодування: - 6,8 кг; дієта зі зниженою енергією - 5,0 кг), але різниця між двома групами не відповідала критерію еквівалентності (еквівалентності). Періодичне голодування дало кращі результати з точки зору складу тіла та зменшення м’язової маси, ніж при дієті з низьким енергоспоживанням, але кількість учасників була недостатньою, щоб показати перевагу при достатній статистичній потужності (80%).
Суворий контроль цукру
Хоча дослідження показало, що періодичне голодування ефективно при цукровому діабеті 2 типу, слід пам'ятати, що воно не позбавлене ризику через антидіабетичну терапію. У дослідженні протидіабетична терапія була індивідуально адаптована до днів періодичного голодування. У ці дні сульфонілсечовини опускали, а дозу інсуліну частково зменшували напередодні ввечері. Крім того, пацієнтам доводилося частіше вимірювати рівень цукру в крові в інтервалі днів голодування. Тим не менше, постійне впровадження в цій групі сприймалося як легше, ніж у групі з дієтою зі зниженою енергією, оскільки дієту дотримувались лише у два дні тижня.
Висновок: Періодичне голодування при цукровому діабеті 2 типу може успішно сприяти зниженню ваги. Однак необхідна інтенсивна терапія, особливо при адаптації протидіабетичної терапії для запобігання гіпоглікемії в ці дні. |
Carter S та співавт. Вплив періодичної порівняно з дієтою з обмеженим енергоспоживанням на контроль рівня глікемії у пацієнтів з діабетом 2 типу. Рандомізоване дослідження щодо неповноцінності. Відкрита мережа JAMA. 2018; 1 (3): e180756