Перша консультація з терапевтом - чого чекати щоденника хвилювань
Автор: Редакційна стаття щоденника
Багато з вас можуть задатися питанням: "Як мені знайти терапевта і що буде далі?" - Ось чому ми хотіли б розповісти вам про наш досвід, щоб усунути неприємне почуття невизначеності або страху, що, можливо, будуть поставлені штампи.
“Не сказано, що йому стане краще, якщо це зміниться. Але якщо потрібно покращитись, це має бути інакше »- Георг Крістоф Ліхтенберг
Існують різні способи з’ясувати, які терапевти у вашому районі можуть запропонувати первинну консультацію протягом найближчих кількох тижнів. Наприклад, ви можете скористатися пошуком терапевта на веб-сайті therapy.de. Там ви вводите свій поштовий індекс, про що йдеться (депресія, тривога, знущання, стрес тощо), яку терапію ви віддаєте перевагу (наприклад, індивідуальну, групову чи сімейну терапію) та стать терапевта. Веб-сайт навіть показує вам терапевтів, які зараз мають вакансії! Якщо ви вже трохи знайомі з терапією, ви навіть можете вказати метод терапії, який вам більше подобається. Після того, як ви надасте всю інформацію, вам покажуть список терапевтів.
З іншого боку, ви також можете зателефонувати у свою медичну страхову компанію - там ви вказуєте відстань від місця проживання до максимального радіусу, якого ви можете досягти. Потім ваша медична страхова компанія також надасть вам список усіх доступних терапевтів електронною поштою або поштою.
Тепер настає більш залучена частина: вам потрібно зателефонувати терапевту. Перший дзвінок, швидше за все, відповість на автовідповідач, який покаже вам час, коли терапевта можна буде зв’язати. Тоді ви можете записати час виступу за кожним іменем терапевта. В потрібний час ви зателефонуєте їм і запитаєте, чи можлива початкова зустріч.
Якщо ви не наважуєтесь зателефонувати туди, це, як правило, не проблема! Багато практик мають електронну адресу на своєму веб-сайті. Ви також можете запитати по електронній пошті, чи можлива первинна консультація та чи на сьогодні терапевт має вільні місця. Важливо, навіть якщо у вас вже є перше підтвердження для початкової розмови, продовжувати дзвонити за списком. Якщо вам не подобається терапевт, у вас є інші альтернативи! Не здавайтесь, терапевтом ви чи ні, завжди є люди, з якими ви не ладите, і в цій галузі абсолютно важливо, щоб ви почувались комфортно і могли побудувати довіру. Якщо це не так, миритися з цим не слід і не потрібно. Просто продовжуй намагатися!
Якщо ви маєте зустріч, вам знадобиться ваша медична картка (якщо це не терапевт, який приймає лише приватних пацієнтів). Цілком нормально і нормально нервувати. Пам’ятайте, що терапевт хоче вам допомогти. Як і у звичайного лікаря, вас попросять здати медичну карту. Вас можуть попросити заповнити анкету в залі очікування. Запитання такі:
Ім'я, дата народження, свідоцтво про закінчення школи, заняття
Батьки та брати та сестри
Які скарги Ви наразі маєте?
Ви коли-небудь отримували лікування?
Чи споживаєте ви наркотики?
Чи приймаєте ви ліки?
Подумайте про те, щоб вбити себе?
Ви коли-небудь робили спроби самогубства в минулому?
Ви коли-небудь проходили (стаціонарне) лікування?
Коли ви відповіли на запитання письмово, ви передаєте їх і чекаєте, поки вам зателефонують. Чесно відповідайте на запитання, інакше вам не допоможуть належним чином. Отже, якщо ви вживаєте наркотики, наприклад, терапевт зберігатиме цю інформацію, як і все інше, для себе, оскільки ви повинні поважати медичну конфіденційність. Тоді терапевт попросить вас сісти. У таких терапевтичних кабінетах це зазвичай виглядає як кабінет, зручні стільці, а не "кушетка", як деякі уявляють. Він/вона запитає, з якої причини ви прийшли і що ускладнює ваше повсякденне життя. Ви також можете задати питання самі, наприклад:
Як терапія працює для вас?
Чи є екстрені зустрічі?
Ви можете запитати все, що завгодно, це знайомство, щоб побачити, чи зможете ви двоє працювати разом. Тож 30 хвилин минають дуже швидко, тому що кожне запитання веде до відповіді, і розмова накопичується. Вам не потрібно відповідати на запитання, на які ви не хочете відповідати, оскільки ви не готові. Однак слід повідомити терапевта, що час не підходить, і не ігнорувати/мовчати. Зазвичай він приймає це і повертається до цього пізніше, якщо це необхідно.
Тоді ви можете призначити або домовитись про подальші зустрічі, нехай урок «зануриться» і знову зв’яжеться. Як правило, існує кілька годин (як правило, 5 зустрічей), протягом яких ви можете прийняти рішення проти або проти цього терапевта.
Ця інформація базується на досвіді авторів - початкові співбесіди можуть, але не обов’язково, повинні бути абсолютно однаковими. Можливі відхилення від терапевта до терапевта