Персики затримують старіння вашої аптеки
Персики мають солодкуватий, ароматний смак, соковиті, дуже смачні та зволожують організм (87% вмісту - вода). Більше того, вони є багатим джерелом вітамінів і мінералів, що мають важливі терапевтичні властивості.
У персиках багато вітаміну С та провітаміну А, вітамінів B3, B5 та E. Вони також містять залізо, магній, фосфор, цинк, йод, калій та селен. Вони також містять не мізерну кількість фітонутрієнтів, антиоксидантів та каротиноїдів, клітковини.
переваги
Основними терапевтичними діями персиків є:
енергія; стимулює апетит та секрецію шлункового та жовчного соків; сечогінні та проносні засоби; допомагає збалансувати нервову систему та зміцнити імунітет організму. Завдяки своїм складовим, персик може принести справжню користь у випадку астенічних, слабких, людей без апетиту, реконвалесцентів або депресій.
Цілющі ефекти
Завдяки високому вмісту клітковини, регулярне вживання персиків є справжньою допомогою для людей, які мають проблеми з травленням, ледачий кишковий транзит. Вони знімають запор і сприяють травленню, сприятливо впливаючи на геморой. Персики також мають сприятливу дію при сечокам’яній хворобі, ревматизмі, подагрі завдяки своїй діуретично-очищаючій дії. Антиоксиданти інактивують вільні радикали і підтримують цілісність клітин. Тому персик є союзником у боротьбі проти раку та серцево-судинних захворювань. Також завдяки своїм антиоксидантним властивостям персик затримує процеси старіння та допомагає підтримувати сяйво та молодість шкіри.
Як ми їх споживаємо?
Всередину персики можна їсти:
Сиру шкіру після промивання під проточною водою. Рекомендується їсти три-чотири персика вранці, замість сніданку, кілька днів поспіль. Такий засіб призначений для стимулювання функцій травлення та підтримки лужності крові. У вигляді свіжого соку (1-2 склянки між прийомами їжі або вранці натщесерце), компот або цукати. Листя і квіти персика можна використовувати у формі чаю для їх антисептичної, очищувальної та протипаразитарної дії. Поставте дві чайні ложки рослини настоюватися в 300 мл окропу, залиште на 10 хвилин; випивайте чашку чаю після кожного прийому їжі. Зовні персик живить шкіру та регенерує її, чудово діє проти зморшок. Припарки з листя персика також застосовуються проти раку шкіри.
Персики в косметиці
Персиковий крем рекомендується для нормальної або сухої шкіри і готується таким чином: добре змішайте три столові ложки персикового соку з трьома ложками свіжої сметани і половиною чайної ложки лимонного соку. Нанесіть крем на обличчя, залиште на п’ять хвилин, а потім змийте. Маска для нормальної або сухої шкіри отримується із суміші розтертого персика з чайною ложкою олії солодкого мигдалю. Залиште це на обличчі на 20 хвилин, а потім добре змийте.
Для відчуття свіжості та розслаблення ви можете використовувати кулі з ароматом персика, поміщені у ванну. Вони також допомагають поліпшити кровообіг.
Остерігайтеся алергії!
Персики можуть викликати алергічні реакції у людей, схильних до таких проявів. Деякі пацієнти, які страждають алергією на пилок, можуть виявлятись у поєднанні зі споживанням сезонних фруктів та овочів, так званий оральний синдром алергії (контактна кропив’янка). Це проявляється свербінням носа, губ, набряками губ і язика. У важких випадках також може виникати набряк голосової щілини, що призводить до утрудненого дихання. Наприклад, люди, чутливі до пилку дерев (особливо берези), також можуть мати алергію на яблука, груші, абрикоси, персики, молоду картоплю, селеру, моркву, помідори. Також пацієнти, які страждають алергією на трави та злаки, можуть бути чутливими до бобових, персиків, груш, дині, помідорів, цільного зерна, включаючи хліб із непросіяного борошна.
Людям, які страждають алергією на фрукти та овочі, слід дотримуватися обмежувальної дієти, виключаючи зі свого раціону ті продукти, які шкодять їм. Візит до лікаря є обов’язковим для встановлення спеціалізованого лікування.
Бібліографія
Енциклопедія фітотерапії - Овідіу Бойор, Октаван Попеску; Видавництво «Едімпекс-Сперанта», 1993 р. Профілактичний та терапевтичний посібник з природної медицини - доктор Дору Лаза; Видавництво Pazitorul Adevarului, 2000
Доктор Костянтина Руксандра
Фахівець з сімейної медицини
Компетентність в апіфітотерапії
Центр BioLumiMedica
Тел: 021/336.01.26