Під час дієти ГК краще

Варіанти теми

дисплей

під час дієти ГК краще?

На жаль, я перебільшив маси за останні півроку, набрав досить багато, але, на жаль, також і на живіт . виглядає жахливо . все завдяки робочій системі протягом дня

У будь-якому випадку, я думав про те, щоб у цей час піти від розколу і зробити гк.
оскільки:
- Під час дієти «йти в останню хвилину» насправді не має сенсу
- при розщепленні дієта повинна бути правильною. якщо м’яз має тиждень, щоб відновитись і наростити, йому потрібні поживні речовини, це не настільки оптимально зараз
- У випадку дієти також нарощується м’язова тканина, оскільки організм розглядає це як непотрібну витрату енергії ... якщо я отримую цей стимул лише раз на тиждень, я боюся, що скоро я буду виглядати так, як це було 3 роки тому.
- тому я волів би тренувати кожен м'яз частіше, ніколи до точки абсолютного відмови (або майже ніколи) ... тому я сподіваюся зберегти існуючі м'язи хоча б наполовину.
Я б тренувався 3 рази, як зараз, плюс 3 рази легкі кардіо на тиждень, один повний день відпочинку на тиждень

це має сенс?
У мене там помилкові уявлення?

запитайте про вашу думку!

ну, я б сказав, що при повному плані тіла ризик перетренуватися набагато більший, ніж при розбитті, особливо при дієті.

якби я хотів схуднути, я б все-таки склав план gk, тому що ви споживаєте більше калорій, тому що тренується багато м’язів.

Точно, за допомогою тренування gk ви часто можете встановити стимул і тим самим протидіяти руйнуванню м’язів. Однак тоді я був би обережним з МВ, який зараз перебуває на внутрішній дієті.