Підготовчі курси до; доставка
День за днем, з початку вашої вагітності, ви бачили наближення очікуваного і страшного часу пологів. Не бійтеся, ви не будете роззброєні, коли настане великий день. Ви отримаєте можливість підготуватися до цього особливого моменту фізично та розумово.
традиційна підготовка до пологів, пропонується всім майбутнім мамам, дозволяє їм краще зрозуміти різні етапи пологів і передбачити цей унікальний момент, щоб прожити його з повною обізнаністю та активно.
Що таке підготовка до пологів ?
Вагітна жінка може отримати вигоду з восьми сеансів підготовки до пологів, які повністю компенсуються соціальним забезпеченням. З 7-го місяця вагітності ці курси проводяться лікарем або акушеркою, щоб підготувати вас до того, щоб краще прожити фізично та психологічно момент народження. 80% жінок, які отримували підготовку до пологів, обрали класичний препарат, але існує безліч інших альтернативних методів.
Підготуйтеся фізично до пологів
Заняття з підготовки до пологів допоможуть вам краще керувати своїми пологами, допомагаючи краще пізнати своє тіло. Це передбачає вивчення жестів і позицій, які слід знати під час пологів, а також за допомогою вправ на розслаблення тіла та дихання. Ви навчитеся розслабляти тазові м’язи, щоб зменшити біль під час проходження дитини.
Підготуйтеся психологічно
Ці заняття також є можливістю задати всі свої запитання щодо перебігу пологів, а також щодо вагітності, яку ви переживаєте. Лікар або акушерка допоможуть вам отримати всю необхідну інформацію про роль анестезіолога, перебування у пологовому відділенні, а також про наступні періоди, такі як годування дитини, дитина, контрацепція тощо. Ці курси допоможуть вам зняти свої тривоги та краще зрозуміти цей конкретний момент, також відвідавши пологове відділення, щоб ознайомитись із структурою, персоналом та пристроями.
Курс занять з підготовки до пологів
Існує кілька методів підготовки до пологів, але вони, як правило, мають дві частини: теорію та практику. Перша частина просвічує вас про зміни, які переживає ваше тіло, по ходу пологів, це також час знайти відповіді на ваші запитання. Друга частина є більш практичною, залежно від обраного вами способу доставки, вона використовується для фізичної підготовки відповідно до різних практик. Рекомендується присутність батька, особливо якщо він буде присутній на пологах. Чоловіки також задають собі питання, на які вони можуть знайти відповіді під час цих уроків.
З 7-го місяця вагітності майбутня мама дотримується курс підготовки до пологів дано ліберальною акушеркою або в межах вибраного пологового відділення. Ці заняття проводяться в невеликих групах жінок з досить близьким терміном.
Частина сесій є теоретичним і допомагає краще зрозуміти, що відбувається під час вагітність, на день D та вдома з дитиною. акушерка пояснити, скласти схему та підтримати дитину про все, що відбудеться, і про те, як воно буде розвиватися. Це також хороший спосіб задати будь-які питання, які приходять вам у голову. Це також можливість зв’язатися з іншими матерями та поділитися своїм досвідом.
Теоретичну частину доповнює a практична сторона де майбутня мама вчиться дихати, розслаблятися і штовхатися, щоб бути готовою, коли прийде час. Тато, хто вітається протягом декількох занять, користується можливістю вдосконалити свої знання, запитати у питання, які його хвилюють та зустрітися з іншими майбутніми татами, щоб поділитися його запитаннями.
Різні методи підготовки до пологів
- Так звані традиційні препарати Жінки, які люблять покладатися на перевірені методи, задовольнять жінок. Класичний препарат, гаптономія та акупунктура допомагають майбутній матері почуватися впевнено, в оточенні експертів.
- Препарати Арти-дзен більше відповідають жінкам, які цінують альтернативну та природну медицину. Вони сприяють пробудженню почуттів, розвиваючи зв’язок між матір’ю та дитиною, наприклад, допологовий спів, софрологія чи фасціатерапія.
- Фізико-спортивна підготовка більше призначені для активних жінок, дуже уважних до свого тіла та змін, які воно зазнає. Цілком фізичні, ці препарати призводять до занять йогою, підготовки в басейні або масажу промежини.
Інші способи підготовки до пологів
Існують також різні альтернативи підготовці до пологів, методи все більш численні та оригінальні ... ось деякі з цих прийомів, які спрямовані на збагачення традиційного методу підготовки.
Найпоширенішим сьогодні, безумовно, єгаптономія що дозволяє батькам розпочати спілкування зі своєю дитиною задовго до народження.голковколювання також інтенсивно використовується для заспокоєння, розслаблення та підготовки організму до пологів.
Якщо ви хочете зорієнтуватися Арти або дзен методи, звернутися до софрологія або фасціотерапія.
Якщо ви любите співати і хочете поділитися цим зі своєю дитиною, чому б не взяти уроки співу. допологова пісня ?
Дзен-метод із софрологією
Створена психіатром, софрологія називається "наукою про свідомість".
Отже, за допомогою релаксаційних вправ, усвідомлення тіла, візуалізації останнього, контролю дихання, щоб досягти контролю над народжуваними болями (без їх усунення).
Дозволяючи переорієнтуватись на себе, софрологія допомагає знайти спокій і спокій.
І в день народження візуалізація подорожі дитини буде чудовою підмогою вдихати і видихати в потрібний час, тобто супроводжувати пологи і не засмучувати їх. Можна практикувати з 5-го місяця.
Фасфатерапія для підготовки до народження
Цей метод, що практикується фізіотерапевтами, з’явився менше двадцяти років тому, але здобув багато послідовників не лише для підготовки до народження, оскільки він також використовується для відновлення шоків та травм. Фізичних травм. Фасції не мають нічого спільного з обличчям: це тонкі оболонки, що огортають нутрощі, м’язи, кістки, зв’язки. і підтримувати консистенцію всіх наших органів. Тому дуже точні масажі практикуються кваліфікованими фізіотерапевтами, які пройшли спеціальне навчання в галузі фасціатерапії.
Фасфатерапія дозволяє "повернути на місце" фасції і, отже, полегшити різні недуги: біль у спині (так часто під час вагітності), нудоту, мігрень.
Але фасціатерапія поглиблює усвідомлення пацієнтом свого тіла, а отже, допомагає більш спокійним пологам, оскільки вона краще візуалізується.
Акупунктура для полегшення
Ця альтернативна медицина ідеально підходить для вагітності, оскільки покращує і позбавляє від багатьох недуг, недоступних для наркотиків (до того ж часто не рекомендується протягом дев'яти місяців очікування), а також для відновлення порушеного балансу. Голковколюючий, залежно від виявленого ним дисбалансу, кладе дуже тонкі голки на основні лінії циркуляції енергії, лінії, які називаються «меридіанами». Розміщення цих голок, яке триває від 15 до 20 хвилин, відновлює рух цих енергій.
Акупунктура знімає нудоту (всі майбутні мами знають, як важко боротися з болем у серці), мігрень, біль у спині та покращують кровообіг. Це полегшує пологи, допомагаючи пом’якшити промежину, зменшуючи хворобливі відчуття. Народжувати можна під голковколюванням. Альтернатива для майбутніх мам, які не хочуть епідуральної анестезії, але все ж хочуть допомоги.
У Франції акупунктури повинні бути лікарями. Акупунктурні процедури для вагітних проводяться з особливою обережністю і не представляють ніякої небезпеки ні для матері, ні для дитини.
Пренатальний спів
Все більше і більше майбутніх батьків відкривають цей метод супроводження ненародженої дитини та підготовку до пологів, який з’явився у Франції двадцять років тому. Практикуватися з 4-го місяця вагітності.
Пренатальний спів - це перш за все спосіб відношення до дитини. Пісні, спеціально написані для вагітності, включають певні звукові частоти, які особливо відчутні внутрішньоутробно дитиною, наприклад, низькі звуки. Малюк під час сеансів реагує на голоси матері та батька. Ознайомившись із цими звуками, народившись, дитина легше розпізнає голоси своїх батьків,
його заспокоює прослуховування пісень, які він чув у лоні матері. Крім того, вокалізація та дихальні вправи допомагають матері краще знаходити різні частини тіла, задіяні під час пологів: черевні м’язи, промежину, діафрагму. Завдяки цим вправам вона може, керуючи своїм диханням (ми завжди до цього повертаємось ...), полегшити пологи при пологах.
Добре живіть свої пологи
Для того, щоб добре жити доставка, туди краще їхати з повним знанням фактів, без зайвої тривоги. Коли у вас є відповіді на всі ваші запитання щодо пологів, але також індукція народження, сутички або кесарів Ви зможете відчути прихід своєї дитини більш спокійно. І перш за все: довіряйте собі і довіряйте своїм інстинктам та своїм почуттям, коли прийде час. !
Статтю оновив Шехерезада Хаміді.