Підходить для весняних дієт без вуглеводів без цукру - Знання - Stuttgarter Zeitung

Ось про що йдеться: Промисловий цукор та продукти з білого борошна - табу на дієті Аткінса. На добу дозволяється вживати 90 грам вуглеводів. Зерно, картопля та квасоля знаходяться в індексі дієти Палео. Дозволено лише те, що їли в кам’яному віці. Дієта Glyx включає лише продукти з низьким глікемічним індексом ("Glyx"), які повільно підвищують рівень цукру в крові - наприклад, цільнозерновий хліб або бобові. Переваги: Ймовірна втрата ваги. Харчова тяга рідкісна, особливо при дієті Глікс. Ризики: Підозра на низьковуглеводну дієту підвищує ризик серцево-судинних захворювань. Дефіцит харчових продуктів може загрожувати. Ось що говорить експерт: Дієтолог Ганс Хаунер критично сприймає дієти з низьким вмістом вуглеводів: «Особливо при дієті Аткінса в меню зазвичай є продукти з високим вмістом жиру». Для деяких рівень холестерину ЛПНЩ підвищується. Якщо його занадто багато в крові, це може призвести до кальцифікації судин.