Підходить як секрети фітнесу Джейсона Борна Метта Деймона - FIT FOR FUN

секрети

У 2016 році Метт Деймон знову вирував на великий екран як агент ЦРУ - через дев'ять років після останньої пригоди Борна. Як ти підтягуєшся, як Джейсон Борн?

Джейсон Борн, вбивця з проблемою пам'яті, повернувся - фільм під назвою "Джейсон Борн" є п'ятим у хіт-серії, а головну роль знову зіграв Метт Деймон. Як він знову підтягнувся, як Джейсон Борн? Зараз голлівудській зірці 45 років, і йому довелося посилено готуватися до своєї зіркової ролі. Ми розкриваємо, як він набрав форму для зйомок.

Підходить як Джейсон Борн: Тренування вбивць

Вік не шкодує нікого, навіть суперзірок, як він, недавно зізнався в інтерв'ю ВВС Метт Деймон. Його перший приступ вбивці без пам’яті був у віці 27 років, і навіть тоді йому здавалося, що необхідний режим фітнесу проклятий важкий. Персональний тренер Джейсон Уолш тренується з Деймоном з 2013 року, і його методи тренувань відповідають методам зірки. Він високо оцінив загальну підготовленість Деймона - сила, гнучкість та рухливість були хорошими, за його словами. Однак, коли вони почали планувати тренування для поточного фільму, Деймона мучили проблеми в плечах і попереку. Тільки після того, як вони разом їх усунули, могло розпочатися "справжнє" навчання.

Підходить як Джейсон Борн завдяки "гірському бігу"

Однією з проблем було те, що, хоча Метт Деймон повинен був бути у найкращій формі для зйомок, його персонаж Джейсон Борн у фільмі повинен виглядати фізично та психічно побитим. Уолш важко сприйняв Деймона і призначив йому інтенсивні тренування з VersaClimber - пристрій вимагає послідовності рухів, які нагадують дуже швидке сходження на гори. Уолш підрахував, що зусилля Деймона зробили б на нерівній гірській поверхні:

Актор подолав близько 1,3 км за 30 хвилин - цілком чудовий!

Крім того, було виконано домашнє завдання Деймона у вигляді 300 віджимань, 100 присідань та численних присідань і стрибків на корточках на день, деякі з яких потрібно було робити з великими вагами. Для тренувань з бігу ми поїхали на Канарські острови, де Уолш і Деймон бігали горами - отже, якщо ви думали, що бачили Джейсона Борна під час останньої відпустки, це не був міраж. Маршрути часто мали десятивідсотковий нахил на всьому протязі, що важко, враховуючи відстань від восьми до дев'яти кілометрів.

Зірка "Доброго Уілла Хантінга" шукала нікотинового удару протягом 16 років, поки лише за три сеанси гіпнозу йому не вдалося позбутися звички.

Підходить як Джейсон Борн: дієта Деймона

Навіть під час зйомки мім не дозволяв споживати більше 2000 калорій на день. Навіть його споживання води було зменшено, оскільки м’язи виглядають більш корисними безпосередньо перед зневодненням. Тож Деймон спочатку випив багато води і на два дні перестав знімати такі важливі сцени, як боксерські матчі, щоб його тіло не містило стільки води. Як і багато у фільмах, це не рекомендується для наслідування. Коли фільм був закінчений, актор побалував себе чимось, про що він може лише мріяти тижнями, а саме додатковою смачною піцою. Він може насолоджуватися цим знову і знову, до наступного разу, коли йому доведеться бути в такій же формі, як Джейсон Борн.