Підключена вага, підключений браслет Готовий до підключеної дієти
Можливо, однією з ваших гарних рішень на початку року є схуднути і одночасно прийти у форму. Технологія може допомогти у досягненні цілей.
Отже, що таке пов’язана дієта ?
Втрачати вагу може пройти різні процедури: дієта чистий і простий, рзбалансування їжі, або навітьфізична активність. Часто ідеальною комбінацією є трохи з трьох.
Йдеться про збалансовану дієту, знання того, як сказати зупинка, коли відчуваєте, що межі перевищені, і заняття спортом, щоб підтримувати фізичну форму та знаходити свою форму. Якщо все це, здається, легко виконувати на папері щодня, це необхідно вдається підтримувати постійну мотивацію, мати результати з часом.
Отже, яке рішення мотивувати себе ?
Іди подивіться a дієтолог може бути хорошим результатом, але це не єдиний.
Сьогодні можна оточити себеоб’єднані об’єкти скористатися a щоденний моніторинг хто точно відображає прогрес і навіть знає, як привітати і заохочувати. Актив для тих, хто потребує постійної мотивації для досягнення своїх цілей !
Отже, якщо ви хочете розпочати дієту, пов’язану з їжею, ось кілька речей, які можуть вам допомогти щодня.
Підключена шкала для детального моніторингу
Великий ворог людей, які їдять дієту, шкала хоче бути дуже освітні, коли пов’язані.
Очевидно, як вона є дуже точний, це не пропустить трохи повороту у вашому раціоні, але це для вашого блага! Більшість підключених ваг на ринку не просто зважують вас - вони також реєструють ваші жирова маса і твій м’язова маса, а також ваш водної маси а іноді навіть кісткової маси.
Вони відображають a точна крива ваги і обчислити свій ІМТ в реальному часі. Тому кожне зважування дає вам множинна інформація що може бути дуже цінним, і яке ви можете детально знайти намобільний додаток асоційований.
Статистика тіла, надана з'єднані ваги є активом у контексті плану, і навіть більше, коли останній супроводжується символом спортивна практика.
Коли ми займаємось спортом, ми набираємо м’язову масу, яка поступово замінює жирову масу. Але м’язи важать більше жиру, а це означає, що на вагах ви можете набрати вагу, що, відповідно, відповідає приросту м’язів. Однак у традиційному масштабі ці дані невідомі: ми набираємо вагу, тоді як їмо менше і витрачаємо ... Не дуже обнадійливо !
З підключена шкала, ви відразу це бачите ваш жир падає і ваша м’язова маса збільшується у цих випадках, що має тенденцію до мотивувати продовжувати зусилля.
інакше, виробники підключених ваг рекомендую зважуйся кожен день, насолоджуватися a детальна крива ваги що дозволяє ефективно контролювати прогресування дієти.
Багато досліджень, в тому числі проведене в 2015 р. У журналі “Ожиріння”, також пояснює, що щоденне зважування сприяє хорошій дієті, оскільки допомагає усвідомити зв’язок між дієтою та вагою. Ви могли б зробити це пов’язано !
Підключений браслет, предмет здоров'я
Годинник або підключений браслет, вибір за вами: функції можуть відрізнятися, але ідея однакова в обох випадках, а саме дозволити вам стежте за своєю щоденною фізичною активністю.
Усі підключені годинники та браслети, пропоновані в магазинах, враховують кількість кроків здійснюється їх носієм щодня.
Нагадуємо, Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує це робити 10000 кроків на день, щоб підтримувати форму. Але без вимірювального приладу важко зрозуміти, було досягнуто цієї мети чи ні! Носіння браслета або підключеного годинника дає вам, як мінімум, цю інформацію.
Але це ще не все: моделі, що продаються протягом декількох років, зазвичай також мають пульсометр і один детектор фізичної активності.
Якщо ви бігаєте, їдете на велосипеді, тренуєтеся або плаваєте, якщо ваш пристрій водонепроникний, ви можете скористатися перевагами повний моніторинг ваших спортивних занять, і навіть мати конкретний огляд спалених калорій залежно від ваги, ваш серцебиття, пройдена відстань або тривалість спортивна діяльність.
Ці годинники та браслети пов’язані з програми, що дозволяють встановлювати цілі, або навіть дозволити програмному забезпеченню це самостійно виправити. Це може бути особливо цікаво щоб мотивувати себе відновити регулярні та реалістичні фізичні навантаження на додаток до збалансованого харчування. Тоді годинник або браслет виступають як щоденний тренер, з постійною присутністю. Що допомогти зберегти курс !
Зв’язаний режим: плеяда об’єднаних об’єктів, які допоможуть вам
Якщо масштаб та браслет є двома підключеними пристроями, які здаються найбільш важливими для підтримки людини у стійкому та добре керованому зниженні ваги, є багато інших.
підключена харчова шкала на кухні, підключена вилка їсти повільніше чи навіть підключене взуття також можна придбати для комплектації !
З додатків, дозволяючи рахувати спожиті калорії або застосовувати щоденні фізичні практики, також може бути завантажений на будь-який смартфон, часто безкоштовно.
Головне - почуватися достатньо під наглядом домогтися досягнення своїх цілей. Підключення предметів, щоб допомогти вам, може бути достатньо, але пам’ятайте, що невелика допомога людини також може бути плюсом. У будь-якому випадку вам можуть допомогти підключені пристрої, то чому б і ні? ?
Готові до підключеної дієти? Чи є у вас інші поради ?