Підраховує калорійність дієти після операції - Adipositas24 - Community
Цей сайт використовує файли cookie. Використовуючи наш веб-сайт, ви погоджуєтесь з тим, що ми встановлюємо файли cookie. Додаткова інформація
кілька
Привіт дорогі мої,
На даний момент я трохи збентежений.
Мені зробили операцію 9 місяців тому і зараз я схудла на 40 кг.
Я вже набрав 42 кг, але за останні 2 тижні набрав майже 2 кг, я також знаю, що це було.
Зараз мій дієтолог сказав, що я повинен їсти від 1200 до 1500 калорій.
Моє запитання підраховує калорії та те, що ви їсте, щоб отримати ці калорії?
Все краще, ніж те, що є зараз !
Беріт
Я вже звертаю увагу на калорії. але я ніколи не стикаюся з такою кількістю!
мій метаболізм настільки знижений, що я б набрав вагу на вказаних калоріях!
з найкращими побажаннями!
25.05.2010 - Прийом ОП для рукава живота
08.08.2011 - Прийом ОП для зменшення грудей у Хагені - все пройшло НАЙКРАЩЕ
12.11.2012 - Прийом ОП для втягування живота в Хагені - розлад загоєння ран - все нормально з початку березня 2013 року
Злітна вага: 155 кг - Поточна вага: 55 кг
кілька
Все краще, ніж те, що є зараз !
Беріт
вранці: 1/2 хлібної кружки з дієтичним вершковим маслом і нежирною начинкою
обід: невеликий салат з низькокалорійною заправкою або чашка овочевого супу (гаряча чашка в офісі)
ввечері: салат, домашнє овочеве рагу в різних варіаціях, легкий овечий сир з помідором та гратином з цибулі.
Напої: чай без цукру або домашні шприці
між ними: іноді (коли голод занадто великий) пара сухих кукурудзяних пластівців. жувати!
з найкращими побажаннями!
25.05.2010 - Прийом ОП для рукава живота
08.08.2011 - Прийом ОП для зменшення грудей у Хагені - все пройшло НАЙКРАЩЕ
12.11.2012 - Прийом ОП для втягування живота в Хагені - розлад загоєння ран - все нормально з початку березня 2013 року
Злітна вага: 155 кг - Поточна вага: 55 кг
дивись
@Berit, чому б не спробувати збільшувати калорії повільно, щоб ваш метаболізм знову запустився? наприклад, не низькокалорійну заправку, але звичайну тощо. У певний момент ви повинні вміти підтримувати свою вагу
Я також рахую це від 1200 до 1500 приблизно, але не кожен день, а лише випадково щодня
SHG Bayreuth збирається кожного другого понеділка місяця о 19:00: SHG Bayreuth
Беріт
@Berit, чому б не спробувати збільшувати калорії повільно, щоб ваш метаболізм знову запустився? наприклад, не низькокалорійну заправку, але звичайну тощо. У певний момент ви повинні вміти підтримувати свою вагу
Я хотів би це зробити. але якщо я з'їм більше, то набираю вагу.
з найкращими побажаннями!
25.05.2010 - Прийом ОП для рукава живота
08.08.2011 - Прийом ОП для зменшення грудей у Хагені - все пройшло НАЙКРАЩЕ
12.11.2012 - Прийом ОП для втягування живота в Хагені - розлад загоєння ран - все нормально з початку березня 2013 року
Злітна вага: 155 кг - Поточна вага: 55 кг
океандрайв
Представництво управління SHG Аугсбург
дивись
SHG Bayreuth збирається кожного другого понеділка місяця о 19:00: SHG Bayreuth
Сусі сонце
Я також пишу щоденник на ffddb, тому мені краще зробити огляд того, скільки білкової їжі я з'їдаю, і там завжди є ккал.
У мене лише 8 тижнів після операції, і мені ніколи не вдається перевищити 800 ккал
Вага на початку білкової фази: 127,7 кг
Вага ОП 15.04.11: 12
Підтяжка стегна: вересень 2015 року
tina2061
Я не рахую калорій, намагаючись перевести свій раціон на ЛОГІ, що дуже просто. Я втрачаю 1 кг на тиждень і роблю це майже регулярно після операції.
Якщо я вживаю дуже низький вміст жиру, я втрачаю менше ваги, що частково пов’язано з основним рівнем метаболізму, який насправді слід трохи збільшити.
В іншому випадку я насолоджуюсь їжею, здебільшого уникаю вуглеводів ввечері і переконуюсь, що у мене достатньо білка.
ізолабелла
Я просто приблизно оцінюю, скільки калорій я отримую на день. але намагайтеся досягти щонайменше 1200 ккал. також 1500.