Підрахунок калорій не робить вас струнким схуднути Форум

nemo90

Досить цікава стаття. не зовсім "нові" знахідки, але все ж цікаві

RedEllia

Я вважаю початок особливо чудовим:

nessii31

Дольче81

Стаття - суцільна нісенітниця. Типовий "Die Zeit".

Звичайно, підрахунок калорій не зробить вас стрункими. Це теж ніхто не казав. Ви отримуєте стрункість від негативного енергопостачання, тобто коли ви даєте тілу менше енергії, ніж воно споживає. Це фізичний та фізіологічний фон, і навіть найрозумніші «журналісти» нічого не можуть змінити в цьому. Ви підраховуєте калорії, щоб контролювати споживання енергії. І метод ідеально підходить для цього, оскільки він вирішує проблему безпосередньо!

Коллі0877

Ні. 2000 ккал = 2000 ккал.

1 тонна пір’я така ж важка, як і 1 тонна свинцю.

Ви маєте на увазі біофізичну придатність макроелементів. Зрозуміло, що вони різняться, оскільки люди не є передбачуваною машиною. Але це зовсім інша тема, ніж концепція фізичної енергетичної цінності калорій.

nemo90

Ні. 2000 ккал = 2000 ккал.

1 тонна пір’я така ж важка, як і 1 тонна свинцю.

Так, і саме про це йдеться у статті?

О.Т .: Я люблю читати час в Інтернеті. Подумайте, це один з найкращих сайтів в Інтернеті.

DasJaserl

Кіттілінхен

Мрія

Чому стаття сміття, будь ласка?

В основному в статті просто сказано, що підраховувати калорії самостійно не приносить користі, якщо ви продовжуєте споживати сміття промислового виробництва.

Я думаю, що приклад з горіхом дуже хороший. Я також вважаю, що здорова/натуральна їжа переробляється організмом інакше, ніж гамбургер McDoof. Здорові 800 ккал мюслі з натуральними вівсяними пластівцями, горіхами, великою кількістю фруктів, кокосовою стружкою та незбираним молоком не осядуть на ваших стегнах так швидко, як 800 ккал сніданок з білого хліба та Нутелли.

Але я більше не рахую калорій, бо переконаний, що моє тіло говорить мені, коли йому щось потрібно і скільки потрібно їсти. Я їзджу на ньому досить добре. Темпів схуднення може бути недостатньо для заголовка на фотографії жінки. Але я задоволена

Солодкий Гвендолін

Мені подобається порівняння з американцями та їхні харчові звички, а саме важкі вуглеводи. Звичайно, американці їдять лише максимум 60-65% від кількості, рекомендованої DGE, і стають дуже ожирілими * зітхання *

Особисто я вважаю ці рухи з низьким вмістом вуглеводів жахливими і, в більшості випадків, безглуздими. Якщо ви не конкурентоспроможний бодібілдер і хочете, щоб у вашому тілі було якомога менше води, щоб виглядати таким «сухим», вам не потрібно обійтися без KH. Чому також? Організм потребує глюкози, і це можна впевнено покрити вуглеводами, і це може легко становити 50-60% від загальної добової потреби. Крім того, вивільнення інсуліну також має свої переваги, звичайно, якщо їх розумно дозувати.

Чому слід їсти більше білка, ніж потрібно? Немає сенсу вживати 3 і 4 г білка на кг ваги, все непотрібне виводиться назовні, і, до речі, велике споживання білка призводить до реакції інсуліну. Так абсолютна нісенітниця в моїх очах.

Доза робить отруту. Можливо, це не дуже добре їсти весь день просто цукор. Але це ніколи за визначенням не було частиною збалансованого та здорового харчування.

Чого бракує, так це те, що в статті йдеться про те, що КХ - це всього лише політичні передумови та змови, оскільки все фінансується деякими лобістами, і тому ДГЕ пропонує такі рекомендації. Патрік Хайзманн публікував подібні дурниці впродовж днів, і з тих пір він, котрий писав дуже цікаво тут і там, був поруч зі мною. Я не можу впоратися з такою великою кількістю параної, не дивно, що люди скоро їстимуть невпорядковано, бо вже ніхто не знає, кому чи в що вірити.

Не думаю, що я насправді розумію статтю. Але, принаймні, вона закінчується рекомендацією їсти свіже, а також готувати самостійно - і це, безумовно, не може зашкодити будь-якій дієті, незалежно від бажаного складу поживних речовин.

Якось ясно, що, мабуть, не має сенсу покривати власні потреби лише цукровими продуктами, що не містять цукру, оскільки дуже мало людей буде повноцінними, а організм в цілому не забезпечений належним чином.
Але саме тут я вважаю підрахунок калорій надзвичайно корисним способом боротьби з цим і дізнаюся трохи про те, що складається з того, як і які енергоносії.

Я також розумію, що тіло не є спалювачем. Тим не менше, я приблизно вірю в простий розрахунок: якщо я постійно подаю більше енергії, ніж мені потрібно, це призводить до збільшення. Скажу прямо: навіть якщо я буду їсти лише рибу, ягоди та горіхи, я вірю, що тут також наберу вагу вище певної кількості енергії.

В іншому випадку мене особисто останнім часом трохи дратує загальна демонізація вуглеводів. Думаю, я пам’ятаю, що 10 років тому загальний жир був причиною всіх хвороб. Те, до чого ми втягнули себе у вигляді цукру, не могло пережити дотепер, враховуючи поточну ситуацію.
Не те, що одного разу з’ясується, що збалансований енергетичний баланс та забезпечення організму всіма необхідними макро- та мікроелементами може бути хорошим способом - це так погано вписується в заголовок