Підтримка м’язів - найкраще страхування сестринської допомоги для схуднення за допомогою Almased
Старіння людини - це всебічний процес, що включає багато змін. Худа метаболічно активна маса тіла, природно, зменшується. Це означає, що відсоток жиру в організмі збільшується, а м’язи розбиваються.
М’язові волокна замінюються жировою та сполучною тканинами, тому м’язи стають слабшими і швидше втомлюються.
Крім того, часто спостерігається обмеження рухливості, що призводить до подальшої втрати м’язів. Всі ці процеси призводять до зменшення енергетичних потреб. Ефект, який часто невідомий.
Однак харчові потреби здорової дорослої людини старшого віку за суттю порівнянні з потребами молодшої дорослої людини. Наприклад, у літньому віці потреба в енергії знижена, але з іншого боку існує постійна потреба в поживних речовинах: потреба в енергії падає на 25 відсотків, тоді як потреба в білках зростає. Тому літнім людям із загалом меншим споживанням поживних речовин потрібно споживати пропорційно більше білка, ніж у молодому віці.
Для того, щоб задовольнити підвищену потребу в білку в літньому віці для підтримки м’язів, варто звернути увагу на багату білками дієту.
Крім того, відчуття голоду та спраги та втрата апетиту, які зменшуються з віком, сприяють недостатньому забезпеченню. Досвід показує, що часто бракує достатньої кількості білків, вітамінів та мінералів, важливих для нормального функціонування обміну речовин.
Білки: сучасні дослідження
Потенціал оптимізації споживання дієтичних білків для покращення здоров’я у літніх людей показаний недавніми досягненнями у галузі харчових продуктів та досліджень білків.
Таким чином, корисний вплив дієтичного білка на здоров’я м’язів у дорослих може бути вдосконалений. Недавні наукові дослідження показують, що, крім збільшення рекомендованого в даний час мінімального добового споживання білка, слід також застосовувати підхід на основі їжі замість менш конкретної рекомендації щодо денного споживання білка.
Що стосується метаболізму м’язових білків та регулювання апетиту та ситості, результати підтверджують рекомендацію, що підтримка певної кількості білка (близько 30 г/їжа) є перспективною стратегією для дорослих середнього та старшого віку, які сприяють підтримці м’язової маси зацікавлені в одночасному контролі жиру в організмі.
Оскільки кожна область досліджень розвивається незалежно, нещодавні мультидисциплінарні дослідження показали широку послідовність щодо щоденного розподілу та кількості харчового білка.
Джерело: Paddon-Jones & Leidy, 2014, Curr Opin Clin Nutr Metab Care
Життєвий та активний спосіб життя - багата на поживні речовини дієта може це підтвердити?
Порошок, непомітний на перший погляд Almased має все: Завдяки своїй особливій комбінації поживних речовин та щільності поживних речовин, Almased є ідеальною харчовою добавкою.
Тіло в найкоротші терміни постачається всіма поживними речовинами, незамінними амінокислотами, вітамінами, мінералами та мікроелементами та підтримує метаболізм. *
Багатокомпонентні білки допомагають підтримувати м’язову масу і підтримують збільшення м’язової маси.
Almased складається з високоякісної сої, цінного знежиреного молочного йогурту та рідкого меду, а тому є ідеальним поєднанням макро- та мікроелементів з високою біодоступністю.У центрі уваги - натуральність продукту. Висока якість сировини та щадний виробничий процес гарантують інноваційну їжу без штучних ароматизаторів, підсолоджувачів, консервантів та наповнювачів.
Будь то смачним коктейлем між ними, як додаток до йогурту, кварку або мюслі: Almased є універсальним. Кількість п’яти столових ложок (50 г) Almased на день забезпечує вас елементарними поживними речовинами як доповнення до звичайної їжі.
Природний внесок в ідеальне забезпечення поживних речовин навіть у похилому віці.
* Вітамін В12 і вітамін С сприяють нормальному енергетичному обміну. Цинк сприяє нормальному обміну вуглеводів і жирів.