Підтримка передменструального синдрому (ПМС) ефірними оліями - Aude Maillard -
Останні два тижні циклу у жінок іноді стикаються з незручними, навіть відключаючими симптомами. Дратівливість, здуття живота, збільшення ваги і навіть нижчий моральний стан є загальними явищами та щодня викликають дискомфорт. Ці ознаки, характерні для передменструального синдрому, можна усунути шляхом природного контролю за допомогою відповідних ефірних масел. У цьому контексті ароматерапія пропонує рішення для повернення комфорту та спокою.
Передменструальний синдром: визначення та симптоми
Передменструальний синдром (ПМС) - це не хвороба, а тимчасова циклічна дисфункція гормональної системи, вираженість якої сильно варіюється від жінки до жінки. Спостерігається зв’язок між фізичними симптомами та психологічним досвідом цього синдрому. Про що більш докладно ?
Передменструальний синдром поєднує в собі низку фізичних та психологічних симптомів, що полегшуються настанням періодів: головні болі, напруга в грудях, здуття живота, застій внизу живота, збільшення ваги, ... іноді супроводжується падінням морального стану, дратівливістю та/або нестача енергії. Тривалість її варіюється залежно від жінки - від двох до восьми чи десяти днів, а то й більше в самих крайніх випадках. Емоційне переживання цих симптомів впливає на гормональну систему, яка, у свою чергу, реагує: вона також зумовлює перебіг циклів.
Цей синдром особливо помітний у період статевого дозрівання та перед менопаузою, у ці ключові часи життя жінки. У ці часи рівень прогестерону нижчий (або майже нульовий у молодої дівчини), а рівень естрогену є досить високим, що створює те, що називається "відносною гіперестрогенією". Ця ситуація є “нормальною”, але вимагає належного догляду та підтримки. Послідовний ПМС, і в будь-який час життя жінки, звичайно, вимагає глибокого вивчення гормонального дисбалансу та, можливо, її досвіду та особистої історії.
Як зняти передменструальний синдром ?
У звичайних методах лікування використовуються, зокрема, різні синтетичні гормони, антидепресанти або іноді лише НПЗЗ, нестероїдні протизапальні препарати, такі як ібупрофен..
Можливі природні методи лікування численні, і їх можна поєднувати: фітотерапія, гемотерапія, мікроживлення, лімфодренаж, голковколювання ... Вони повинні поєднуватися з особливою пильністю з точки зору гігієни життя: дієти, фізичних вправ та сну. Ароматерапія знаходить своє місце в цьому контексті та допомагає зменшити багато симптомів, беручи участь у гормональному балансі, тим самим привносячи справжній комфорт у життя.
Передменструальний синдром: які ефірні олії вибрати для місцевого застосування ?
У передменструальний період кровоносні судини мають більшу проникність, що призводить до затримки води, набряків грудей та шлунка. Ви можете використовувати ефірні олії для масажу грудної клітки, для зняття напруги в грудях і низу живота, для зменшення хворобливих відчуттів при заложенності тазу, здутті живота, швах. Вони діють локально, але для деяких з них більш глибоко на нейроендокринній осі.
Передменструальний синдром та ефірна олія вербенону розмарину
Ефірна олія вербенону розмарину, Rosmarinus officinalis CT ABV особливо призначений для реагування на дисбаланс, який спостерігається в контексті ПМС, у разі "відносної гіперестрогенії". Цей невеликий середземноморський чагарник дає нам, коли росте на корсиканських землях, ефірну олію з квітковим і досить теплим, потужним запахом. Його біохімічний склад збалансований та цікавий вмістом борнілацетату та вербенону. Окрім своїх властивостей печінковий регулятор і детоксикант, вона діє на ендокринній осі беручи участь у регуляції рівня прогестерону. Вона підтримує нервову систему на фізичному та психологічному рівні. Пов’язаний з ефірними оліями лимонної трави, фісташки Lentisque та Lavandin super, він дозволяє створити синергію, яка полегшить явища перевантажень внизу живота, затримки води та запального стану.
- ВІН Лимонна трава: судинорозширювальний засіб, потужний протизапальний та лімфатичний дренаж
- ВІН Фісташковий Лентиск: венозний та лімфатичний деконгестант, особливо в малому тазі
- ВІН Лавандін супер: потужний міорелаксант, заспокійливий та заспокійливий засіб
МОЯ ФОРМУЛА
"Розслаблений низ живота"
Властивості: нейроендокринний регулятор, дренуючий, протинабряковий, протизапальний
Показання: застій внизу живота, затримка рідини, менструальний біль у контексті передменструального синдрому
| ВІН Вербенон Розмарин, Rosmarinus officinalis CT ABV | 3 мл |
| ВІН Лимонна трава, Cymbopogon flexuosus | 3 мл |
| ВІН Фісташка Lentiscus, Pistacia lentiscus | 1,5 мл |
| ВІН Лавандін супер, Lavandula burnatii, клон супер | 1,5 мл |
| Абрикосове зерно HV | QSP 30 мл (Доповнення) |
Як користуватись: змішати у пляшці з тонованим склом у 30 мл. Потім застосовуйте синергію вранці та ввечері внизу живота у другій частині циклу.
Протипоказання: жінки, які годують груддю, пацієнти з епілепсією або з судом в анамнезі, гормонозалежна патологія раку
Передменструальний синдром: зніміть напругу молочних залоз за допомогою ефірної олії Palmarosa
Напруга в грудях дуже поширена в кінці циклу в контексті ПМС. Полегшити їх важливо, щоб уникнути подальшого запалення цих тканин. Ефірна олія пальмарози добре реагує на цю проблему: велика трава сімейства лимонних, родом з Індії та В’єтнаму, її сутність висушує та знезаражує лімфатичну систему. Його солодкуватий, квітковий аромат, здається, є сумішшю есенції троянди та герані. Асоціюється зЛаврове ефірне масло, потужне знеболювальне іІталійський геліхризум, протизапальну та склерозуючу, це зменшить і заспокоїть болючі закладеність грудей.
МОЯ ФОРМУЛА
"Полегшення грудей"
Властивості: лімфатичний деконгестант, знеболюючий, протизапальний та деклерозуючий засіб
Показання: напруга грудей, мастоз
| ВІН Пальмароза, Cymbopogon martini | 45 крапель |
| ВІН Лавр благородний, Laurus nobilis | 30 крапель |
| ВІН італійський Helichrysum, Helichrysum italicum | 15 крапель |
| Калофіл HV | 5 мл |
| Абрикосове зерно HV | QSP 30 мл (Доповнення) |
Як користуватись: змішати у пляшці з тонованим склом у 30 мл. Потім застосовуйте синергію вранці та ввечері на грудях у другій частині циклу, на випадок болю.
Протипоказання: вагітні та жінки, які годують груддю, особи з порушеннями згортання крові та/або на антикоагулянтному лікуванні.
Передменструальний синдром та емоційна підтримка
Біль і фізичний дискомфорт, пов'язані з ПМС, часто роблять цей період циклу делікатним, навіть дуже важким з нервовою справою. Тоді можливе використання ефірних масел нюховим або сублінгвальним шляхом, на додаток до місцевого застосування.
Передменструальний синдром, простий жест сублінгвальним шляхом: Ефірна олія Petitgrain bigarade
ВІН Бігарада з дрібних зерен, Citrus aurantium var amara: 1 крапля на нейтральній таблетці, щоб проскочити під язик, вранці та ввечері, за тиждень до правил.
Ця ефірна олія є прекрасним нервово-емоційним врівноважуючим агентом, ефективним у зменшенні та знятті всіх типів фізичної та психологічної напруги, пов’язаних між собою. Він гармонізує нервові функції, допомагає стабілізувати настрій та допомагає адаптації.
Передменструальний синдром, простий жест нюху : ефірна олія фрагонії
HE Fragonia, Agonis fragrans: по 1 краплі на запах або на носовій хустці, щоб глибоко дихати 2-3 рази на день, як тільки виникає необхідність, у будь-який час циклу.
Ефірна олія фрагонії - хороша підтримка у разі втоми або нервової перевтоми. Коли нам потрібен комфорт, це заспокоює і заспокоює; він приносить енергію з витонченістю і м’якістю. Запобіжні заходи при застосуванні та протипоказання до використання ефірних масел численні, особливо для вагітних та жінок, що годують груддю, літніх людей, дітей, алергіків, астматиків та епілептиків. Цю інформацію можна знайти в статтях Ода Майяра " Контролюйте небезпеку ефірних масел ".