Підвищений обмін речовин - благословення або прокляття Carroz Sports
Автор: admin_carro Дата товару
Так багато людей, особливо середнього віку, страждають ожирінням, прагнуть вищого обміну речовин. Адже коли він у вас є, ви легко можете схуднути. Або, принаймні, худнути швидше, ніж зазвичай, при повільному обміні речовин. Так багато людей, підлітки, худі, як квасоля, яких жорстоко дражнять за це, зокрема, бажають, щоб у них не було такого високого метаболізму в організмі. Зрештою, коли він у вас є, ви не можете легко набрати вагу. Тож питання: чи високий обмін речовин - це благословення чи прокляття? Давай дізнаємось.
По-перше, слід зробити визначення. Простіше кажучи, метаболізм - це те, як ваше тіло спалює калорії, споживані споживаною їжею. Це складний процес, який включає всі хімічні реакції, що відбуваються у вашому тілі, щоб утримати ваші внутрішні та зовнішні органи на найвищому рівні, а отже, і зберегти вас у живих.
Кожен з нас має унікальну швидкість метаболізму завдяки своєму унікальному організму. Однак із віком наш метаболізм сповільнюється через різноманітні фактори, включаючи стать, вагу, зріст, склад тіла та генетику. У середньому наш метаболізм сповільнюється щонайменше на 5% кожне десятиліття, тому ваш високий обмін речовин минулого року може бути не в цьому році. Тим не менш, високий обмін речовин відноситься до здатності організму спалювати калорії швидше, ніж середня швидкість. Зараз це може здатися вам благословенням, коли ви намагаєтеся схуднути, але, як покажуть вам наступні плюси і мінуси, високий обмін речовин може бути не всім, чим він повинен бути.
Недоліки
Якщо у вас високий рівень обміну речовин, незабаром ви переконаєтесь, що набір і утримання ваги є актуальною проблемою. Навіть коли ви думаєте, що споживаєте багато їжі і, отже, тонни калорій, ви все одно виглядаєте худими, як квасоля. Для деяких людей худий, як квасоля, - це не зовсім той вигляд, який вони хочуть, не з анорексією, що підстерігає за рогом.
Існують ускладнення при наборі ваги, особливо у молодих людей, які вступають у статеве дозрівання. З одного боку, недостатня кількість жиру в організмі може призвести до ненормальних менструальних циклів або навіть затримати їх початок. З іншого боку, вирішення проблем зі здоров’ям у майбутньому може бути складнішим. То чи високий обмін речовин починає здаватися вам поганим?
Переваги
З іншого боку дебатів про високий обмін речовин, ви можете легко схуднути навіть у середньому віці через цей стан. Зрештою, ваше тіло спалює калорії швидше, ніж в середньому.
Як результат, ви можете їсти більші порції натуральної їжі, ніж ваші однолітки, і виглядати навіть худшими за них. Звичайно, це передбачає, що ви тренуєтеся помірковано, висипаєтесь, керуєте стресом, уникаєте вживання алкоголю та кидаєте палити, щоб отримати максимум користі від високого обміну речовин у ваші пізніші роки.
Отже, у відповідь на питання, чи високий обмін речовин - це благословення чи прокляття: все залежить від ваших життєвих цілей, а також від того, як суспільство, в якому ви живете, сприймає поняття жиру. Наприклад, якщо ви живете в Тонзі, де жир означає дуже бажане, у вас є проблеми з вашим високим обміном речовин.