Підвищений ризик діабету для нічних сов - MedMix
Нічні сови лягають спати дуже пізно, що призводить до поганої харчової поведінки і, отже, до підвищеного ризику діабету - особливо страждають чоловіки.
Підвищений ризик діабету пов'язаний з індивідуальними звичками сну. Про це нещодавно повідомляли вчені в Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. Нічні сови мають більш високий ризик розвитку діабету, метаболічного синдрому та саркопенії, ніж ранні люди, навіть якщо вони сплять однаково довго. Виявлено негативний вплив на жирову та м’язову масу, особливо це стосується самців нічних сов.
Нічні сови мають підвищений ризик діабету навіть при однаковій кількості сну
Згідно з останнім дослідженням Медичного коледжу Корейського університету в Сеулі, люди, які пізно лягають спати, мають підвищений ризик діабету, навіть якщо вони сплять стільки ж годин, скільки і ті, хто лягає рано.
В ході дослідження вчені запитали понад 1600 людей у віковій групі від 40 до 59 років про їхні звички сну. Крім того, були взяті проби крові та визначено жир у тілі - з цікавими результатами.
З’ясувалося, що нічні сови, як правило, були молодшими, але також частіше мали проблеми зі здоров’ям. Пізно лягати спати, здається, впливає на наш «внутрішній годинник», що, в свою чергу, призводить до нездорових харчових звичок та збільшеного споживання шкідливих жирів, що в свою чергу збільшує ризик діабету.
Цей ефект, здається, особливо виражений у чоловіків. У порівнянні з самками нічних сов у чоловіків, які лягають пізно спати, утричі частіше хворіють на діабет. Однак ризик втрати м’язів - ризик остеопорозу - у чотири рази більший у жінок, і жінки також повинні очікувати таких проблем, як так званий метаболічний синдром. Останнє проявляється через ожиріння, високий кров'яний тиск та резистентність до інсуліну.
За словами доктора Нан Хі Кім, люди, які лягають пізно, також, як правило, сплять гірше. Це часто призводить до нездорової поведінки, наприклад куріння або нездорова дієта. Що в свою чергу збільшує ризик діабету - замкнене коло для нічних сов закривається.
Джерело: "Вечірній хронотип пов’язаний з порушеннями обміну речовин і складом тіла у дорослих середнього віку", опублікували в Інтернеті Цзі Хе Ю, Дже Хе Ан, Хюн Джо Чо, Сун Ку Лі, Хе Джин Ю, Джи А. Сео, Грін Гон Кім, Кен Мук Чой, Сей Хьон Байк, Донг Сеоп Чой і Чол Шін з Медичного коледжу Корейського університету (Ансан, Корея) Чанг-Хо Юн з лікарні Бунданг Сеульського національного університету (Соннам, Корея) та Су Суон із Жінок Суншин Університет (Сеул, Корея).