Пилок - склад, користь, використання

пилок його використовують для багатьох цілей - як добавку до різних проблем зі здоров’ям, у засобах для догляду тощо. Ось переваги та зміст.

Зміст:

Що таке пилок?

пилок Бджола відноситься до квіткового пилку, який збирається на ногах і тілах бджіл і змішується з ферментами та нектаром. Зерно та пилковий пил походять від багатьох рослин, тому вміст бджолиного пилку може значно відрізнятися. Не плутайте бджолиний пилок з бджолиною отрутою, меду або маточне молочко.

Пилкові зерна використовуються багатьма людьми як добавки - для імунітету, підвищеного апетиту, розладів ротової порожнини тощо. Він також використовується для схуднення, проблем шлунково-кишкового тракту, включаючи запор, діарею та коліт. Бджолину пилок можна застосовувати місцево для догляду за шкірою в зволожуючих кремах та для лікування екземи, прищів та пелюшкової висипки.

Він продається у формі пилкові зерна, пилковий порошок, сирий або сушений пилок, мед з пилком або різні інші комбінації, але також пилкові добавки. Гранули можна додавати до ваших улюблених страв, таких як сніданок або смузі. Однак людям, які страждають алергією на пилок або бджіл, слід уникати пилкових продуктів, оскільки вони можуть викликати такі симптоми, як свербіж, набряк, проблеми з диханням або анафілаксія. Ці продукти можуть негативно взаємодіяти з розріджувачами крові, такими як варфарин. Вагітним або жінкам, що годують груддю, слід уникати продуктів бджолиного пилку, оскільки немає жодних доказів того, що вони повністю безпечні для немовлят.

Сирий пилок проти сухого пилку

Краще вибирати сирий пилок, оскільки сушка означає нагрівання до високих температур. Вони можуть впливати на багато поживних речовин у складі пилку. З іншого боку, сирий пилок заморожується відразу після збирання. Таким чином, він зберігається в чистому, незмінному вигляді.

Поживний склад пилку

Оскільки пилок рослинного походження, його хімічний склад буде дещо відрізнятися залежно від джерела рослин, пори року та географічного розташування. Розподілом поживних речовин вважається близько 35% білка, 55% вуглеводів, 2% жирних кислот і 3% мінералів та вітамінів, включаючи концентрації вітамінів комплексу B, вітамінів A, C, D та E, плюс бета-каротин, селен та лецитин.

Пилок містить рибу 5000 ферментів та коферментів. Це концентроване джерело вітамінного комплексу групи В - забезпечує енергією. Ось чому продукти бджолиного пилку зазвичай продаються як енергетичні добавки.

Вітамінний комплекс групи В разом з вітамінами А, С, D, Е, селеном, лецитином та сильними фітохімікатами (каротиноїдами та біофлавоноїдами) роблять пилок потужним джерелом антиоксидантів.

Користь пилку для здоров’я

Потенційні переваги пилку:

може зменшити запалення - протизапальна роль;
антиоксидантна роль;
захищає функцію печінки;
підтримує імунітет - антимікробні та противірусні властивості;
може мати протиалергічну дію - протиалергічну дію завдяки своїй здатності пригнічувати активацію тучних клітин, що відіграє важливу роль на ранній та пізній фазах алергічних реакцій;
може полегшити симптоми менопаузи;
підвищення апетиту тощо.

Пилок через відсутність апетиту

Деякі дослідження на тваринах показують, що пилок бджіл має високу харчову цінність і функціонує як доповнення для лікування деяких харчових дефіцитів. Дослідники припускають, що це може бути корисно, якщо пропонувати його дітям, які не мають апетиту або мають затримку розвитку. Це також може допомогти недоїдаючим дітям та дорослим, особливо до та після операції, коли вони одужують або перебувають у фізичному чи психічному стресі.

Пилок для зменшення стресу

Завдяки харчовим і загальнозміцнюючим властивостям пилку, він покращує кровопостачання нервової тканини, стимулюючи розумову працездатність і зміцнюючи нервову систему, яка може бути ослаблена стресом. Це може бути особливо корисно для людей з нестача енергії, особливо літніх людей. Навіть невеликі дози бджолиного пилку протягом тривалого періоду часу можуть покращити настрій та фізичну витривалість.

Пилок для шкіри

Оскільки бджолиний пилок є чудовим джерелом вітамінів та мінералів, він також може допомогти підтримувати здорову шкіру - зробити шкіру молодшою та яскравішою. Стимулює кровопостачання всіх клітин шкіри, сприяє детоксикації організму, зменшує появу зморшок і прискорює процес загоєння.

Пилок - антиоксидантна роль

Високий вміст антиоксидантів захищає від вільних радикалів та хронічних захворювань. Пилок бджіл містить різноманітні антиоксиданти, включаючи флавоноїди, каротиноїди, кверцетин, кемпферол та глутатіон. Антиоксиданти захищають організм від потенційно шкідливих молекул, званих вільними радикалами. Пошкодження вільними радикалами пов’язане з хронічними захворюваннями, такими як рак та діабет 2 типу.

Пилкові гранули для здоров’я серця

Хвороби серця є основною причиною смерті у всьому світі. Пилковий порошок може знизити рівень шкідливого холестерину. Крім того, антиоксиданти в бджолиному пилку можуть захищати ліпіди від окислення. Коли ліпіди окислюються, вони можуть зменшити судини та збільшити ризик серцевих захворювань.

Поліпшення функції печінки

Печінка - життєво важливий орган, який розщеплює і виводить токсини з крові. Дослідження на тваринах показали, що пилковий порошок може поліпшити детоксикаційні здатності печінки. Він може підтримати антиоксидантний захист печінки та допомогти їй вивести з крові більше відходів. Деякі дослідження показують, що пилкові зерна можуть стимулювати роботу печінки і захищати цей орган від шкідливих речовин. Однак необхідні додаткові дослідження з питань людини.

Пилок - протизапальна роль

Бджолиний пилок традиційно використовується для зменшення запалення та набряків. Пилкові зерна містять кілька сполук, які можуть зменшити запалення та набряк, включаючи антиоксидант кверцетин, який зменшує вироблення запальних жирних кислот омега-6, таких як арахідонова кислота. Крім того, сполуки пилку рослин можуть пригнічувати біологічні процеси, що стимулюють вироблення запальних гормонів, таких як фактор некрозу пухлини (ФНО).

Пилок для імунітету

Пилок може стимулювати імунну систему, допомагаючи запобігати хворобам та побічним ефектам. Деякі дослідження показали, що він може зменшити тяжкість та початок алергії. Екстракт бджолиного пилку може допомогти усунути потенційно шкідливі бактерії, такі як кишкова паличка, сальмонела, синьогнійна паличка, а також ті, які викликають стафілококові інфекції.

Пилок при симптомах менопаузи

Менопауза означає припинення менструацій у жінок і часто супроводжується неприємними симптомами, такими як припливи, нічна пітливість, зміна настрою та порушення сну. Лікування бджолиним пилком (форма апітерапії) може полегшити кілька симптомів клімаксу. Можливі наслідки включають кращий сон, зниження дратівливості, зменшення болю в суглобах і кращий настрій та енергію.

Пилок від алергії

Одне з найпоширеніших видів використання пилку бджіл - це лікування сезонної алергії, наприклад, сінної лихоманки. Вважається, що прийом пилку допомагає організму виробити стійкість до цих потенційних алергенів і, в свою чергу, зменшує симптоми алергії. Хоча дуже мало досліджень використовували бджолину пилок як засіб від сезонної алергії, деякі дослідження на тваринах показують, що бджолиний пилок може надавати антиалергічний ефект.

протипоказання

Повідомлялося про серйозні алергічні реакції на пилок бджіл, включаючи анафілаксію, що загрожує життю. Симптоми можуть включати свербіж, набряк, задишку і важкі реакції в організмі. Більшість цих повідомлень про випадки стосуються людей з відома алергія на пилок.

Завжди купуйте добавки з авторитетного джерела. Можна придбати бджолиний пилок, що містить потенційно небезпечні інгредієнти, які можуть викликати серйозні побічні ефекти. Поговоріть з лікарем, перш ніж приймати будь-які добавки або трави. Крім того, якщо у вас алергія на укуси бджіл або ос, слід уникати бджолиного пилку.

Експерти також рекомендують вагітним жінкам уникати прийому бджолиного пилку, оскільки це може перешкоджати вагітності. Полента також може впливати на такі препарати, як варфарин (Coumadin), що може призвести до синців або кровотеч.

Дози та спосіб введення

Пилок продається у вигляді порошку або гранул. Як правило, звичайна доза становить одна столова ложка на день для дорослих і чайна ложка для дітей. Рекомендується починати з 1/4 чайної ложки у вигляді дози, поступово збільшуючи максимум до 2 столових ложок на день. Слідкуйте за симптомами побічної реакції, включаючи свербіж, набряк, задишку та важкі реакції всього тіла. Дітям слід починати з кількох гранул. A вилікувати пилком зазвичай це має тривати щонайменше 2 тижні.

Як споживати?

Його можна вживати як такий, натщесерце, розчинений у воді, в меду з прополісом та пилком, у смузі, коктейлях, йогуртах, тістечках, салатах тощо. Найпоширеніший спосіб використання бджолиного пилку - це змішування його з їжею. Пилок можна змішувати з медом, сиром або йогуртом у співвідношенні 1: 1 до 1: 4 - це створює змішаний розчин пилку, який можна приймати всередину протягом дня.

Як зберігати пилок?

Пилок бджіл слід зберігати в прохолодному, темному місці, наприклад, в коморі, холодильнику або морозильній камері та захищати від прямих сонячних променів. Найкраще зберігати в холодильнику, а сирий - у морозильній камері. Сирий пилок витримується максимум 5 днів, виймаючи його з морозильної камери в невідкритій упаковці та 10 днів у холодильнику після відкриття упаковки. При розміщенні в морозильній камері він не замерзає - це пов’язано з тим, що в ньому низький вміст води.

Купуйте бджолиний пилок у авторитетної компанії або місцевого пасічника, якому довіряєте. Переконайтесь, що в пилку немає пестицидів, а бджолині сім’ї не обробляються хімікатами.