Після 19:00 ще одне яблуко (їжте, худніть)
Я читав на GF, що не слід нічого їсти після 7 вечора. Але я хотів запитати, чи можна вам яблуко після 19:00, щоб не набрати вагу. Я також читав, що перед сном слід з’їсти яблуко, це сприяє схудненню. Що зараз? ?
5 відповідей
Міф давно спростований! Якби це було так, всі південноєвропейці мали б бути товстими.
Насправді ви повинні вживати багато білка як останній прийом їжі. Це сприяє зниженню ваги. Як відомо, яблуко не має білка, тому не підходить. лише тоді це потрапляє на ваші запаси жиру, тому я рекомендую не їсти такого, щоб ви могли ще більше чекати сніданку!;): D
я їм завжди після 7 вечора, що б я не хотів. (вчора, наприклад, 23:00 ригатоні з півкілограма з рослинним болоньєзе).
Тож у мене немає ні проблем із вагою, ні проблем із засинанням. Я їм, коли я голодний (і час це зробити!), Не в певний час.
Такі речі не можна просто узагальнити, це завжди залежить від людини, її режиму дня, його обміну речовин тощо.
Apple також може взяти два-три. Мало калорій. Сир Гарц також не має жиру. Краще їсти, ніж не спати через голод.
Ну, яблуко означає цукор. Не обов'язково рекомендується на вечір. Природно врізати протягом дня, оскільки там багато вітамінів:-)
подібні запитання
1. Чи можете ви це їсти, якщо хочете схуднути?
- Чи можете ви це їсти, якщо хочете наростити м’язи?
чи худну я, коли їм нежирний кварк? Я тренуюся з обтяженнями і їм кварк з ним через білок і нарощування м’язів. але я точно не хочу худнути і вважаю за краще брати його, і переживаю, бо я читав, що кварк з низьким вмістом жиру сприяє зниженню ваги.
моє запитання: чи можу я їсти знежирений кварк, щоб не худнути, а набирати вагу?
Чи можу я в той час з’їсти яблуко чи залишити його поза увагою?
Привіт, я просто хочу схуднути, але цим займався лише вчора. GesterN Я все ще важив 48,8 кг вранці, а ввечері 48,2 кг сьогодні вранці.
Вчора я їв: Сніданок: Булочка з сиром Обід: Маленький шматочок піци.
Сьогодні я їв до цього часу: Сніданок: 2 тости з Нутеллою між 12:00: 3 винограду.
Зараз, звичайно, я голодний, але все одно не хочу їсти багато. Моє запитання: чи можу я з’їсти яблуко зараз чи ввечері? Скільки калорій він має і так.
Мені 15, жінка і зріст 1,59 см. Будь ласка, не коментуйте, що вага в порядку, я хочу трохи втратити і так. Дякую за допомогу ♥
Я насправді ніколи не снідаю вранці, бо перед роботою я не голодний. Якщо лише два хлібці, не більше того. До обідньої перерви я нічого не їм, але в обідній час з’їдаю трохи фруктів. Я закінчую роботу о 17:00, потім зазвичай готую і їжу між 18:00 та 19:00. Я хотів би схуднути, але насправді кажуть, що після 18:00 нічого не їсти, інакше зі схудненням це не спрацює. Це справді правда?
Я зараз худну. Чи краще, якщо я також ввечері їм молоко та йогурт, а точніше яблуко?
Оскільки яблука мають менше калорій, ніж молоко, але протеїн. Чи можу я хоча б поставити миску з малиною чи щось у молоко?
привіт я повинен схуднути, тому я вирішив зробити яблучно-яєчну дієту: D вже погуглив їх та інше
і це, здається, багато обіцяє
але хто-небудь може сказати мені, що спочатку їсти? Яйце чи яблуко? або це не має значення?
що слід спочатку з’їсти, щоб це запрацювало?